辞职去旅行，这个想法，一直在我脑海中盘旋。

当初是在豆瓣上看到一个外企的女生，才23岁就辞职去了很多地方，她激起了我心中的热血。于是，一直混迹在豆瓣上，看了很多很多勇敢的人，去实现自己的间隔年，我也中了毒。10月激动得想出发，纠结什么时候辞职，到下决心离职，元旦正式提交离职，大家都觉得很突然。这一系列过程，用了差不多3个月的时间吧。

辞职，也不是就为了去旅行，很多综合因素夹杂在一起的结果。

辞职了，有了时间，去旅行了，而已。就当送给自己25岁的礼物。

也因为特别喜欢和信奉一句话，“一个女生应该在25岁前，要尽可能去读书和旅行”。

品牌培训师的工作，让我走遍了大江南北，但没有机会去青藏高原一带，所以我想去看一看，把国内其他的足迹走完。

一张单程机票，一个包，一个相机，一个旅伴，一次远行。

人的一生应该有两次冲动，一场次为爱，一次为远行。 

我想我是一个勇敢的女子，爱自由，爱远行。

在大学毕业前，一位我很尊敬的老师告诉我们，一定要好好珍惜你的第一份工作。事实，我一直记着这句话，我也很珍惜。我对自己说，第一份工作，最少以三年为界吧。三年时间其实很短，我们才刚刚接触这个领域，去感知一些东西。它可能就是你一生所从事的行业，或者会深深影响你的职业生涯。

所以不要轻易辞职，要珍惜，三思而后行。

旅行，就如同在华美的世界里，我们不追求刹那芳华的耀眼光芒，渐渐收起花瓣，慢慢地把自己修炼成一株挺拔的乔木，气质越来越静谧，根系越来越坚实，随着年轮的累积，愈发繁茂荣盛，终年常绿。

那一天，我闭目在经殿的香雾中，蓦然听见你颂经中的真言；

那一月，我摇动所有的经筒，不为超度，只为触摸你的指尖； 

那一年，磕长头匍匐在山路，不为觐见，只为贴着你的温暖； 

那一世，转山转水转佛塔，不为修来世，只为途中与你相见。

那一夜，我听了一宿梵唱，不为参悟，只为寻你的一丝气息。 

那一刻， 我升起风马，不为乞福，只为守候你的到来；

那一瞬，我飞升成仙，不为长生，只为佑你平安喜乐。

卜楞寺宏伟而又虔诚的晒佛节，这是怎样的一种加持的力量啊！十万的信众，沐浴在巨大的唐卡佛像，这殊胜的加持中。

这是一场朝圣之旅，因为喜欢藏传佛教的人文，所以都是以藏族的几个重要节日为主线，寺庙为辅线。正月十三的拉卜楞寺的晒佛节--正月十五塔尔寺的酥油花灯节--拉萨的藏历新年大昭寺。这样疯狂的旅行，也许此生就一次了。没有时间概念，没有限制区域，走哪里算哪。

1月19日，离开南宁。真正要出发的时候，心情却沉重起来，忐忑起来。记得，出发的前一夜，我像《间隔年》的作者孙东纯一样，也害怕起来。但我想，这所有的想法，等真正在路上了，就会坦然轻松起来。南宁飞广州，广州飞兰州中间转机西安。

2月，兰州-甘兰-西宁-拉萨，实现了对藏传佛教对西藏的向往。玛吉阿米写下的文字，哲蚌寺许下的愿望，如同驴友老费说的西藏咒语，一同逝去。

3月，穿越秦岭山脉，西安停留1天，历经桂林回到南宁。中旬休整完，带着对未来的憧憬，前往深圳。月底，开始新的工作，又是新的征程。我们永远不知道未来会发生什么。

行程太长:历时40几天  花费:1万左右+

Part1: 南宁出发--广州飞兰州，西安转机

Part2: 兰州看黄河，吃一碗拉面

Part3: 定西看黄土高原-过个新年

Part4：甘南-拉卜楞寺-桑科草原-看晒佛节

Part5：西宁-塔尔寺-清真寺-藏历博物馆-塔顶阳光

Part6: 青海湖-穿越湖面-流连于青藏公路

Part7: 拉萨-大昭寺-哲蚌寺-仙足岛-青藏铁路

Part8:油菜花的青海湖-茶卡盐湖-黑马河看日出-环湖一圈-塔顶阳光

 晒佛节为藏传佛教传统节日，时间各地不一，一般在藏历二月初和四月、六月的中旬举行。比较著名的有，郎木寺，拉卜楞寺，哲蚌寺等。届时，各寺将珍藏的巨幅布画及锦缎织成的佛像取出，展示于寺院附近的 山坡上域高大的石壁上，让广大群众观瞻。僧人口诵佛经，信徒们顶礼膜拜。晒佛节又称亮佛节瞻佛节和浴佛节。晒佛节是他们敬佛的日子，那天，藏族人民穿着节日的盛装，一大早来到当地的寺院准备晒佛。

