迟日江山丽，春风花草香。
在熔岩台地，感悟山风的力量、感悟花与树的寂寞；
在百里长湖，乘一艘穿梭山水画卷的画舫船，看水起波澜；
在吊水楼瀑布，远观瀑布跳水，感悟来自身体的巨大能量；
在奇境镜泊湖，亲近自然，忘却小我。
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五月的第一场旅行，我去到了牡丹江市的镜泊湖。这个略显寒冷的地方，并没有太多春的模样，树没有新芽，湖边的雪也还没有化完。

镜泊湖的水确流动出这个季节的节奏，这里云上青山，芦苇飘荡，还有神奇的柱状节理，地质运动的结晶，成就了无与伦比的自然风光。行走其中，可以大口的呼吸新鲜清冷的空气，亦可细嗅花香。或者，做一艘船，承包一整个堰塞湖，雪白的浪花飞溅，远山苍茫，不断向后移动。在这流动的风景里，你也许会和我一样沉醉的不愿醒来。

DAY 1：济南-大连-牡丹江-镜泊湖景区-宿镜泊宾馆
DAY 2：火山熔岩台地赏杏花-山地瑜伽-台地穿越-地下熔岩瀑布-火山口森林
DAY 3：吊水楼景区-镜泊峡谷-红罗女文化园-镜泊湖游船-药师古刹
DAY 4：奇径碑园-彩色森林小屋-食元首楼湖鲜美味-下午返程

济南-大连-牡丹江-镜泊湖景区-宿镜泊宾馆

镜泊湖是享誉中外的旅游、度假和避暑、疗养胜地。1983年8月7日，中央军委主席、中顾委主任邓小平携夫人、子女等人视察了镜泊湖。11日亲笔题写“镜泊胜景”，并为镜泊湖宾馆题写馆名。

这个住过无数国家领导人的镜泊湖宾馆究竟是怎样的呢？如今看来，它并不豪华，着实也比不上很多高大上的五星级酒店。但是，它却是时间与历史的见证。

镜泊湖宾馆由七栋风格迥异的别墅组成。宾馆地处山庄景区，建在龙泉山的腹地，宾馆的前院，是由具有苏州园林风格的五栋别墅组成，另外两栋别墅取名元首楼。院内楼、亭、阁、榭隐约叠现，曲径通幽、沿湖而踞，人文景观和绿水青山浑然一体。

在宾馆的门口，就挂着“邓小平下榻处”铜牌一块，1983年8月中旬邓小平同志就住在这里的103室。如今，这块铜牌早已成为镜泊湖宾馆最具代表性的介绍。

推门而进，这里并没有豪华的大堂，取而代之的是低调简朴的会客厅，几排布艺沙发，几个竹编的椅子，带着五六十年代的感觉。

头顶是玻璃之城的房顶，阳光可以直接照射进来，想来寒冷的冬天，坐在这里一定是倍感温暖的。

穿过大堂，就是住宿区了。有石头铺就的台阶，有盛开的杏花，一切都是自然朴素的模样。沿着石台阶，就可以进入到客房。房间并不是很大，温馨舒适。

镜泊湖宾馆的后面有一条沿湖修建的小路，可以通往元首楼，在这里一路走一路看，湖光春色尽在眼底。从地理位置上来看，镜泊湖宾馆北通吊水楼瀑布及地下森林，南与毛公山、鹿苑岛隔水相望，西对重唇河山城、烟囱山等景点，尤其是元首楼别墅处，是瞻仰毛公山的最佳位置。

这里既是游客的集散地，也是镜泊湖最大的游船码头所在地。每一个有阳光的清晨，都可以沿湖漫步，看湖面波澜不惊，看游船来来往往。

三生三世十里花海，这是盛开在镜泊湖百里火山熔岩上的杏花

按照常理来讲，到五月的时候，国内的大部分地方早已见不到杏花了。这种虽不娇贵，但花期不过三五天的花，在三四月里盛开，是最正常的了。然而，在我国的东北，在镜泊湖景区长达百余里的玄武岩台地上，这大概是国内开的最晚的杏花了，也大概是最顽强最倔强的杏花了，它们盛开便是风景。

镜泊湖，世界最大火山熔岩堰塞湖，位于中国黑龙江省宁安县境西南部的松花江支流牡丹江干流上，湖水深度平均为40米。

在这个神奇的地方，初春的杏花景观尤为独特。每年都会吸引很多人来赏花。这里的杏花是野生的，从来都不娇贵。

你可能在国内很多地方都见过杏花，甚至在城市的公园里，在楼下的小区里，总能看到它们。镜泊湖的杏花，也是平凡的。不过，平凡中又带着几分傲气。婀娜的杏树从坚硬的黑色火山熔岩中生长而出，刚柔相济。春姿绽放的杏花如云似雾，散落在山坡路间。

那些穿高跟鞋走不到的地方，狂野的不像地球。亿万年地质作用的结晶，形成了如今堪称奇观的自然风貌。再加上这散落在熔岩台地上的杏花树，花的轻柔与熔岩的坚砾，碰撞出了绝美的风景。

从天空到天空，从土地到土地，你的眼前只有数不尽砍不完的杏花，它们自由野蛮的生长，开出的花也是大气凛然，丝毫没与小家碧玉的感觉。

百里熔岩台地徘徊曲折，跌宕起伏沟壑纵深，有的地方只有孤零零的一棵杏花树，像极了中国水墨画里的留白，静谧深远，仿佛通向梦的彼岸。有的地方则是一排排一列列的杏树，花开成片景观奇峻，展开了一幅百里熔岩台地的风景画卷。

