我们摇呀摇，三十多个小时的绿皮。
想去大草原的湖边，看候鸟飞回来；
想穿越茫茫无边的沙漠，再奔向一汪突现的月牙泉；
想撞进梦幻的天空之镜，看大朵大朵的云浸入盐湖；
想躺倒在万亩油菜花田，聆听蜜蜂儿在耳边的曲调；
想拍一整晚的银河星空，再看黑马河的太阳升起来。

这是我们第一次到高原去，站在海拔四千的地方。
什么都不懂，什么都不会。

或许是身体素质太差，
或许是蹦蹦跳跳剧烈运动，
或许是在到达西宁的第一晚便洗了头，
或许是在青海湖边吹了风，
或许是误转经筒触犯了神灵。
 
在青海的第二天晚上，
我发烧了。
 
大家都知道，在高原发烧是一件非常严重的事情，
会引发肺水肿、脑水肿等疾病，甚至危及生命。
 
可是我仍想与你分享，
在青海发着高烧的所见所闻。
希望这篇游记，
能让你见到比我所见更美的青海。

西宁是青海省的省会，比较繁华；海拔也相对较低，在两千米左右，
因此很多人选择西宁作为青海的第一站。
西宁的交通也比较方便，有西宁火车站和曹家堡机场。

我们选择了火车去、飞机回的方式。
因为没有去过高原，又是几个柔弱的女孩子结伴同去，担心高原反应，
而火车相比飞机，不会一下子从低海拔到高海拔，
而是有一个缓慢上升的过程，让身体可以慢慢适应。

这也是我有记忆以来第一次坐火车。
因为看过一些书籍的缘故，绿皮火车对我而言总有一种故事和情怀。
在火车的硬座区，你可以看到形形色色的人，
因为长途劳累又没有足够休息的地方，
穿越这里的时候总能看到人们咪着眼睛，东倒西歪。
 
我们选择的是卧铺，恰好四个人在同一个小隔间。
虽然整体环境并不算好，长时间的封闭也比较枯燥，
但是两三好友聚在一起，也终于有满满当当的一整个日子可以谈天说地，
感觉仿佛一下子回到我们的中学年代。

坐火车有着特殊的感觉。
飞机虽然方便快捷，但在万米高空之上，总有种隔绝人间的味道。
火车不一样，它不紧不慢以不到两百千米的时速行驶着，
车轮与铁轨摩擦的声音带着一种特有的旅途的气息。
穿越大半个中国的土地，看着窗外的风景往后退去，越来越强烈地感受到，
一直存在于想象中的青海，我真的来了。

到了西宁站，我们包车的白师傅早已在此等候。
 
这几年青海的旅游业发展得很快，经典的路线是青甘大环线。
我们本来也是想走环线的，但是后面因为突发病况，只能更改路线，后面会详细写到。
因为路程远，到青海一般有三种选择：自驾、包车、拼车。
我们是四个人，所以选择了包车，座驾是别克GL8。
女孩子嘛，行李比较多，衣服化妆品一大堆，所以虽然加上司机才五个人，还是选择了七座车，比较宽敞舒适，价格上平摊到每个人身上也不会比五座车贵很多。

西宁站离西宁市区并不远，白师傅便带着我们去觅食。
青海这边多以面食为主，川菜也很多。
点了四碟小菜和每人一碗面片，吃到撑，人均不到三十。
青海的牦牛肉真的特别赞，走的时候我已经病得非常难受了，但是还不忘捎带两袋牦牛肉干，真的太好吃了！

在青海，你要找像广州这边的白粥是很难找到的。
但是早餐可以选择包子、油条、豆浆、鸡蛋这类食物，也不至于吃不惯。
整个旅程白师傅基本上都是跟着我们一起吃的，
不过因为他是回族人，如果我们早餐吃猪肉包的话，他会自己到别的地方吃。
青海是多民族地区，有藏族、回族、土族、撒拉族、蒙古族等世居民族，
出门在外，一定要尊重当地的民俗。

到青海的第一站，是西宁的塔尔寺。

先有塔，而后有寺，故名塔尔寺。
塔尔寺是我国藏传佛教格鲁派(俗称黄教)创始人宗喀巴大师的诞生地，是藏区黄教六大寺院之一。
宗喀巴大师在藏民中有着崇高的地位，更被誉为“第二佛陀”。（“第一佛陀”即为释迦牟尼）

整座寺依山叠砌、蜿蜒起伏、错落有致、气势磅礴，
寺内古树参天，佛塔林立，景色壮丽非凡。

八宝如意塔，位于寺前广场。
据说，这八个塔是为纪念佛祖释迦牟尼一生之中的八大功德而建造的。
其造型大同小异，塔身白灰抹面，底座青砖砌成，腰部装饰有经文，每个塔身南面还有一个佛龛，里面藏有梵文。

