这不是我第一次来青森，却是我第一次夏天来到青森。
我见过青森冬日纯净的白，夏日满眼葱郁的绿。
我看过八甲田的雪怪，做过睡魔祭的跳人。
我在十 和田 湖泛过舟，在浅虫海滨划过桨板。
两次都在青森骑了马，也两次与汤之岛面对面，更是两次遥望着岩木山。
我不喜欢走马观花的跟团游，我更喜欢沉浸式的自由行。深度游的魅力就在于，你对一个地方了解的越多就越好奇，也就越喜爱这个地方，青森对于我来说就是这样一个地方。

青森位于日本本州岛最北，北海道的下面，纬度比北京稍高一些，所以四季分明。冬天的青森会一直被白雪覆盖，积雪能达到2米，公认的豪雪地带。夏天的青森满眼葱绿，森林覆盖面积接近70%，引起极度舒适。听说春季的青森会盛开大片大片的樱花，而秋季的青森则是红叶上佳的观赏地。但愿能有机会看遍青森的一年四季。

这次的行程主要集中在弘前市和青森市。
北京✈️东京，东京✈️青森。
📍 【弘前市】弘前苹果公园，弘前公园星巴克，津轻藩睡魔村，弘前城公园，弘前睡魔祭。
📍 【青森市】浅虫海滨SUP，青森鱼菜中心，睡魔之家，青森县观光物产馆展望台，善知鸟神社，青森睡魔祭，青森马上俱乐部，青森县立美术馆。

因为要参加睡魔祭，很多时间就被固定不可耽搁，所以采用了包车的形式，不想包车的可以选择出租车，我拿了关于定额Taxi的资料，贴上来供大家参考，我觉得价格还可接受。

弘前市，是一座有400多年历史的城市，也是一座温暖的城市，为什么这么说呢？我们都知道日本习惯吃生冷食物，而弘前因为冬季经常大雪覆盖，非常寒冷，所以会用味噌把山上海里的食材煮透，充分摄取盐分来提高体温，再在调味上下功夫，就有了弘前特色的暖身菜肴。

弘前最出名的就是苹果了，是日本产量第一的地区，在这里可以尝到各种苹果菜肴，酒店都会给客人备上苹果汁，更有种植着上千株高达80多种苹果品种的苹果公园。

从东京出发的话，最快的方法是坐飞机一个半小时飞青森，之后坐弘南巴士55分钟到达弘前巴士总站，全程用时2个半小时。也可以从青森市的新青森站乘坐“特急津轻”，40分钟就可以到弘前。
在弘前市内的交通方式，那就是坐巴士或者Taxi，当然如果你的活动范围不太远，选择骑自行车也不错。

在天上看到下面大面积森林和田地，满眼的绿，这里就是青森了。

到达青森机场，我都不认识了，我记得1月来的时候不是这样，他们说重新翻修了，虽然这个机场并不太大，但是干净整洁。

厕所我没忍住拍了一下，简直太干净了吧，我真是很喜欢日本的厕所，都超级干净和贴心，比如马桶坐垫总是加热的，会有避免尴尬的水流声，最令我印象深刻的是，1月我来的时候，车子行驶在非常偏僻的陆奥市沿海地区，在一个类似服务区的地方停车修整，当时下着大雪，周围都是白茫茫的，除了大片的雪就是森林般的树，只有一个孤零零的房子，是公共厕所，进去就被温暖到了，本以为这种偏僻地方的厕所不会太干净或者和城市里差很远，但真的是太出乎意料了，非常干净而且无味，马桶也都是加热的，看上去就是会有人经常打扫的。这又让我想起山东沿海地区为了懒得打扫厕所，把公厕全都关闭的行为，差评！

大概坐了40分钟的小巴，我们到达了弘前市。

原谅我真不知道这家叫什么，四季绚彩？是一家居酒屋，我们在里面点了定食。其实日本的食物还挺适合我的，每份都很小，种类很多，不容易吃腻，食物也没有什么味道特别刺激的，同桌的朋友竟然都不吃生扇贝，那可就便宜我了，我吃了四人份扇贝刺身，哈哈哈哈哈哈哈。这边盛产扇贝，我超级爱吃扇贝，这也是我喜欢青森的原因之一。

睡魔祭的弘前会从世界各地聚集很多人，弘前市+青森市+黑石市+五所川原市共会吸引300万人来观看和参与，毕竟这是日本最人气的节日祭典活动。

这些路边的椅子都是要售卖的，大众席位，2000日元，将近人民币140元。
我们大概算了一笔账，睡魔祭会持续7天，1个人一天140元，300万人次。。。相当可观啊。

睡魔祭，又称为馁菩哒节，读音音“Neputa”，据说是来自津轻方言“发困”的发音。每年夏季8月初都会在青森地区的五个城市举行，为期一周，会吸引世界各地的人来观看和参与，但大部分还是日本人，毕竟是他们东北的传统节日，外面还是知之甚少。

