位于神山冈仁波齐东南处的玛旁雍措，是世界海拔最高的淡水湖之一，面积400多平方公里，也是西藏三大圣湖之一。

不仅仅如此，依偎神山旁的圣湖，注定不一般。

圣湖四面有四水之源：东面是马泉河，北面是狮泉河，西面是象泉河，南面是孔雀河，以天国中的马、狮、象、孔雀四种神物命名的这四条河，分别又是南亚著名的恒河、印度河、萨特累季河和雅鲁藏布江的源头，被誉为“世界江河之母”。传说在十一世纪时，湖畔进行了一场宗教大战，藏传佛教噶举派大胜外道黑教。为了纪念佛教的胜利，起名为“玛旁雍措”，意为“永恒不败的碧玉湖 ”。佛教徒认为，是最圣洁的湖，是胜乐大尊赐予人间的甘露，圣水可以清洗人心灵中的烦恼和孽障。她是佛教、印度教、苯教所有圣地中最古老最神圣的地方，她是宇宙中真正的天堂，是万物之极乐世界。

这一集，我们去朝拜圣湖。

这天上午因为吉隆沟惊现蓝天，画风大变，临时调整行程，整个上午给了吉隆沟，午餐于吉隆县，今晚就住萨嘎县。

吉隆沟游记详见链接：https://you.autohome.com.cn/details/117648#pvareaid=2174305

出了吉隆县，直奔萨嘎。

萨嘎是日喀则地区西部三县（仲巴、萨嘎、吉隆）之中心，境内“219”国道横贯全县东西，也是拉萨通往阿里的交通要道。也就是说，从萨嘎开始，我们将正式进入阿里地区。

出了吉隆县城，葱郁的峡谷风光演变为大西部的“天苍苍野茫茫”风格。

当晚7:00到达萨嘎，匆匆入住县城萨嘎宾馆。
这个宾馆在阿里地区已经算是很好的了，有独立卫生间。

这个萨嘎县城很是热闹，街上停在一溜的越野车，各色冲锋衣在街上非常耀眼，很明显，这里像是前往阿里的聚集地。

行程：萨嘎→仲巴→帕羊→马攸木拉山口→公珠措→霍尔→基乌寺，住宿基乌村。
景点：神山“冈仁波齐”、圣母之山“纳木那尼峰”、圣湖“玛旁雍措”、鬼湖“拉昂措”、转圣湖、观神山圣湖日落。

因昨天计划改变，住宿点由帕羊改为萨嘎，今天如果想继续按原计划游览并宿基乌村的话，必须多跑230公里左右，好在是柏油路，再者原计划今天是很休闲的一天（原计划在圣湖边发呆遐想），所以问题不大。

八点发车，这是我们跑阿里20天里，第二次最早的发车时间，也是最后一次。这一线的日出时间约8：15（西藏比平原时间迟2小时）。

天刚亮出发就是爽，沿途一路的美景配上早上柔和的光线，一路都让你兴奋不已。路是很好的柏油路，越野车跑这样的路很舒服，高原上特有的蓝天白云让你在车里不停的按着相机快门，但和在荒漠中卷着尘土纵横驰骋相比，缺少了拉风式的痛快之感。

这一路可拍摄的景点很多：

1、仲巴至帕羊间的马泉河畔有很多湿地，湿地里可以看到国家一级保护动物“黑颈鹤”，备好你的长焦和增倍镜。
2、仲巴的沙漠沙化得厉害，远处雪山一座连这一座，从这里可以看到尼泊尔的安娜普尔纳峰。
3、出了老仲巴约60公里，有一处“沙丘、湖泊、雪山同时出现在一个画面”的情景，在这一段路程拍摄的相片，可以满足你把沙丘、河流、湖泊和雪山同时定格的要求。
4、从帕羊出来后41公里的马攸木拉山口（海拔5216米），是日喀则地区和阿里地区的行政分界。公路就在南面的喜玛拉雅山脉和北面的冈底斯山脉之间穿行。

帕羊（海拔4600米）是阿里东部边缘的一个小镇，在219国道旁。东距萨嘎237公里，西距阿里地区首府噶尔（狮泉河）500公里。我们中午12：10于帕羊午餐。放眼望去，街道两旁全是一些低矮简朴的土坯房屋，临街的房屋悬挂着旅店或餐馆的牌子，行人很少，远处是整排的喜玛拉雅山脉，汽车一过，尘土飞扬，我不禁想起龙门客栈来，这里很有西部偏远小镇的味道。

马攸桥边防检查站距离帕羊105公里，这个检查站检查很严，一一核对身份证及边防证。过了检查站后开始上山了，差不多二十几公里就到了马攸木拉山口。
马攸木拉山口（海拔5216米）是日喀则地区和阿里地区的行政分界线，过了这个山口，才是真正意义上到了阿里。

