Part1 马来西亚吉隆坡-无边泳池遥望双子塔 

Part2 人间仙境仙本那-马步岛造访巴瑶族&海鲜大餐

Part3 沙巴亚庇最美夕阳

马来西亚出行十分方便某宝电子签快速搞定！剩下的就是出行准备道具了：

1. 防晒霜、墨镜    一定要100倍以上 仙本那处于热带地区,太阳紫外线超强。

2. 马来西亚电话卡4G高速上网celcom吉隆坡兰卡威沙巴可选2G无限流量

3. 浮潜三宝 既然是海岛浮潜是跑不掉的（最次也要自己带一个呼吸咬嘴·卫生安全 ）

4. 比基尼！这次考虑到紫外线问题特地准备了一套带袖泳衣浮潜。 

5. 摄影器材：a7r3 5100 gopro5 大疆御pro~大疆口袋相机  奥林巴斯TG5 华为p20 pro（这次很多照片都是手机扫的华为拍照尤其是夜景的确不错）

6. 马来豆蔻膏专治蚊虫叮咬

7. 马来西亚阵雨轻轻地来 轻轻地走。 淋你一头没商量

8. 去仙本那之前一定要机场多取点，当地巴瑶族可没POS机和手机二维码收款。不含住宿大概2000左右马币即可不用太多。。

9.  转换插头   马来西亚插头标准是英标 PS:带万能插头的 有的酒店万能插头不能插实无法通电~

10. 住宿吉隆坡菲斯无边泳池公寓酒店（爱彼迎airbnb民宿一晚380左右很划算），马步岛住宿水上客栈俩人4天3晚5000不到 住宿环境简陋一些不过也有很多隐藏好处~~ 旁边则贵很多

11. 一日游：某宝解决，推荐无待旅行他家马来西亚一日游线路很丰富，还有一些独家资源。客服MM超级贴心。

12. 航班：去马来西亚非亚航特价莫属，订票的时候别光顾着便宜一定要注意是否买了行李托运额 ，因为默认是不带行李的。

「海鲜炒粿条」这个点的人很多。类似炒河粉
「椰浆饭」我吃的是这个。其实后面几天的早饭，我基本都吃这个，我喜欢他的浆，鸡肉很嫩的，所以蛮好吃的
「娘惹炸鸡套饭」鸡腿很大一个。味道不错
「卤肉」有点类似炸的豆皮，然后里面包了肉和蔬菜，个人觉得蛮好吃的
「娘惹咖喱鸡饭」我媳妇点的这个，看样子是这个最好看，饭是咖喱的，鸡的味道也比较入味
「薏米水」祛湿又清热，挺好的，好喝

然后斗湖机场再坐车去仙本那镇上、大约70多分钟。住在镇上就可以出海一日游及报名潜水课程了。不过每天往返会比较累 ，推荐有条件的同学 ，还是安排上岛住宿。 住宿价格马步岛客栈最多，住宿条件艰苦一些，相对价格也便宜不少，还可以跟当地人互动和海上吉普赛人巴瑶族买海鲜。马步岛和抖音著名的仙本那网红水屋卡帕莱都是十分靠近潜水圣地诗巴丹的来这边学ow或者aow 想去诗巴丹看沙丁鱼风暴的话根据自身情况选择马步岛或卡帕莱距离上最方便。
另外几个大小马达京 邦邦岛度假村相对比较安静适合度假休闲周边区域潜水环境也十分不错。
住宿价格方面仙本那<马步岛<邦邦岛<马达京<卡帕莱。 

接下来进入正题，对男人来说仙本那最吸引人的并不是那迷醉的蔚蓝之海。而是便宜到爆炸的美味海鲜大餐，其实马步岛上巴瑶族兜售的海鲜更便宜， 但是。。。岛上的加工水平真心不敢恭维，厨艺到位的朋友推荐自己镇上买点调味品那么你将享受一场几乎免费的海鲜盛宴。

其实人少的话，其实并不推荐买海鲜去加工直接到店吃省时省力，人多一次买的多才可能得到更便宜的价格优惠。


海鲜如何挑选
1、濑尿虾：活动速度越快频率越高，说明越鲜活。轻轻捏皮皮虾的头部，越硬越好；腹部的鳃越白越新鲜。不过大一点的濑尿虾都是瓶子装着不太容易辨别。
2、海虾：虾壳会发亮，最重要的是选择活蹦乱跳的。
3、龙虾：个头越大越好，按压肉质富有弹性则说明它新鲜。
4、螃蟹：同样大小的螃蟹要掂重量，沉甸甸的手感证明螃蟹肉多；蟹壳是黑绿透亮的，证明有活力；腹部突起说明蟹膏肥满。
5、贝类：选择大小均匀，这类海产通常会有一部分肉露在外边，如果用手一碰就会缩回去则说明它是鲜活的。
6、鱼类：新鲜的鱼眼睛光亮透明，眼球突起，腹部紧实；肉质非常有弹性，按压以后会回弹。
7、鲍鱼：选择外观完整个头大的，品质佳的鲍鱼形状相似，新鲜鲍鱼的颜色比较光鲜。

砍价策略：砍掉50％以上才不亏，我见过一位中国大妈几乎砍掉三分之二的价格，龙虾40马币一只拿下7 8 只。。晚上7点之后由于再不卖基本就没人买了，所以这个时间去买的话价格通常是最便宜的。

当地的华人海鲜餐厅，口味还是很符合 中国 人的，感觉每家餐厅都有个 四川籍的厨师，口味香辣者居多；当然也有口味清淡的，如清蒸。每家海鲜店都有一些基本的海鲜菜品，各家的都有一些自己的特色。

