说到避暑，人们自然想起避暑胜地北戴河、中国的“凉都”六盘水┄┄┄。然而，由于这些避暑胜地开发过渡商业化，使许多中老年朋友望而却步。今年暑期，笔者有选择地考察四个避暑养生基地：广西田阳县巴某村、金秀县、贵州都匀市的怡养华庭公寓、遵义市播州区龙坪镇中心社区和汇川区板桥镇娄山关村。时间分为三个段：7月18日至20日去巴某村；7月26日至30日去金秀县；8月8日至18日去贵州的都匀和遵义。全程累计3600公里。在考察过程中，就近再走红军长征路，瞻仰了遵义会议会址、娄山关战斗旧址、四渡赤水旧址，也就近游览了一些景点。 在这过程中，得到驴友青松、阿康、万里、世外桃源、李昕、走马观兰、红萍果、小李等的支持，并提供部分照片，在此一并表示感谢！本《游记》照片如出现一些人物背景，纯属偶然，请有关人员见谅。  

       巴某村是一个新开发的定位为避暑渡假村。据介绍，这里海拔840米，年平均气温18度，山清水秀，确是避暑渡假的好地方。这里距离南宁220公里、百色95公里、田阳县城60公里，交通方便，是目前距离南宁最近的避暑渡假村。由于开发只有一年时间，有的基础设施还没有健全。如WLAN还未开通，游客中心没建好等。开发商的思路单一，全村的客房统一装修，一种价格，单人房过多，双人房的床偏宽，既浪费资源，又影响各种消费层次人群的选择。不过，随着时间的推移，学习和借鉴经验，今后会好起来的。

      之所以把金秀全县列为避暑基地，是因为该县大部分乡镇地处大瑶山脉，平均海拔800米，年平均气温17度，地势逞中间高四周底，属南亚热带季风气候区，冬暖夏凉，最热的7月平均气温28度，空调成为摆设，最冷的1月平均气温8度。因此，每年都有大量的“候鸟”式人员旅居金秀。适应市场需要，金秀的旅栈业云应而生，即便在夏季，在县城的宾馆酒店房价也相当亲民，如你住一个月，一个标间只收1600元，而且为你提供厨房炊具。当然，高端的酒店也有。在农村，各种农家乐、民俗特色村、民居相当普遍。笔者每年都到金秀镇孟村的农家乐“瑶家旅馆”小住，这里的气候宜人，空气清新，主人热情，村旁有清澈如镜的山泉，该村位于罗汉山脚，紧挨二级路，距县城7公里，资料显示：这里海拔766米，夏天平均气温22度，罗汉山海拔1335米，空气中含负氧离子高达65900/立方厘米。该村的旅游业开展较早，其民俗表演队已成为金秀的一张名片。
      金秀不但是理想的休闲养生基地，而且是优秀旅游县，她有“世界 瑶都”之称，这里居住着茶山瑶、花蓝瑶、山子瑶、盘瑶和坳瑶五大瑶族支系，瑶族文化风情五彩缤纷，瑶族风味小食丰富可口，高耸入云的圣堂山、婀娜多姿的莲花山，银杉森林公园，最大的瑶族博物馆，众多的国家保护珍稀动植物，让你一饱眼福。详见我的游记《深度游金秀》（点击：汽车之家~旅行家~无中生有2017~游记），在此不发图片了。
     当前，该县已招商引资建设一个综合性的休闲养生基地，已完成征地。

       都匀在贵州地级市中空气质量指数排第一。这次我们一行4人由于基地没有合适的住房，住在市区，我们察看了基地的设施，通过基地工作人员了解有关情况，采访了一 名广东住客和一名都匀本地住客，到青云湖走了一圈。怡养华庭公寓是综合性养生基地，主要服务对象是中老年人，内设住房、食堂、娱乐、健身、医疗等部门，客人拎包可以入住，100元/人/天包住食玩（下同）， 住一个月的2700元, 住二个月2400元，住三个月（含）以上2200元。这次采访的一位都匀本地老太太，自称七十多岁，孤独老人，来此住一年了，感觉比在家方便。笔者看到其言谈举止轻松。 该基地位于市郊青云湖国家森林公园内，离青云湖仅几百米，夏天平均气温22度。市区有多路公交车通达，火车站有专线车联接，客人也可联系基地租车接送。