下了马攸木拉山口，不一会到了公珠措。此时离我们离开马攸桥公安检查查站正好一个小时的车程。我们到时是15：30，正是艳阳高照之时，看着景也一般，相机都懒得提起来了，过。

公珠措（湖面海拔4786米）地处普兰县东部，喜玛拉雅山和冈底斯山之间的断陷盆地内，面积66.2平方公里。

再往下就到了霍尔。霍尔这个点是逆光看圣湖日落，顺光看神山日落，还可以拍到纳木那尼峰日出。

下了马攸木拉山口，过了公珠措，到了霍尔后，在我们的左前方看到一抹幽蓝的湖水，那便是圣湖，玛旁雍错。

辽阔的圣湖浩瀚无边，如果徒步完整转湖的话需要三天，过夜点为楚果寺和基乌寺。
我们则计划汽车绕湖。汽车绕湖的好处是，可以从不同的角度看神山冈仁波齐和和圣母之山纳木那尼峰，湖水也从不同的角度呈现出不同程度的蓝色，我们可以零距离地和圣湖亲密接触。

16：40，从霍尔乡开始进行精彩的转湖，汽车绕湖一周近100公里。我们从东南方向顺时针转了60多公里，行驶路线为：霍尔→色热寺→楚果寺→果热寺→鬼湖观景点→基乌寺。
圣湖的三分之二沿线都是在东南边和西南边，也就是顺时针，而且那里风景无限好。走走停停，领略了圣湖的风采。

转圣湖时，还能领略到圣母之山“纳木那尼峰”的风采。
纳木那尼峰位于玛旁雍措和拉昂措以南，是喜马拉雅山西段很高峰，海拔7694米，和冈仁波齐峰遥遥相对，系由前寒武纪变质岩系组成的孤立山峰，峰顶终年积雪。纳木那尼峰方圆约200平方公里，主要有6条山脊，山脊线上有数十座6000米以上的山头。

原计划是要在鬼湖拉昂措的观景点拍日落，也就是绕湖过了果热寺那一段拐进去，据说，这里可以拍到鬼湖“吐火”。然而，鬼湖就是鬼湖啊，那风大得吓人，我们到时是下午六点半，车门一开得使出全身力气扳牢并马上关上，下车后也是全身定力扎在地上，一步一步往前挪。两车七人只下来了三个，其他人都被大风逼进车里了。呆到日落还得等一个半小时，这么大的风恐怕谁也呆不住， 再者，我看了下太阳的位置，在面向神山的十点钟方向，云层稀薄，想要看落日时分的“吐火”估计难。

拉昂措与玛旁雍措东西并列，藏语意为“有毒的黑湖”，与圣湖仅一路相隔，为微咸水湖，湖水呈深蓝色。拉昂措的面积小，仅为269平方公里，湖面海拔略低于玛旁雍措。圣湖的形状宛如太阳，鬼湖的形状宛如月亮，二个完全不相干的事物居然如此和谐存在，将美展示到极至境界。
其实，圣湖和鬼湖原本是一湖，由于气候变化，湖泊退缩，水面下降，才由一条狭长的小山丘把它俩分开。荒芜的岸边没有常见的经幡柱，到处是小小的玛尼堆，来此的人极少，因此成就了鬼湖的原始与宁静。

从霍尔到塔钦（转山起点和终点）区区几十公里，精彩景点却是非常之多，这一带需要好好的研究一番。二个住宿点（霍尔和基乌寺）都很有吸引力，景点有普兰县（包括科迦寺、曲古寺、悬空寺、贤伯林寺、马甲藏布河即孔雀河）；绕湖、神山圣湖、纳峰鬼湖的各个点……

如果今晚打算住霍尔的话，建议绕湖一圈，霍尔起点又终点，可以拍到圣湖日落和纳峰的日照金山（具体在后面的霍尔行程详细介绍）。
而我们今晚住基乌寺山脚下的基乌村，旁边的山坡上是观赏圣湖玛旁雍措的**位置，可拍圣湖的日出。从基乌寺到玛旁雍措只需步行过去，而到拉昂措有将近10公里。

言归正传。
我们灰溜溜地离开了鬼湖，驱车10公里左右，来到了今晚的宿地：基乌村。
这里是圣湖的最佳欣赏点之一，除了可以零距离看圣湖，还可以到后面百米范围的山坡上——基乌寺看圣湖日出和日落。