1.  肥妈海鲜 ★★★ 这家是名副其实的网红店，镇上生意最好就是它家，需要等位！！它家不能进行海鲜加工，只能点菜，对它家印象不太好，只能说踩雷了，除了奶油老虎虾还不错，其他菜品都偏咸，石斑鱼，招牌豆腐，马来炒面，蒜蓉象拔螺酱油放的非常多，咸蛋黄蟹，蟹钳都没有敲碎，海鲜丧失了鲜味，吃起来全是酱油味，牛油果沙冰感觉很水，味道寡淡，旁边小店的椰子布丁燕窝还不错，如果不是对网红店感兴趣，真的不要来它家！！关键是排大队基本没人理你。一种被抛弃的赶脚。。。

2. 天下客海鲜★★★ 跟肥妈差不多点评很多人都说是刷的好评，反正门口也是排大队最后果断撤退了。。

3. 海景海鲜 ★★★ 这家是被小红书种草，去码头路上路过，无功无过，奶油老虎虾还算OK，避风塘炒蟹相比于南海渔村和天旺逊色，辣炒鱿鱼炒的有点老，蒜蓉鲍鱼还行，它家还出售榴莲冰淇淋，可以一试。

4. 南海渔村★★★★ 这家店老板是广东人，口味比较符合中国人，它家还卖早餐，肠粉牛腩面之类的，早餐味道一般般，但是它家做的海鲜很好吃，避风塘炒蟹，蟹肉特别嫩；椒盐皮皮虾也很入味，蒜蓉系列非常好吃，蒜蓉秋葵，蒜蓉粉丝扇贝都推荐，辣炒象拔蚌有一点点咸，整体来说还算不错。
 
5. 天旺海鲜 ★★★★★ 个人觉得最实惠的就是他家了一般情况下，排队不用很久。 甘香炒蟹价格便宜做的味道恰好经常还能吃到带黄的，湿奶油大虾味道超级赞，来仙本那必点哦。这是我们唯一一家吃了两顿的餐厅。他家对面的超市很多化妆品价格比吉隆坡要便宜的多各种打折促销。

单位:马币

这里主要针对马布岛住宿的朋友 ，因为当地居民巴瑶族比较多，他们会饭前时间划船回来卖海鲜，如果多条船一起过来，就是砍价的最好时机。最好和一起居住的小伙伴合伙买，买越多越便宜。

椰子：上岛大家最好多喝椰子水，能防止水土不服发烧，也能很好的补充营养。

一般卖5马币一个， 最低可以砍到5马币两个。最多3马币一个因为镇上的椰子，也就3马币 ，自备零钱，这些巴瑶族可不会找你零钱。

螳螂虾（超大个皮皮虾）：20马币一个 ，能看到中间带黄的可30马币

制作方式：推荐清蒸或者辣炒 因为当地加工水平 有限椒盐就是翻炒一下壳不是酥的也没啥味道 。

龙虾：小个20 -30 马币。大个的50马币左右。

这个价格不好定义。龙虾普遍不好砍价。大家觉得符合自己心里价位就下手吧 一般也就是蒜蓉蒸或者粗暴剁碎翻炒

螃蟹🦀️小的20 马币一串 4 、5只 ；大的10块一只 超大的20到30 马币。自备蟹钳不然肉蟹壳超级硬 ，贼崩牙 香辣炒 清蒸皆可。

鱼：一般20马币可以买3 4条小的 中的10马币大个或者中等红色东星斑20马币一条

清蒸即可

鲍鱼：5马币一个 尽量挑大的 一般就是油炒 蒜蒸。这边鲍鱼个是真的很大很便宜 不怕上火的就使劲招呼吧。

章鱼🐙不推荐❌10马币2条个不小的 爆炒好一些，水煮很容易老咬不动

贝类海螺：一般10马币一筐就抄了一下 味道一般般

海胆：一筐20 马币10到15个以上 这边海胆肉很少，五角边黄色部分可吃，黑了千万别吃， 可生吃也， 可加鸡蛋清蒸。

⚠️温馨提示：

1. 第一天一定别多买 要看你住的地方厨房水平如何 不然糟蹋海鲜 可以问问同住的客人 一般加工根据海鲜多少要给厨房10 20小费

2. 这里要说的就是渔民也都很精明， 水屋度假村一般卖的都贵，所以住水屋度假村的朋友可以适当放宽标准总之个小的好砍价 个大的难，尤其是大螃蟹 大皮皮虾 大龙虾

3. 另外要注意⚠️一定要自备零钱 ，他们一般不找零，先货后钱 严格验货

渔民经常妥协你的价格之后，玩掉包计，把你忽悠过来之后反悔 ，各位吃货一定要擦亮眼睛仔细看好 。买的时候想吃大的就坚决不要小的

4. 这边人都喜欢烟 ，大家可以考虑机场来条50左右红双喜，来这边无论是给潜岛小黑 ，换取更好的服务 还是砍价的时候都很有用处

作为一个唯一二次打卡的国家不得不说 ，随着东南亚热门目的地泰国日益饱和物价飞涨，马来西亚再度成为不错的旅游胜地。各种休闲娱乐+唯美海底观景+性价比超高的海鲜盛宴 样样不差。电子签也是超级方便。不过去游玩的小伙伴一定要记住选择一家靠谱的旅行社千万别图便宜，遇到不靠谱的地接可是很影响心情。路上看到各种悲剧不由心中庆幸自己没有选错~~~