塔尔寺门票80，学生半价，可以另外购买地图10。
不可以穿短袖短裤等暴露过多的衣物，最好着长袖长裤长裙，是对佛祖的尊重。
也不可以用手指佛，拍佛。

栩栩如生的酥油花，绚丽多彩的壁画和色彩绚烂的堆绣被誉为"塔尔寺艺术三绝"。
酥油花是用酥油作原料造出的各种佛像、人物、山水、亭台楼阁、飞禽走兽、花卉树木等艺术精品；
塔尔寺的壁画具有浓厚的印、藏风味，壁画内容、人物主次多属密乘教义，属喇嘛教画派；
堆绣是塔尔寺独创的藏族艺术之一，是用各种色彩艳丽的绸缎剪成各种佛像、人物、花卉、鸟兽等，然后以羊毛或棉花之类充实其中，再绣在布幔上。

转经筒，又称"嘛呢"经筒、转经桶等，与八字真言和六字真言(六字大明咒)有关。
藏传佛教认为，持颂真言越多，越表对佛的虔诚，可得脱轮回之苦。
因此人们除口诵外，还制作"嘛呢"经筒，把"六字大明咒"经卷装于经筒内，用手摇转。
藏族人民把经文放在转经筒里，每转动一次就相当于念颂经文一次，表示反复念诵着成百倍千倍的"六字大明咒"。

错误示范一。
转经筒时要缓缓地、平稳地转，不要很急、很快地转。
并且是用手推动下面的轮盘，顺时针转，
不可用手触摸经筒上的六字真言。

喜欢拍照的朋友可以带一些比较鲜艳的服饰，
在往塔尔寺的路两侧也有许多卖特色披肩的店和小贩。
拍照的时候要注意不要拍到佛像。

从西宁往青海湖，
就需要翻过海拔四千的拉脊山和日月山，
这两座山都属于祁连山脉。

盘山而上，路况总体还是比较好的，
加上我们的包车师傅是青海人，常年在跑环线，对路线都比较熟悉，
所以一路都开得很稳。

极目都是广阔的山脉，远离了大城市的喧嚣，一切的烦恼抛之脑后。

拉脊山也称为拉鸡山、积石山、唐述山等，位于祁连山脉东段。
经过海拔3820m的地方会有一个寺庙，路边有许多小贩在卖当地特产。

错误示范二。
因为这时我们从西宁塔尔寺时过来，海拔从两千升到四千，变化大而快，
如果没有到高原的经历，身体可能会一下子适应不了。
并且我一路打开车窗，看见两侧的风景会开心得喊小伙伴，
到了山口，温度已经比较低，在衣物单薄的情况下还下去，
已经感到喉咙干疼、头脑发晕、耳朵震鸣，
然而初生牛犊不怕虎，全然不在意，后面就遭罪了。

日月山，藏语称"尼玛达娃"，蒙古语称"纳喇萨喇"，即太阳和月亮之意。
东侧是青海的农业区，阡陌良田，一派塞上江南风光；
西侧是一望无际的牧场草原，草原辽阔，牛羊成群，是一幅塞外景。
 
白师傅还跟我们讲了日月山的传说。
相传，文成公主远嫁松赞干布时曾经过此山。她在峰顶翘首西望，远离家乡的愁思油然而生，不禁取出临行时皇后所赐"日月宝镜"观看，镜中顿时现出长安的迷人景色。
公主悲喜交加，不慎失手，把"日月宝镜"摔成两半，正好落在两个小山包上，东边的半块朝西，映著落日的余辉，西边的半块朝东，照着初升的月光，日月山由此得名。

已是正午，大家也已经饿了，白师傅便带着我们到他的朋友家吃午餐。
白师傅没做旅游包车之前是开大车的，会帮他们运牛羊，已经是非常熟悉的好友了。
因为在山上，所以当地人多数住在蒙古包里。
交通工具也用摩托车，用于附近走动。

有人家的地方，都会有经幡。
之所以被称作经幡，是因为这些幡上面都印有佛经，
在信奉藏传佛教的人们看来，随风而舞的经幡飘动一下，就是诵经一次，
在不停地向神传达人的愿望，祈求神的庇佑。
这样，经幡便成为连接神与人的纽带。
风幡所在即意味着神灵所在，也意味着人们对神灵的祈求所在，寄托着人们美好的愿望。