到了基乌村，我第一时间放好行李，立马上山。这时我已经犯了一个错误了，那就是住宿点正前方的圣湖往左走一段路，有一片红草滩，那里有成群的海鸟，白色飞翔的鸟儿配上红色的草滩湛蓝色的湖水洁白的雪山，很是漂亮。之前我做的功课没看到有提到这个摄影点，我们到住宿点时光线已经很柔和了，当时心理的想法是 “一寸光阴一寸金”啊，抢时间抢时间，赶紧上山。也就是说：在基乌寺，甚好的一晚和一早的拍摄安排点，“一晚”就是鬼湖观景点或者是基乌村前面向圣湖沿着红草滩往左走（我个人会选红草滩，当然这个点也可以安排在上午日出后），沿途可以拍到色彩鲜艳对比强烈的片子；“一早”就是上山及基乌寺，此时太阳是东面，圣湖也在东面，可拍到圣湖日出及西边一系列柔和光线所带来的美景。我是一晚和一早都在山坡上拍，感觉有些可惜。

我很喜欢基乌村这个住宿点，住宿条件虽然不太好，但可近距离面向圣湖，背靠神山、基乌寺，场面特大气，且要上山可上山，要下海可下海（如果你想下的话），出门即可观圣湖日出和日落。

TIP：
从霍尔到塔钦区区几十公里，精彩景点却是非常之多，这一带需要好好的研究一番。二个住宿点（霍尔和基乌寺）都很有吸引力，景点有普兰县（包括科迦寺、曲古寺、悬空寺、贤伯林寺、马甲藏布河即孔雀河）、神山冈仁波齐、圣湖玛旁雍措、圣母之山纳木那尼峰、鬼湖拉昂措等等……

今天行程，神山和圣湖是阿里的重中之重。

今天上午继续留在圣湖旁的基乌村，午餐后前往塔钦，开启转山之旅。

八点多起来，队友们已经在外面叫了：太阳出来啦。赶紧穿好衣服抓了相机跑出温暖的屋子。湖面上的太阳已经慢慢升起，湖水被太阳染金，整个湖面辽阔而宁静。回望被朝霞染红的基乌寺，我整个人定格了好几秒：太美了太美了。

在湖边拍了一小会儿，朝阳温暖地照在我身上，也温和地唤醒了大地万物。一切都太美了，我来不及招呼同伴，抱着相机在这4600多米的海拔往山坡上狂奔，直跑得气喘吁吁脚下生烟头顶冒烟。

以基乌寺为中心点，圣湖在它的东边，鬼湖在它的西边，北边和南边分别是冈仁波齐和纳木那尼。我目测估计，要拍纳峰，必须沿着圣湖边红草滩往北边走，具体走多久就不好说了，因为纳峰前面还有一座山坡挡着，于是我决定放弃这个点，还是上山，上基乌寺。

我很喜欢北边那极为壮观的玛尼石，昨天傍晚拍了不少，现在不拍了，静静地看这排列整齐、阵容强大的迷人的石头，上面是虔诚的藏民们一刀一刀刻的六字真言啊。初升的太阳烧红了玛尼石，我静坐在玛尼墙前，披着透过五彩经幡的朝阳，聆听风的呢哝云的细语，默默地望着圣湖，我是在信守一个千年的誓言吗？

TIP：在藏区，我常看到游客为了拍照而爬到玛尼堆上，其实，玛尼堆是万万不能动的，不要上去踩，也不要坐在上面，更不要看着玛尼石漂亮而捡一块回家。

神游了一会儿，队友们还没有上来，这美景哪能独享呢，正想打电话叫他们上来，这才想起那几声“太阳出来了”催人急啊，我跑得连手机和围脖及防晒霜都没带啊。今天的行程就是下午到塔钦休整，似乎冥冥之间，这天地万物让我独享啊，我岂能辜负这一番美意，于是美滋滋的独上基乌寺。

初升的太阳晒得我很舒服。一路没碰到第二个人，我很享受，慢悠悠地沿着通往基乌寺的小土坡路往上走，不停地用双眼360度贪婪地摄取美景。基乌寺就在圣湖边上的山坡，还保留着原始寺庙的样子。面向东边居高临下，可以俯瞰整个蔚蓝色的圣湖，向后，可以看到鬼湖的一角，左边是笼罩在云端的冈底斯，右边是河流及民宅，登高目极四方，用最真诚的心去摄取上苍赋予我的美景。

基乌寺：位于玛旁雍措西面，是环玛旁雍措的八个寺庙之一，转湖人的起点。寺庙坐落在山顶上，由两处建筑组成。南边主要是念经与烧香拜佛处，有用玛尼堆搭建的“城堡”十分壮观，北边主要是玛尼堆的地方，此处有排列整齐的各种颜色的玛尼堆和刻有经文的牛头。寺庙位于玛旁雍错与拉昂错中间，从寺庙向东望是圣湖玛旁雍措，向西望可见鬼湖拉昂措一角。
基乌寺虽小，名声却很大，个中原因是传说中莲花生大师晚年曾在此修行了7日，并留下了足印。