杏花的份，熔岩的黑，草木的嫩黄，在这里各种颜色交汇，形成看得见分明的层次。
　　
五月的熔岩台地，除了缤纷的色彩、纵横交错的线条，还有那笑颜逐开的赏花人群，他们有的穿着朝鲜族的袍子，有的带着小花编制的花环，行走在这杏花邻里，拍照或者细嗅花香，开心的不得了。

在镜泊湖，盛开在百里火山熔岩上的杏花自命不凡。这里的景色如同这里的人一样，真实而未经修葺。一棵棵顽强生长的杏树，静静地躺在大自然的怀抱中，呼吸着最纯净的空气；沐浴着最灿烂的阳光；享受着与世无争的氛围。

赏花的人不能早一步，也不能迟一步。每年五月中旬，来这里都可以欣赏到平静湖水和杏花相映成趣的奇幻美景。

为什么我害怕变老，因为现在的广场舞真的越来越难，我怕我老了跟不上节奏。
而且，大妈们人生开挂，一个比一个会玩，不跳广场舞的他们，跑到镜泊湖火山熔岩台地练起了瑜伽，画风很是清奇。

大妈们整装待发，集结了百号大团，在地势较为平坦的地方，开练。

站在百万年地质作用的火山熔岩上，眼前是满山遍野的开花的树，闭目养神、大口呼吸、舒展身体，每一个动作都可汲取天地之精华，都可以感受来自自然的清风和温度。在这样纯天然又大美的环境里，每一口纯粹的呼吸都倍感珍惜。

大妈们真是会玩，懂得在自然中给予自己能量。远离了城市和生活琐碎，换一种姿势生活，也是不错的选择。更何况在他们眼前，还有看不尽的山川美景以及扑面而来的浓郁花香。

在这山野花丛中，有的人选择漫步思考，有的人选择拍照留影，那舒展身体做瑜伽又何尝不是接触自然的方式呢？而且这些身心灵合一的动作，或许是最能吸收天地精华的方式。

在这广袤天地，唯有大地与开花的树，不正是探索健康、静心修炼以及对生命感悟的好机会吗。不是社交和娱乐场所，也不是乌托帮，而是沉浸在“大我”的环境里，“体验、感悟、提升”，是真正的活在当下。

早年有过学习瑜伽经历的我，多少懂得瑜伽所提倡的调息、冥想、唱诵练习。在熔岩台地感悟山风的力量、感悟画与树的寂寞、感悟每一个瑜伽体式带给身体和心灵的影响、
感悟时光的流逝、感悟身体的能量。感悟生活的波澜。感悟心底的平静、感悟瑜伽的真意 ... ...

镜泊湖景色四季分明，春季的杏花景观尤为独特。每年五月中下旬，美丽的镜泊湖都会吸引大量游客前来赏花，其中最能让人流连忘返的便是镜泊湖景区北门至镜泊小镇公路两侧绵延数十里的台地杏林花海奇景。在火山熔岩台地石缝中生长的杏树花团锦簇，美不胜收，神奇而富有魅力。

想来在如此美妙的地方徒步穿越，定是令人难忘的体验。果然，当日吸引了无数徒步爱好者。他们有年过半百的老人，有满地奔跑的小孩，还有头戴花环的少女们，大家对这项活动兴致很高。

在活动开始前，集结的人群聚集在出发点，他们早已整装待发，时刻等待着鸣枪开始。看他们全副武装的模样，哪能想到这已是五月了，大东北果然是天寒地冻的地方。

一声枪响，徒步的队伍出发了，浩浩荡荡的人群争先恐后的往前冲，场面十分壮观。

我们有幸真正走进火山熔岩台地的内部，穿越原始峡谷，穿越百年时空。这是我从未体验过震撼至极的激情穿越！　

成片的杏花开在坚硬的岩石之上，给这沉默无声的大地带来无数灵动的色彩。每一朵盛开的繁花，都值得信心品味良久。

镜泊湖“首届火山熔岩台地杏花节”是镜泊湖旅游集团在原有旅游产品和常规旅游线路基础上，围绕镜泊湖主景区、火山口景区和镜泊小镇“三个产品核心区”，推出的以文化、休闲、度假、避暑、体验、自驾、探秘为主题的40多项春夏旅游新产品、8条旅游线路和17项大型主题活动之一。

“火山台地穿越——十里花海千人毅行挑战赛”、“百人花海台地瑜伽表演”、“三生三世十里花海——缘定镜泊‘侣’游大会”、“‘走马观花’骑马赏花体验活动”、“‘杏花仙子’网红直播大赛”、“‘人·花’台地花海摄影大赛”这些好玩的活动，为广大户外运动爱好者提供了更富有体验性和挑战感的游乐之地。

1. 镜泊湖地址：黑龙江省牡丹江市宁安市；最佳季节：6月-9月份最佳。这段时间的平均气温为17.3℃，水位也是全年最高季节，瀑布颇为壮观，加上少风，湖面波平如镜。
门票：80.00元
2、交通指引：牡丹江机场现已开通牡丹江至北京、上海、广州、青岛、大连、武汉等国内航线。大部分航班都需要在大连中转。
3. 住宿：在镜泊湖景区有多种价位的酒店可以选择，可以在各种订房网站上提前预定。