感觉进入阿里，才算得真正入藏
藏地美景无边，可谓不虚此行

【入藏方式推荐】
一、火车入藏，飞机离开
选择火车入藏的原因
1、西藏海拔高，坐火车前行可以逐渐适应高海拔缺氧的环境，前往西藏的火车上都配备了氧气设备，不要太过担心缺氧问题。
2、火车能观看到藏地的美景，沿途风景绝佳，路过高原湖泊，运气好可以观看到藏地的野生动物，我在火车上的某个夜晚，乘客皆以昏昏大睡，皎洁的月光拂过我的枕边，向窗外望去，火车正经过美丽宽广的湖泊，在月光的照耀下湖光粼粼，圣洁唯美，令我心动不已。
3、旺季去的话，注意提前抢票，不行可以试试黄牛或加速抢票软件，不要坐硬座！坐硬座太累了，回程没买到票就坐的硬卧回去的！哭.......
二、川藏线包车进入拉萨，再拼车去玩，飞机离开
川藏公路起点为四川省成都市，经雅安市、康定县，在新都桥镇分为南北两线：北线经道孚县、炉霍县，沿国道317线经甘孜县、德格县、西藏自治区江达县、昌都县，再沿国道214线在邦达镇与南线汇合；南线经雅江县、理塘县、巴塘县、西藏自治区芒康县、左贡县，在邦达与北线会合后，再经八宿县、波密县、林芝县、工布江达县、墨竹工卡县、达孜县至拉萨市。北线全长2412公里，为317国道，南线总长2149公里，全线为318国道。
川藏线一路风光无限好，途径稻城亚丁，景色绝佳！
注意雨季会道路坍塌。

ps：
1、西藏一共有四个机场，拉萨贡嘎机场、林芝米林机场、昌都邦达机场、阿里昆莎机场
2、北京、上海、广州、成都、重庆、武汉、西宁和兰州都开通直达拉萨的火车

【入藏注意事项】
1、高反：高反因人而异。每个人反应各不相同，据某位当地老司机说喝青海制药厂的藿香正气水可缓解高反症状，不知是否管用。大多进藏游客会提前服用红景天（有胶囊型的，口服液型的，也有泡水喝的红景天）或提前购买氧气瓶。
2、防晒：墨镜必备，可避免刺眼的阳光照射，亦可耍帅装酷。进入拉萨之后，墨镜帽子袖套口罩不离身。
3、生病：我在拉萨穿的少，不小心着了凉，进入阿里之后，鼻涕越来越多，在西安养了几天才养好，高原确实不利于修养生息，一旦感冒，很难痊愈。要注意温差和保暖。出发前带好药物。
4、洗澡：入藏前三天不要洗澡
5、衣服：四季衣服最好备齐。半袖单裤到抓绒冲锋衣等，昼夜温差大。
6、生活用品：毛巾小瓶洗发水沐浴露，保湿水乳和润唇膏（进入阿里之后人手必备一只润唇膏）
7、边防证：
进入需要边防证的有以下地区：
日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县；
山南地区：错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县；
林芝地区：米林县、朗县、察隅县、墨脱县；
阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县；
出发前一定记得办理边防证，我是通过托客栈老板和包车公司办理的边防证，花几十块钱就OK，一两天就能办好。
自己也可办理但比较麻烦。
8、手机信号：
拉萨地区不用担心，通讯都十分畅通
但进入阿里会出现断网情况，属于正常情况，不必忧心

【旅行时间】
西藏最佳旅行时间：每年6月至9月。 
阿里要等到5月以后

【消费】
1、住宿：提前预定酒店，旺季酒店价格会上涨
2、交通：西藏地广人稀，交通不是很便利，所以交通费（车票机票包车费用）占主要部分。又因地处高原，物资缺乏，所以消费水平相对较高，吃饭偏贵，且去西藏一般耗时较长，最好准备好充足的资金。
3、餐饮：除了当地的藏餐之外，最多的就是川菜，各种清真面馆。现在内地里的菜式这里基本都有，还有一些特色的餐供应，例如尼泊尔餐、印度餐和西餐等。有德克士。另外，水果很贵。