我独个基乌寺呆了近二个小时，回基乌村，队友们都聚在餐厅屋里早餐+聊天+美酒，赶紧叫他们上基乌寺，我则洗洗刷刷整理行李，不到半小时，电话来了，说风太大，受不了，走人。真是奇了，我在上面神游了近二小时，没感觉有啥大风啊哈。嘿，我偷着乐

十一点多离开基乌村前往塔钦，一路冈底斯山脉美景相伴。
冈仁波齐，我来啦。

基乌寺到塔钦也就区区几十公里，车程约四十分钟，我们在冈仁波齐观景点拍了很多集体照个人照啥的，耍了好一会儿，我们下午二点前就到了塔钦。办好住宿，洗好澡，穿着沙滩鞋去邮局盖戳寄明信片（邮局下午四点开门营业）。一切以休整为主，联系背夫，整理转山须带的东西，打包行李寄存宾馆。我们队都是牛人啊，居然都不请背夫，他们双肩包里装着若干零食、水，一切从简。其实我个人觉得一个队伍至少也得请个背夫，万一路上碰到什么状况，比如碰到野狗啦迷路啦或者你体力不支啦等等，这时候背夫就是你的救星。
明天，我们将转山！

TIP：
如果在塔钦有足够的时间，在你体力充沛、不影响过天转山的情况下，可以到塔钦北侧，那里有一座小山挡住了冈仁波齐，花一小时爬到山顶，可以看到神山，往南则可以看到圣湖和鬼湖。

我的转山游记： 《带你走冈仁波齐转山路》链接：https://you.autohome.com.cn/details/106820#pvareaid=2174305

1、如果有转湖的话，楚果寺是一个拍摄点，左边是近在咫尺的雪山，前面是幽蓝的圣湖，远处是神山，脚下是一片金黄色的沼泽草甸。这里同时也适合发呆遐想。适合下午柔和的光线。

2、转湖过了果热寺，往路的左边拐进去，有个鬼湖观景台，可以同时拍到鬼湖和神山。还未到观景台的地方不远，有个点可以顺光拍纳木那尼峰，那里地上有很多小小的玛尼堆，一下就能看到了。适合下午柔和的光线，也适合拍日落。如果没有转湖的话，从巴嘎往基乌寺及普兰方向开车进来也就十几公里远。

3、基乌寺下的基乌村前面，面向圣湖沿着红草滩往左走（切记不要离开湖边），拐个弯应该能看到南边的纳峰，那里有很多水鸟，白色飞翔的鸟儿配上红色的草滩湛蓝色的湖水洁白的雪山很是漂亮，沿途可以拍到色彩鲜艳对比强烈的片子。这个我没考证，我是回来后看到其他队伍拍的片子，才知道有这么个摄影宝地。如果夜宿基乌村的话，建议日落前到这里拍摄（也可以到鬼湖观景台拍“鬼湖吐火”式日落，这个多项选择是否正确取决于天气），过天到村后的山坡及基乌寺拍日出；如果想拍“鬼湖吐火”，那么“红色草滩”就留着过天拍完日出及基乌寺后再来吧，时间抓紧点应该没问题。

4、基乌寺及附近的小土坡，上面有几个白塔，还有个像小庙的房子，房子后面的玛尼石相当壮观，万万不可错过。小坡背面远处是鬼湖拉昂措，前方是近在咫尺的圣湖玛旁雍措。但南边的纳峰被一座更高的山挡住了。适合日出及日出后柔和光线。

5、基乌寺南边有一座更高的山，山上有发射塔，应该有更好的视野，可以将神山、纳峰、鬼湖、基乌寺尽收眼底。适合日出。这个我也没考证过，但我站在基乌寺现场观察了，应该没有问题。不过这座山步行过去够呛，太远了。

6、霍尔往拉萨方向几公里处，公路左边有草原湿地也就是滩涂，这个点可以拍到非常漂亮的纳峰日出，有倒影哦，我看过大咖拍的片，绝对没有问题，前提是必须夜宿霍尔。

7、霍尔主街道往草原方向走，走到草原深处（步行不超过半小时），可以同时看到神山和纳峰，可以拍到草原牧曲，纳峰很近，傍晚时太阳在纳峰的二三点钟方向，我下午及傍晚实地考察过，想拍纳峰日出应该没有问题。

总之：鬼湖和纳峰适合拍日落，圣湖和神山适合拍日出。

这么多摄影点，如果喜欢摄影或喜欢发呆及闲逛的驴友，真应该多住上二天了。我一直觉得南线很适合自驾，道路太好了，新藏线路已修好，未来不久，219国道全线柏油路贯通。

@林子，常驻厦门。
多平台旅游达人，自媒体人，旅拍摄影师。
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