拉卜楞寺，在甘肃南部，是藏传佛教格鲁派六大宗祖寺之一。始建于清康熙四十八年（1709年），现今规模仅次于布达拉宫。正月十三的晒佛节是拉卜楞寺一年中最重要的日子，十四的亮宝节和跳法舞以及正月十五的酥油花灯节也非常著名。

每年正月十三是甘南藏族人民最期盼，最隆重，最盛大的节日！数十万的藏族人民穿着节日的盛装，一大早来到当地的寺院准备晒佛。晒佛仪式开始后，首先大喇嘛率领僧众把寺院里珍藏的巨幅锦缎织绣佛像（就是巨型唐卡，平时是卷起来收藏保护的）抬出来展示于光天化日之下及广大信众面前，让善男信女观瞻膜拜，而后僧众颂赞佛陀功德，念沐浴经，万众肃然。

这些巨幅布画和锦缎织绣佛像，做工精致，色泽鲜艳，艺术价值很高，有的还是国家的国宝。在这神圣的时刻，虔诚的藏民跪拜在佛像前，不时地磕头，口诵经文，祈求得到佛祖的佑护希望家人生活安康。晒佛仪式将持续几个时辰，之后众人将晒过的佛像小心翼翼地卷起来，扛着佛卷绕寺院转够三圈，然后把它安放到原处，晒佛仪式结束。 

我去过拉卜楞，塔尔寺，大昭寺，哲蚌寺等，最喜欢的就是甘南的拉卜楞寺，它最原始，最纯净，最虔诚。像拉萨、甚至塔尔寺，都越来越商业化了。在这里，有清净的面容，在僧人们的脸上，看到的不仅仅是淳朴，还有因修行而呈现的，寂静、欢喜。

拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”。鼎盛时期，僧侣达到4000余人，1980年对外开放旅游。拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。

拉卜楞寺，是藏传佛教格鲁派六大宗祖寺之一，格鲁派的大成就者很多，却低调修行，严守戒律，甚至连导游，也只能由阿克（僧人）担任，义务、免费，为的是，正信佛法的传承。 

当年，藏地经历了朗达玛灭佛，进入一段一百多年的黑暗时期，是阿底峡尊者，这位曾经的孟加拉国的王子，不惜折寿二十年，从遥远的印度，漂洋过海来到藏地，《菩提道灯论》问世，教化藏地万千众生。被称为藏地二世佛的宗喀巴大师，继承《道灯论》，撰写了《菩提道次第论》，开创了格鲁派。 为什么格鲁派的僧人们都带着黄帽子？它传承于印度的一位大德，重视戒律的修行，因而被称为黄教，为当时戒律涣散。不重皈依的藏地，指明了方向。

阿底峡尊者，守护戒律，如同牦牛爱尾。牦牛，是这样一种动物，哪怕自己被猎人抓住，也不会扯断自己挂在树枝上的尾毛，阿底峡尊者，像牦牛爱尾一样，守护着自己的比丘戒、菩萨戒、金刚戒….. 有了阿底峡尊者这样的注重戒律的传承，才有了宗大师创立的格鲁派，才有了拉卜楞寺和众多的成就者（据说拉卜楞寺自创立，已经成就了八万菩萨）。

来到这里是福报，是累世的因缘，是修行的动力，是佛菩萨和历代祖师大德的加持。

拉卜楞寺的节庆及法会甚多，较重要的有：自正月初三日晚起，到正月十七日止，历时15天。其间拉卜楞寺的全体僧人，每天要在大经堂诵经6次，其中第4次专为祈祷，祈祷佛法常在，有情安乐，天下太平等。正月十三日举行“亮佛”，十四日举行跳法舞会，十五日晚间举行酥油花供灯会。

藏历正月十五是传昭大法会的最后一天，这天，藏民族居住的地方多会摆出用五彩酥油雕塑成的花鸟鱼虫和人物形象，欢庆酥油花灯节，目的是以酥油花灯纪念佛祖释迦牟尼降伏邪魔。酥油花灯节，藏语称“美多却杰”，其间还要由寺院举办跳神等歌舞活动。跳神者身穿绣袍，脸戴面具，在藏式喇叭、唢呐、牛皮鼓和锣鼓的伴奏下，边舞边歌，以示欢庆。