【行程安排】
进藏一般大家都会选择拉萨为第一站，以拉萨为据点开始接下来的行程，我身边朋友有的
1、选择去林芝—雅鲁藏布江大峡谷。有的选择川藏线包车返回去或者返回拉萨(推荐春季去林芝看桃花)
2、拉萨—羊湖—纳木错（时间短）
3、有的去阿里南线，北线。
4、有的去过几个措，去尼泊尔的。（提前办好护照）
根据自己的时间、财力和身体适应情况去选择西藏的下一站
时间来得及，拉萨可以舒舒服服玩个几天
拉萨景点：布达拉宫（最好网上提前预约，旺季黄牛票价格能翻两到三倍，而且布达拉宫有限流，买不上票，可联系客栈老板，一般他们有门路）、大昭寺、罗布林卡、哲蚌寺、药王山等。

【拉萨印象】
晚上到达火车站，乌云翻滚，紫色闪电轰鸣而下，不似人间，火车上大多是游客和在藏地做生意的内地人，热情礼貌，结识了火车对铺的军嫂，下了火车军嫂和她老公（常年驻扎在拉萨的军人）还特意开车送我到了宾馆
从飞机上俯瞰，别有一番风味，那一刻，感觉到天地浩大，自身渺小~
拉萨的治安相当好，完全不用担心自己的人身安全。但建议出行少带贵重财物，路上银行取款也方便（农业银行较多）。
拉萨客栈宾馆极多，可挑个离布达拉宫近的文艺客栈住宿，晚上还可以逛逛夜景，拉萨不大，慢慢逛街就可以，注意不要劳累，不要乱蹦乱跳，心情不要太过兴奋
拉萨多文艺青年，喜欢沟通和交流或者找人解闷排解心情的，可挑个氛围较好的大客栈和青旅入住，找个可以聊得来的，也可以寻一个能够一起拼车上路的朋友。
我之前网上约的去阿里的妹子改行去了尼泊尔，就临时去平措青旅撕了个条，跟人拼车去的阿里。
如果要包车
1、一个是找能提供正规旅游包车服务的租赁公司或旅行社，让他们发布结伴拼车的信息
2、去类似大美西藏论坛、贴吧、微博这样子的互动社区发帖，自己找人结伴；
3、在拉萨这边的青年旅舍（平措康桑、东措、西措、暮野驴舍）的贴条区贴条，或找店主代为拼人拼车。

【阿里印象】
阿里地区位于青藏高原北部—羌塘高原核心地带，是世界上人口密度最小的地区之一，拥有独特的高原自然风貌。喜马拉雅山脉、冈底斯山脉等山脉在阿里，因而被称之为“万山之祖”。选择去阿里一线的游人会相对较少，阿里高原海拔平均在4000—5000，且阿里环境相对艰苦，一路饮食住宿条件一般，提前做好心理准备。

阿里大北线：
拉萨—羊卓雍错—卡若拉冰川—江孜白居寺—日喀则—扎什伦布寺—定日—绒布寺—珠峰大本营—希夏邦玛草原—佩估错—萨嘎—仲巴—帕羊—基乌寺—扎达—狮泉河—亚热乡—措勤—文布南村—尼玛—纳木错—拉萨

羊卓雍错：称为羊湖，藏语意为“碧玉湖””、“天鹅之湖”，它是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖汊口较多，像珊瑚枝一般，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖。

普莫雍措：普莫雍错是喜马拉雅山脉间的一个咸水湖，“普莫”为小姑娘的意思，“雍错”意为像碧玉一般的湖泊。

扎日南木错：扎日南木错是西藏自治区第3大湖。亦称塔热错。位于藏北高原南部阿里地区措勤县境内。

佩枯错：佩枯错也是希夏邦马峰的所在.北坡，野博康加勤冰川带像一条玉龙,冰塔形态各异，冰凌分明透亮；南坡，温暖湿润的高山杜鹃林却如同一片碧海，林地花团锦簇，动物安居乐业，形成一幅美丽的图画。