饼、馍，吃起来很有饱腹感。
酥油茶，先将酥油放入特制的桶中，佐以食盐，再注入熬煮的浓茶汁，用木柄反复捣拌，使酥油与茶汁溶为一体，呈乳状。因为怕我们喝不惯，还准备了白砂糖，可以根据自己的喜好增减。
关于酥油茶的来历，白师傅给我们讲了一个民间的爱情故事。传说，藏区有两个部落，曾因发生械斗，结下冤仇。辖部落土司的女儿美梅措、在劳动中与怒部落土司的儿子文顿巴相爱，但由于两个部落历史上结下的冤仇，辖部落的土司派人杀害了文顿巴，当为文顿巴举行火葬仪式时，美梅措跳进火海殉情。双方死后，美梅措到内地变成茶树上的茶叶，文顿巴到羌塘变成盐湖里的盐。每当藏族人打酥油茶时，茶和盐得以再次相遇。

青稞面，用青稞磨成的面粉，可以用茶水拌吃。
地球上只有高寒带地区适合于青稞生长，青藏高原也生长着青稞。
还喝了青稞酒，对于不会喝酒的我，尝了一口就已经感觉有点晕了。

牦牛酸奶，真的很酸，我是撒上白糖吃的。

牦牛肉干，这个强烈推荐！
很好吃很香，是用藏民用自养的牦牛肉风干用各种辅料腌制而成的，风味绝佳。
正宗的牦牛肉干一斤的价格都在150以上，现在市面上很有用藏猪肉或其他肉类以次充好，在购买时需要甄别。

看藏族小妹妹在喂羊羔，就问她能不能让我试试。
结果她一脸迷茫地喊了她妈妈，原来是听不懂汉话。
白师傅说，这附近都没有学校，很多孩子都是在家里帮忙，女孩子十几岁就嫁人了。
 
这在城市是很难想象的，但在这里却显得很平常。
感到有一点可惜，却也做不了什么，
只希望他们也可以有像我们一样的教育机会。

青海湖是这趟旅途我最为期待的了。
其实来青海已是计划已久了，自从去年男朋友到青海湖环湖骑行，看到他照片里的画面，我便已经按捺不住了。
 
青海湖又名“措温布”，即藏语“青色的海”之意。
湖泊地域面积辽阔，环湖一圈约360公里，湖水浩瀚无边又蔚蓝空灵。
湖的周围被群山环抱，而贴近湖畔则是苍茫的草原，景色壮观优美。

出发青海湖，内心已是期待万分。

路旁会有自行车专用的小道，
每年都有很多的骑行者到这里环湖骑行。

两侧草原、山脉、民居、牛羊、湖泊，
多元素构成了若梦若幻的画面。

高山牧场的野花五彩缤纷，如绸似锦。

环湖千亩油菜花竞相绽放，碧波万顷的湛蓝外围散布着金灿灿的亮黄。

数不尽的牛羊膘肥体壮，点缀其间。

青海湖南的主景区二郎剑景区，已经发展成旅游热门景点，需要门票，可以乘船游湖。
不过在青海湖边，也有一些牧民自营的小道，每人10-50不等，就可以近距离到青海湖边啦。

藏民也会牵着马、抱着小羊羔在湖边，询问你是否需要拍照。
因为我们四个女孩子都想拍，所以平摊下来人均30，也是不错的体验。

马儿都很温驯，眼睛像会说话。

小羊羔软萌软萌的超级可爱！
而且我抱着的时候特别乖，暖暖的特别舒服。
不过就是有羊味儿，过敏的朋友慎重。

不过在我朋友身上就不那么乖了，
挣扎着跑到主人身边。

错误示范三。
因为青海湖实在太美了，尽管已经傍晚七点多了，湖风已有凉意，
我还是不怕死地踩着水到湖里一段距离拍照，结果受凉了，当晚就发烧了。
所以去高原的朋友们，一定要注意保暖！
千万别为了拍照冻到，得不偿失。

继续往黑马河方向行驶。
因为纬度比较高，即使已经七点多了，天还是很亮。
黑马河位于西宁以西约220公里处的青海湖边，是青海湖环湖公路的起点，
因此到青海湖，很多人都选择在黑马河住宿，并且第二天可以看美丽壮观的黑马河日出。
当然，因为我当天晚上在黑马河住宿时就发烧了，所以也没有看上日出，有点遗憾。
放几张朋友拍的日出。

茶卡盐湖，别称茶卡或达布逊淖尔，是位于青海茶卡镇的天然结晶盐湖，柴达木盆地四大盐湖之一。
"茶卡"是藏语，意即盐池，也就是青海的盐；"达布逊淖尔"是蒙古语，也是盐湖之意。