其中青海塔尔寺的酥油花最为著名，被誉为塔尔寺艺术三绝之一。塔尔寺每年正月十五日展献的酥油花，要在3个月前开始雕塑。先用麦草扎成骨架，然后将酥油染黑、用石块捣砸均匀，成为柏油状的黑酥油，用以塑造基本形体。之后，再经冰水长时间浸泡、揉搓，并调和各种颜色的酥油进行细部雕塑和上色勾描。塔尔寺酥油艺术的内容有花卉盆景以及《释迦牟尼本生故事》、《文成公主进藏》、《唐僧取经》等连环故事。每年正月十五日在寺内展出，平时陈列在大金瓦殿对面山坡的原辩经院内。

拉卜楞寺的酥油花灯则分散制作，嘉木样大囊和各个学院都有准备，闻思学院的因明、般若、中观、俱舍和戒律五大部13个学级每个班都要制作一架，其余5个学院、各囊欠以及河南蒙旗亲王府也都参加。正月十五日晚，在大经堂周围各自固定的位置上提前支好木架，然后将塑好的酥油花陈列其上，并在花前供奉酥油灯。展出后列出评比名次。

2012年的藏历新年比春节晚一个月，我们到达的时候，刚好是藏族的新年，外地的藏民很多，同时警察也多得夸张。我们在风马飞扬青旅看到老板供奉青稞穗和酥油等，晚上大家去路上放烟火，举着火把 在街上热闹，然后我们也跟着来自五湖四海的藏民队伍在大昭寺排队去祈福，把偌大的大昭寺围了一圈，排了整整4个小时才进去，看着虔诚的藏民磕头并把一张张百元大钞放到佛祖面前，很是震惊。

藏历新年是藏族人民一年中最重要的一个节日，相当于汉族的春节，也是享受国家法定节日，家家户户回家过年的。从唐朝开始至今，藏区是以麦熟为过新年的习惯。藏历新年和我们的春节日期的一致或不一致没有特定的规律，一般是3种情形：同一天、相差一天或相差一个月。2010年的藏历新年是2月14日，和农历春节是一天，2009年藏历新年是2月25日，春节是1月26日，所以时间上较春节晚1个月。2008年、2015年藏历新年和春节是同一天。所以，如果要去感受藏历新年的小伙伴要提前看好时间。

藏民族过年是从藏历十二月二十九日开始的。晚上，家家户户要团聚在一起吃“古突”（面团肉粥），以此辞旧迎新，求得太平康乐。一家人在欢声笑语中吃完九道“古突”后，举着火把，放起鞭炮，呼喊着“出来”，走到十字路口祈望给来年带来好运。

藏历除夕是个十分忙碌的日子。这天，除打扫房舍、个人卫生外，各家都要在一个叫“竹素琪玛”的木斗内装酥油拌成的糌粑、炒麦粒、人参果等食品，上面插上青稞穗和酥油花彩板。然后把琪玛、“卡赛”（油炸果子）、青稞酒、羊头、水果、茶叶、酥油、盐巴等摆放在正堂藏柜之上，在大门前用糌粑或白粉画上吉祥八图，预祝新年五谷丰登、人畜两旺。

大年初一，许多信仰佛教的农牧民还到拉萨的大昭寺进行朝拜，祈求新年平安、健康。

甘南海拔是3200米，桑科草原属于草甸草原,平均海拔在3000米以上，拉萨的海拔是3658米，这些地方已经比较容易有高原反应了，我一路上都非常小心，比较谨慎，没有高反，但身边的小伙伴在拉萨高反了，在拉萨的青旅里面躺了几天，表现就是全身无力。也有一位小伙伴没有高反，但回到南京之后醉氧了，也打针了一周。

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高原反应是人在高海拔地区，由于机体的耐受力较低，难以应对缺氧造成的胸闷、心慌等症状。当发生高原反应时，不要紧张，保持心情愉快，从饮食作息到服用药物等合理的应对高原反应。谨慎的驴友，出发之前建议要去医院作身体检查，在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下，才能启程。

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刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，24天后，一般都可使上述症状好转或消失。如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在1214小时左右产生。所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运力，而要立刻卧床休息。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。