圣湖玛旁雍错：玛旁雍错与冈仁波钦神山齐名，它被尊为至高至贵的王后，被苯教、藏传佛教、印度教等多个宗教同奉为圣湖，是亚洲乃至整个世界最负盛名的湖泊之一。海拔将近4588米，是世界上海拔最高的淡水湖之一，最深处81米，转湖周长大约90公里。坐落在冈仁波齐东南30千米，面积400多平方千米。早期的苯教徒称它为“玛垂错”，传说湖底聚集了众多的珍宝。

转湖：圣湖周长约90千米，转湖需4天时间，一般都是按顺时针方向走。沿途有三分之二（从Seralung寺顺时针到ChiuGonpa）的路是紧靠湖岸线，北部的路要经过霍尔乡。这条路可以跑汽车，沙滩、砾石、沼泽交替，在湖东南方有几条河注入玛旁雍错，需淌水过河。
自己要带食物，沿途有寺庙可供住宿，但条件极为简陋。沿湖边远足虽然没有神山的上下山坡那样艰巨，但多是松软的细沙路，走起来也很费力。尤其困难的是在湖的南岸要面对溪涧的挑战。当路上遇到河流溪涧时，只能淌水而过，没有其它的办法了。

鬼湖拉昂错：拉昂措湖，人称鬼湖，藏语意为“有毒的黑湖”，紧邻玛旁雍错,属微咸水湖。由于湖水不能饮用,且湖岸周围植物绝少,故被称为“鬼湖”。拉昂错与玛旁雍错曾经相连,后因湖面下降,才分成了两个湖。至今两湖间还有一河相通,圣湖的水可以流到鬼湖中。

鬼湖的旁边除了圣湖玛旁雍错，还有中国十大名山、世界中心——冈仁波齐，冈仁波齐峰位列藏族四大神山之首，梵语称之为“湿婆的天堂”，藏语意为“神灵之山”， 冈仁波齐峰形似金字塔，四壁对称，最为著名的就是那道“天梯”。
冈仁波齐
转山：来到旁边冈仁波齐怎么可以不转山，冈仁波齐转山一圈总共52KM（如果不进寺庙的情况下是49KM），里程碑有止热寺、最高点卓玛拉山口5630m、尊珠寺。转山的时间根据个人体力和路线熟悉程度有不同时间选择，一般来说大多数人都可以在两天内完成。

当惹雍错：西藏四大雍措之一，西藏本土苯教最重要圣湖，其美艳不亚于西藏三大圣湖。那种蓝是令人心碎的，令人心醉的，令人想落泪的，那是摄人心魄的蓝，是深邃迷人的蓝，是横空出世的蓝，是凌驾天地的蓝是需要让人用眼睛和心灵来遇见和感受的蓝，就像绝美的蓝天，翻了个个，睡在了人间.每年都有不少的信徒来此转山转湖。湖边还保存有一座建于悬崖山洞中的寺庙——玉本寺。

纳木错：纳木错”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一该湖也被《中国国家地理》“选美中国”活动评选为“中国最美的五大湖泊”第三名。每个到过纳木错的人，整个灵魂都仿佛被纯净的湖水所洗涤。

转湖提醒：转湖一圈，沿湖岸线280公里左右，沿简易公路线320公里左右。全程徒步，根据体力情况7至10天。开车转湖对车辆越野性能要求很高，沿湖道路很多，要有当地熟悉路况的人带路方可，需时1至2天。而且走阿里大环线可以从北到南看到纳木错的全景，背包君感觉南岸（当雄）柔美，而北岸显视出更凄凉的美，两者风格差异较大。