茶卡盐湖面积空旷、地势平坦，
湖面极具有强烈的反射能力，如同一面为天空梳洗打扮而准备的镜子，
被称为中国的"天空之镜"。

路边有许多小贩在卖鞋套，因为下到盐湖的话赤脚会很扎很痛，价格20左右一双。
但是为了不破坏盐湖，建议大家还是不要用鞋套，体验一下也是很难得的。

茶卡盐湖近两年的热度持续升高，游客络绎不绝。
全价票70。

景区内有铁轨，行驶着小火车，单程50。
可以步行进去，再乘坐小火车出来。

错误示范四。
其实照片的背后，发烧的我已经快倒了。（最右边是我）
十几度的天气，穿着羽绒，很冷，拍照时还脱掉外套也是很拼了。
再次强调，一定要注意保暖！

茶卡盐湖因盛产"大青盐"而闻名，其盐粒晶大质纯，盐味醇香，但是千万别直接食用哦。 
湖区年降雨量小，故每年能注入其中的水量特别少，加上蒸发强烈，含盐量极高。
盐晶中含有矿物质，使盐晶呈青黑色，故称"青盐"。

茶卡盐湖夹在祁连山支脉完颜通布山和昆仑山支脉旺尕秀山之间，
两山常年积雪，雪山倒影在湖面，
形成"湖水与长天一色，盐湖与雪峰同辉"壮美的青藏高原独特自然风光。

茶卡盐湖景区内有户外大型盐雕群。
听说还有守湖女神像，整体用料全部采用高纯高档汉白玉，不过我并没有看到。

仙女湾位于青海湖北岸的刚察县，
因为大多数游客都选择海南一带游玩，
所以仙女湾算是比较小众的景点了。

全价票60，学生半价。

有漂流、木板桥供游人进入景区深处。

"瑶池阿母绮窗开，黄竹歌声动地哀。
八骏日行三万里，穆王何事不重来。"

中原天子，西部女王，他们之间的感情非常的深，
而这首诗却告诉我们西王母迟迟未能等到心上人的到来，
只有这些天鹅仙女们的化身每年飞到这里，向世人展示，
在无限蓝天下，仙子们在这里驻足、栖息，冰清玉洁、婀娜多姿，
给冬日的青海湖增添了几份灵气，形成靓丽风景。

"仙女湾"便得名于此。

这里动植物品种繁多，湿地景观独具特色，
尤其是数十种鸟类钟爱的迁徙栖息之地。

民间也有传说，
六世达赖喇嘛途径青海湖边，被这里透明的湖光大自然吸引，
仿佛听到神在呼唤，便踏浪入海，
而青海湖顿显神灵，仙女奏琴吹唢，仙鹤结群飞舞，大师就这样消失了，
也有人说他随从仙子们赴天上仙境了。

青海的油菜花田当属门源最为出名。
正值花季，万亩油菜花金灿灿一片竞相开放，与蓝天白云草原构成了多彩的图画。

不过由于彼时我的病情因为吃不下又加重了，
经过门源是在往西宁赶的回程，已经是瘫倒在车上的状态，
连相机都没有力气拿起了，只能用眼睛去记下门源的美。

所幸，青海湖畔也有许多的油菜花田，
虽不及门源的壮观，总也圆了我的油菜花之梦。

因为发烧没了胃口，也基本是吃啥吐啥，
只能让相机代替我吃了，哭泣。
不过小伙伴都赞不绝口。

d1-3 广州-西宁（火车）
d4 西宁-塔尔寺-拉脊山-日月山-青海湖-黑马河
d5 黑马河-茶卡盐湖-青海湖
d6 青海湖-仙女湾-刚察县
d7 刚察县-祁连县-门源县-西宁
d8 西宁-兰州-广州（飞机）

本来是想环线的，因为病情只好放弃沙漠和张掖丹霞，走了小环线，
各位朋友出行可以参考这张地图。
下面的tips希望有用：
1.衣物：一定要准备羽绒服、冲锋衣，在高原地区昼夜温差大，很容易受凉，如果感冒发烧是很难受的事，一定要注意保暖注意保暖注意保暖；
2.交通：自驾方面没有经验，无法提供建议。如果是包车的话，尽量选择舒适宽敞的，因为青海土地面积大，景点之间随随便便就距离几百公里，车程比较长，如果晕车要提前备好药。第一次去高原的话，大交通可以选择火车，如果是飞机，可以选择到西安或兰州做中转，票价会更便宜。
3.住宿：如果是包车，可以让司机帮忙定旅馆，他们比较熟悉，价格也不贵。自己定的话一定要看好路线，不要偏离第二天的路线太远，不然又要走很多冤枉路。黑马河的住宿相对贵，并且旺季一房难求，最好提前预定。
4.高反：关于高反，去到高原不要剧烈运动，第一天不要洗澡尤其不要洗头，可以提前服用红景天、高原安等药，注意保暖不要受凉，准备好感冒发烧药，随车可以带氧气瓶备用，但最好不要过分依赖吸氧。
 
以上。
希望各位朋友能有愉快的旅途，希望我的经验能够带来帮助。
end