相传古时候，青森地区冬天冷，夏天热，夏天应该劳动的时候大家却都打不起精神，懒惰总想睡觉，犯困后容易马虎大意导致受伤，后来为了让大家打起精神，就有了睡魔祭，把睡魔和小灯笼一起驱逐到河里去，现在也会在睡魔祭最后一天把他们用船运到河上，这活动意在赶走影响劳动的懒散和睡魔，也寓意祈求五谷丰登。

睡魔的形象实际上就是一种大型纸灯笼，以三国、水浒的故事为原型，由专门制作睡魔灯笼的画师来创作，据说他们是不打草稿的，非常有创造力。睡魔灯笼有几种形态：人型，扇形，立佞武多。人形睡魔是在青森市睡魔祭上；立佞武多是在五所川原市，据说这个有7层楼高，好想去看；而 弘前市 ，则是以扇形睡魔为主。

第一次看睡魔祭，整个人都被震撼了，之前还想没有人会为了看这样一个节日庆典专门跑来日本的东北吧？！但全程看下来就觉得只有体会过了才知道是值得的。

活动大概会持续2个小时，有80多个睡魔组的长队围绕着弘前城游走，每个睡魔组都是庞大的队伍，后面会有详细的解释，感兴趣的接着看下去吧。

弘前市都是扇形睡魔的表演队伍，各个民间组织自己的队伍，老少都可以参加，很多家庭都带着孩子，还有抱着娃吹笛子的。

队伍里有幼稚园的，他们其中有些很小，看起来就步履蹒跚，但依旧会跟着队伍走，一遍遍的喊着口号“yayaduo~yayaduo~”。他们也许并不清楚这个祭典活动的含义，但却能在如此让人大汗淋漓的天气下坚持在队伍中走下来，没见到哭喊折腾的。

今日终了。
真是又热又累啊，我穿这么少原地不动就浑身是汗，何况他们穿着和服唱唱跳跳的卖力气。佩服佩服！

弘前公园酒店Hirosaki Park Hotel，到弘前市看睡魔祭，这家酒店无疑是性价比超高的选择，地理位置优越，就位于在睡魔祭队伍通过的主路上，酒店可能有些年头，但是很干净，1000出头的价格在睡魔祭期间算是便宜的。你还别挑，睡魔祭会吸引上百万人，真的订不到房。

名称：Hirosaki Park Hotel 弘前公园酒店
地址：126 Dotemachi Hirosaki
价格：平日人民币500元左右，睡魔祭期间1300元左右。

在酒店一边欣赏美景一边吃早餐是最享受的时刻了，但美好总是短暂的。

窗外远处的是著名的岩木山，人称“津轻 富士山 ”，是一座休眠火山，海拔1625m，县内最高。

众所周知青森盛产苹果，日本50%的苹果都来自青森。在弘前市溜达可以找到苹果形状的井盖、苹果形状的道路反射镜，栏杆上的装饰物也是苹果。

这是继神户北野异人馆店日本第二家利用有形文化财开业的星巴克，是非常有历史意义的房子，如果你在弘前玩耍，一定要来打个卡哦。
我尝试新品Peach星冰乐，好像中国也上新了。学会了日文桃子怎么念“piqi~”，哈哈哈哈哈。

接下来就要去往津轻藩睡魔村了，天气格外好，好到暴晒，沿路枫叶竟然有些红了，想着这里的秋天应该很美。

「津轻藩睡魔村」是一个可以快速了解睡魔祭活动的地方，工作人员的讲解和演示，展品参观，还有金鱼灯笼、津轻风筝、弘前木偶、苹果土铃、津轻漆器等传统手工艺的体验，可以在这里玩上大半天。

地址：青森县弘前市龟甲町61
开放时间：9:00-17:00，12月-3月 9:00-16:00
门票：550日元，带体验是1000日元。

这个制作的缩小版睡魔队就是正规的规格了，有打头阵的运行者，他们拿着自己代表队的名字牌牌，后面是个小型睡魔，然后一个中型睡魔，紧接着就是一大队跳人，跳人是群众都可以参与进去的，喊口号一路跳，但是要穿浴衣才可以，否则是会被轰出队伍的，之后两个举着长杆的，一探究竟才知道是怕走过的道路上电线太低，用来撑起电线供大型睡魔通过的，之后就是太鼓、笛子和小镲队伍，有的人数非常庞大。

