亳州是五禽戏创始人华佗的故乡，华佗五禽戏是国家非物资文化遗产，是一种中国传统健身方法。1800多年前东汉神医华佗在前人导引术的基础上，根据人的生理结构和中医学阴阳五行，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的生活习性和神态，创建的一套养生功法。说起五禽戏，亳州人很自豪，几乎人人都能练上那么几招。这次到亳州，有幸见到了华佗五禽戏第 58代掌门人周金钟先生,领略了这位掌门人的风采。
亳州真是历史悠久，名人辈出的地方。来到亳州所到之处，都让我震惊不已，在3700多年的历史长河中涌现出无数灿若星辰的风流人物、英雄豪杰、文人墨客。有伟大的哲学家、道教创始人老子、庄子，有魏武帝曹操，更有神医华佗等。亳州人自豪的说就我们城市的名片太多了，张张都是大神级人物。

五禽戏的创始人是亳州的神医华佗，创始之初源于当时华佗看到一小孩抓着门闩来回荡着玩耍，便联想起"户枢不蠹，流水不腐"的道理，于是想到人的大多疾病，都是由于气血不畅和瘀寒停滞而造成的，如果人体也像"户枢"那样经常活动，气血畅通，就会增进健康，不易生病了。
于是，华佗专心致志地研究健身方法，参照当时古人锻炼身体的"导引术"，不断琢磨改进，观察各种动物的动作，创造了一套模仿虎、鹿、猿、熊、鸟五种动物神态习性的拳法五禽戏。经过实践证明，五禽戏不仅具有强身健体延年益寿之功，还有祛疾除病之效。东汉时期曹操犯头疼病强制请华佗到府里为他诊治，华佗深知曹操的个性，知道此去凶多吉少，他希望这套功法世世代代的传下去，让国人强身健体，不再受病痛的折磨。于是在临走之前把五禽戏的秘籍，传授给了司马懿，经过上千年之久如今已成为了人类文明的瑰宝。

已故五禽戏大师董文焕先生是华佗五禽戏57代掌门人，被文化部认定为国家级非物资文化遗产代表性传承人。董老先生打破了武功秘籍不外传的训言，著《华佗五禽戏》一书让更多人受益。周金钟先生，这位出生于华佗故里，受乡土文化熏陶，自幼习武，1990年拜董文焕先生为师，勤学苦练五禽戏至今已达20余年，深得五禽戏真谛，后成为58代华佗五禽戏的嫡传弟子。周先生的五禽戏技艺超群，动作如行云流水，把五禽戏的特点表现得淋漓至尽，使形、神、意、气有机结合，达到天人合一的入化情态，调整身心气，使身心健康得以升华。

见到这位和蔼可亲的掌门人周金钟先生，不仅快速召集他的弟子们给我们演练五禽戏，还给我们讲述了有关华佗五禽戏的故事和他的经历。提起五禽戏这位掌门人就打开了话匣子，滔滔不绝的从起源到现在直至申遗成功。从老子、曹操到华佗，讲的那么认真，听的我都入迷了。赞叹这位掌门人真是厉害，不打草稿如数家珍的把五禽戏给我们讲的头头是道，让我知道了华佗五禽戏对人类做出的贡献。
华佗五禽戏以肢体灵活的五种动物的活动方式:以虎的动作，炼其四肢;以鹿的动作，练其颈部;以熊的动作，炼其腰椎;以猿的动作，炼其关节;以鸟飞翔的动作，炼其胸腔。按这五种动物的动作，每天练上几次，就感到周身轻松，腹内欲食 。如果有点不舒服，做上一番'五禽戏'，把身体活动出汗，马上就会觉得好些。"这真是神奇吧，不吃药，不打针就能治病。周先生说：只要天天练，就能把身体炼得由弱变强活到年近百岁不是梦，亳州就有570多位百岁老人呢。

神奇的五禽戏既能健体又可防身被誉为万拳之母，因此在国内外广为流传，成为我国民间传统体育百花园中的一枝奇葩，开创了我国体育医疗的先河！
1982年，由中国卫生部、教育部和国家体委发通知，把五禽戏等中国传统健身法作为在医学类大学中推广的"保健体育课"内容之一。2003年中国国家体育总局把重新编排后的五禽戏等健身法作为"健身气功"的内容向全国推广。2012年9月6日，在全国百城千村健身气功交流展示安徽大会暨中国(亳州)第四届华佗五禽戏养生健身节上，国家体育总局健身气功管理中心向亳州市授予"中国五禽戏之乡"的称号，五禽戏得以更广泛地传播，真是全民的一大幸事！

20余年来周金钟掌门人遵照董老先生生前叮嘱，在总结前人的基础上刻苦专研，更加详尽地挖掘整理五禽戏功法，编著了《传统华佗五禽戏》一书，使华佗五禽戏更加完整。这本书图文并茂深入浅出，看着书就可以学练五禽戏，所以一经出版，受到国内外的抢购，使得一度再版。这让华佗五禽戏走向中国，走出了世界，名声大振。华佗五禽戏和周金钟掌门人也获得了数不清的荣誉。

周先生给我们讲了一个真实的小故事，说有一外国人被颈椎病折磨的很痛苦，专程来到亳州向他请教，问5天是否能治好。周先生亲自手把手教他一套针对颈椎病的简单功法，结果他认真练了三天就好了，千恩万谢后高高兴兴的回国了。
说到这儿，我们来兴趣了，一帮低头族，谁的颈椎没毛病。可是我们明天就要离开了，周先生说录段视频传给我们，可是后来周先生又觉得机会难得不如亲自教我们。第二清晨不辞辛苦的跑了很远的路来到我们住处，让我们亲身体验了华佗五禽戏，虽然时间很短，但我们也是周掌门人亲授啊，让我们受益匪浅。

钟灵毓秀的中华药都亳州，孕育出无数优秀的文化，食疗养生也是其中耀眼的明星，怀养堂就是一家集时尚、药膳、养生、简餐于一体的餐厅。新鲜食材在鲜美甘甜的养生药材中全然释放，挑动味蕾前所未有的极致体验，养生之余，颐养百姓。
周大师不仅教我们学了五禽戏，更是热情的邀请我们到“怀养堂”药膳坊品尝药膳。这家餐厅可不一般，他们始终坚持传统养生理论与现代烹饪工艺相结合，制作的药膳菜品不仅具有一般菜品的色香味形，更对人体有良好的健康调理作用。而且坚持原材料新鲜卫生，不使用半成品，没有添加剂，结合科学营养配比，尽可能以天然调味料释放菜品最本真滋味，诠释本味烹饪的艺术之美。

一桌色香味俱全的药膳，道道惊艳，名字都很讲究：如华佗鸡、中草花鱼肚、杜仲巴戟烧牛尾、西洋参炖乳鸽，杂粮地锅饼等等，连饮料都是养生的山药汁。
这道霸气的曹操鱼头汤够厉害，这可是已传承了1800多年的手艺呢。这鱼汤太美味了，清淡綿厚忍不住喝了2碗，会不会渗透了些曹操的英雄气概呢？真的，从不喝酒的我，借势喝了2杯古井贡呢。哈哈 怎么样我们有口福吧。

亳州1日游古城，练五禽，品药膳，喝美酒，识道源，真真的胜似神仙。厉害了，周大师华佗五禽戏的掌门人！
中国五禽戏养生网可以下载周金钟先生展示的华佗五禽戏视频。

空谷幽兰，中国摄影家协会会员，首届中国园林摄影大展金奖获得者。摄影师、自媒体人、旅行家、多家旅游网站原创作者、酒店体验师、视频达人。