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以下将为大家介绍一些高原反应的tips：

1.不要进行剧烈运动，走路慢一些，不要跑。如果发现有高原反应，应立即停止运动，以免耗费体能和氧气，及时休息，特别像跑步这种运动，一定要避免。

2.保持呼吸顺畅，不要戴口罩等影响呼吸的东西，而且一定要预防感冒，感冒之后可能会增加患高原肺水肿的可能性，而且感冒之后呼吸不畅，影响氧气的进入。

3.刚刚到高原，建议不要洗澡，高原温差特别大，洗澡容易感冒；

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4.服用药物减轻高原反应，如果出现高原反应，应服用一些预防、缓解、防止高原反应的药物，例如：百服宁、速效救心丸、丹参丸、西洋参、景天红花胶囊等。

5.注意饮食，首先要多多的补充水分，还要多吃水果蔬菜等易消化且富含维生素的食物，不要暴饮暴食，不吸烟不喝酒。水是最重要的，一定要及时补水，不要让身体缺水。吃饭不要吃太多，因为吃太多之后，可能会增加胃肠道负担，从而造成心慌胸闷。

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万一高反了，要马上就医，严重的要赶紧撤离到低海拔地区。如果是轻微的头晕，四肢无力，要及时休息，多喝水，吃一些红景天等。对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果能适应，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。

高原毕竟跟我们常呆的平原不一样，除了格外小心以外，常规药品 是必须带的。建议准备大小各一个小型药盒，大的放在背囊里，小的随身带。

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*抗高原反应药：景天红花胶囊，功效：提高缺氧 耐受力，缓解疲劳。具有预防、缓解、防止高原反应的发生。服用方法：出发前3-5天开始服用，防止高原反应；回家后还需服用2天，防止发生晕氧。 高原前应该自备一瓶氧卫士的，会放心很多。

*止痛药：必理痛、芬必得 　　

*胃肠药：泻立停、氟哌酸、藿香正气胶囊、胃气 　　

*消炎药：磺胺、螺旋霉素 、头咆安苄胶囊、氧氟沙星 　　

*鼻喉类：鼻腔外用软膏、草珊瑚含片、金嗓子喉宝 　　　

*外伤药：正红花油、云南白药、创可贴、碘酒、纱布，胶布、酒精棉球 　　

*眼睛护理：眼药水 、眼药膏 　　

*感冒药：白加黑、感冒胶囊 、银翘片 　　

*急救品：氧气袋. 药棉、纱布、绷带、白胶布。驱蚊花露水. 　　　　

*急性腹泻，肠胃炎：瑞贝克（口服庆大霉素） 　　

*心血管疾病：丹参滴丸 　　*急性呼吸道感染：头孢类抗菌素 　　*防止上火：牛黄解毒片 　　

*晕车：葡萄糖+扑尔敏+维生素b6（最好为针剂），此三联药加在一起服用对治疗高原地区的晕车有极好的效果，且在高原地区均有购买。

高原的昼夜温差非常大，必须注意保暖，白天可以穿一件长袖晚上很可能就需要穿棉衣。一般海拔每升高1000米，温度降低6℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。另外，保持衣物的干燥，以免潮湿引起感冒。

1）各种类型的衣物建议都带上：长袖，冲锋衣，手套，雪地靴等。

2）墨镜、太阳帽必须带。高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜西藏有很多冰雪环境，冰雪地及水面会反射很强的太阳光，在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时，即可造成雪肓。

3）藏区环境不太好，所以不宜使用隐形眼镜，尽量带框眼镜。

4）刚刚上高原的时候由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。经常可以看到一些驴友带着灼伤的面颊和鼻子离开拉萨。所以要带上防晒霜、润肤露和润唇膏。

5）防晒霜要带，防晒系数大于15的为佳，紫外线非常强。

一路向西的这40几天，几乎所有交通工具都尝试了。从南宁出发再回到南宁，先是飞机转机到兰州，兰州大巴到甘南，西宁到青海湖坐的是青旅老板的小面包车，青海湖到西宁是免费搭车，拉萨是青藏铁路的火车。

1）南宁飞广州：500多，广州飞兰州中途西安转机：800多

2）兰州-甘南：大巴，兰州汽车南站到甘南夏河大巴车费是78元，3个多小时。

3）兰州-西宁：大巴，兰州汽车站到西宁的高速大巴车,半小时一班,全程60元,总共计时2小时40分钟。

4）西宁-青海湖：这次我们是青旅老板免费的小面包车，第二年油菜花开的时候我又去了一次，两天大概要800--1000元，价格不一看你去的是什么季节，油菜花的季节是最贵的。青海湖也有路过的大巴，具体看你在哪里下。

5）西宁-拉萨：硬卧是521元，21个小时，遇到很多驴友硬座过来的，几十个小时非常要命。火车上穿越唐古拉山的时候，会有点胸口发闷，一会就过去了，火车都有吸氧口的不用担心。