       通俗地说，就是开发商与地方政府合作，利用山区农村闲置农舍，改造成适合中老年人避暑居住的农家乐。目前已在遵义市的桐梓、汇川、播州等县（区）的一百多 个村布点 。这次我们选择了播州区龙坪镇中心社区（村）金江庭宛（原聚龙山庄）农家乐、汇川区板桥镇娄山关村元平休闲饭庄和雷二娃红色厨房，这三 家都经营较长，条件较成熟。金江庭宛住宿费（含伙食费）100/天/人。我们住景观房加10元。住可以，食自助餐，较素，口味重咸、辣 、油。有湖南、浙江等省的人旅居。游览了村容，走访了农家乐和农户各一户。发现还有闲置的房、庭院多。娄山关村的避暑农家乐很多，我们选择了二家，元平休闲饭庄收费1600/人/月，80/人/天，如客人自己开伙，600/人/月。雷二娃红色厨房收2000/人/月，均包食宿，两种价格的区别在于客房的大小不同，设备基本相同。交通：坐火车到汇塘河站或娄山关南站（高铁），店主负责接站，坐班车板桥镇店主也负责接站。据了解，来避暑的多为重庆人（近），如有一位阿姨已经连续5年来此避暑。本村有卫生室，板桥镇（离3公里）有卫生院。
       据开发商”三意康养“ 公司介绍：为了适应不同的消费人群，把不同档次的农舍定了不同价位，从1500元/人/月到6800元/人/月共九个星级。

       走马观花似地看了四个点（金秀除外），笔者的初步印象：巴某村是个新开发的点，仍需进一步健全；金秀如果有一个综合性的休闲养生基地就完美了；都匀怡养华庭，是四个中相对较好的，他的软件和硬件都达到产业化水平，尤其是在饮食口味方面能适应外地旅客的需要，给予点赞；遵义的避暑养生点扎根于群众之中，是一个扶贫项目，也适合不同消费人群的需要，但由于分散，配套管理困难，户主与开发商之间的沟通不够，开发商派出的工作人员少，这些有待加强。

       遵义是中国革命的名城，遵义会议是中国革命历史的转折点。驴友们怀着崇敬的心情，瞻仰了遵义会议会址、娄山关战场旧址，冒着酷暑，沿着红军四渡赤水线路走了从 一到四个渡口，瞻仰四渡赤水纪念馆。现场感受红军战士坚定的理想信念，为人民谋幸福而英勇献身的精神， 佩服毛主席等老一辈无产阶级革命家高超的军事指挥艺术，感悟到什么叫浴火重生，对于今天开展不忘初心，牢记使命主题教育，具有现实意义。

海龙屯是全国重点文物保护单位，2015年列入《世界遗产名录》，位于贵州省遵义市汇川区高坪镇的龙岩山巅，距主城区20公里，是一处宋明时期的杨氏“土司”城堡遗址，集军事防御性工事与宫殿建筑于一体的中世纪土司城堡，比秘鲁的马丘比丘还早200年。今天在遗址下北面建有“复原”的海龙屯。遗址最高海拔1354米，屯下海拔974米，相对高差380米，屯顶平阔，面积约1.59平方公里。站在屯顶，周围群山收尽眼底，只有一条路沿着山脊过六关才能到达屯顶，其中最难上的“三十六步天梯”、”飞虎关“、“飞龙关”甚称天险：三十六步天梯是上下必经的唯一通道，是一组由三十六级台阶建成每级阶梯约60厘米高，全长52米，坡度30°，爬起来要手脚并用，更像攀登一块块粗大的岩石，阶梯表面向外极度倾斜，更易打滑，坡顶便是飞虎关，过了飞虎关，要攀登几百米依山而建的屯道到达建在悬崖之上的入屯顶的第一关的飞龙关，其与之后朝天关、飞凤关三关龙盘虎踞，互相支援，每一道都有“一夫当关万夫莫开”之险恶。
　

赤水大瀑布当地人称”十丈洞“，瀑布高76米，宽80米，是世界丹霞地貌第一瀑布。景区内有两大瀑布：坐观光车半路下车往梳妆瀑布，终点是赤水大瀑布，可俯视和仰视。实际上梳妆瀑布也不小，只是高差底一点。

      在旅途中，我们就近参观了广西南丹县里湖瑶乡的瑶族动博物馆，探访该乡的化桥屯、王尚村、仁广村，虽然时间不长，但方法得当，已和白裤瑶同胞打城一片。游览了贵州都匀市归兰水族乡奉合村榔木寨（约40公里），目前修路，难走，但值得一游。榔木寨是一个世居的水族村寨，也是都匀水族聚居地区的第一寨，每年8.29的水族节要从这里开始。虽然仅是80多户400多人的村寨，但她以优美的自然风貌、古朴的民族习俗及丰厚的文化底蕴，吸引了来自各地的游客。这里，传统的吊脚楼、古屋、服饰、文字、语言,还有歌舞（表演时）,这一切都泛着悠远而神秘的古朴气息。