在这里还体验DIY了一个苹果土铃，我正面画了个达摩，背面画的岩木山，特别喜欢。

睡魔村的庭园是非常典型的日式庭院，松树环绕，有山有水有小桥，湖水里一定养着超大的锦鲤，还有石灯笼做装饰。

在这里晚上半天不用担心吃饭的问题，睡魔村里有餐厅，而且还挺不错，定食小火锅，看到了吧？弘前这边更喜欢吃煮熟的热食，肉片也是要放在盖着盖子的锅里涮熟吃的。吃完还有苹果吃，服务员帮我们削苹果的仪器太方便了，插上转一圈果皮就削掉了。

弘前公园是弘前市非常重要且著名的景点，整个公园面积49.2公顷，是东京巨蛋的10倍以上大。同时也是春季赏樱、秋季赏枫的绝美地点。
弘前公园一年四季都是超美的，四季都有节日，对摄影爱好者来说真是太具有魅力了，在我看来，不比京都差多少，关键人还没那么多。

『重要节日如下』
🌸弘前樱花祭 4月23日-5月5日
🎌弘前睡魔祭 8月1日-8月7日
🍁菊花枫叶祭 10月中旬-11月上旬
❄️雪灯笼祭 2月上旬

樱花节期间，沿着护城河开满了樱花，弘前公园内据说有2600棵樱花树，想象一下这护城河两岸都是粉粉的樱花，花瓣散落漂在河面，然后再泛舟其中，太~浪~漫~了~吧~

最近的青森真是热的出奇，从餐厅走到大门就已经热得必须买个冰激凌了。据说我们经历了很难得一见的日本高温，连 北海道 都已经打破了68年以来的高温，全国热死了57人，中暑的有2万人。

大家来到这里，是一个拍照打卡点，樱花树被修剪出一个心形💚，樱花季的时候这个心就变成了粉花环绕。据说以前就一直是这么修剪的，妈呀，古时候的人也太浪漫了吧，比现代人还要浪漫呢。

弘前城是东北唯一现存的建于江户时代的天守，现在的天守是在1811年重建的。可以登上去远眺，风景还不错哦，就是有点儿热。。。

我要说下面这几张叶子都是手机拍的，你信不？我是超级喜欢。

已经快要热死，到屋子里吹着空调喝一杯冰乌龙tea，太爽了。

休息的地方有和服体验，不是普通的哪种租用然后出去拍照几个小时的，而是就在室内穿好拍照就好，衣服也都是藩主/公主的服装，500日元起。

逛完公园已经夕阳西下，我们赶往青森市，告别弘前。

青森，英文名“AOMORI”，读音阿莫丽，日文发音中，RI读为LI。位于整个青森县的中间，面积位居日本第8位，70%的森林覆盖，夏季不闷热(按常理)，冬季大雪纷飞，属于豪雪地带，我2月份来的时候就每天都会下雪，有时候会超级大，说实在的，我这么一个北方孩子，从没见过这么大雪。这里的冬天只有雪的大小区别，没有下与不下的差别，哈哈哈。

东京飞过来仅需要1个小时20分钟，大阪过来1个半小时，而乘坐新干线的话，东京过来需要3小时。
在市内游玩，串联各大景点有观光接驳巴士，请认准“Nebutan号”，车身上面有个Nebutan的卡通人物形象，一日乘车券700日元，2日的800元，还是蛮人性化的。打车也是很方便的，就是 日本 打车相对贵一些。

浅虫海滨，风景优美的海湾，夏天来这里海边玩耍的人非常多，而且这里有各种海上运动可以体验。
对面那个岛叫汤之岛，我当时只是看它很眼熟，回来才想起来1月份的时候住在了浅虫温泉酒店，吃早餐的时候窗外就是与它对望的，只不过那时候冬季到处都灰白灰白的，这个岛也是黑色覆盖着白雪，和现在郁郁葱葱的样子完全不同。

海滩不是很细腻的沙子，有不少贝壳和石子，一定要穿个鞋。
我很奇怪，这边我没怎么看到有人穿比基尼之类的游泳衣，我们一会儿要SUP冲浪，会湿身，我差点儿就穿比基尼来，这种状况下穿比基尼岂不是很“用力过猛”？！所以想来玩的小伙伴，如果不游泳那就穿个潜水服吧，哈哈哈。

抓到一只寄居蟹，知道它为什么一个钳子大，一个钳子小吗？它们的钳子都会时常换新的，长到一定程度就会脱落，所以经常是一大一小，它们的功能也不同，小的用来捕食进食，大的用来打架或者缩进去的时候封住螺口，毕竟这不是自己身上长得壳没有封口的技能。两个钳子不 会同 时脱落，那它们就啥也别干了。

看，这些就是给我们准备的SUP体验。什么是SUP呢？是桨板冲浪，又称为直立单桨冲浪，其英文全名为Stand-up Paddle Board，简称SUP。

我拍完这张就把手机寄存了，毕竟很可能掉海里湿身。SUP很考验人的平衡能力，需要先跪在上面的平衡区域，然后再慢慢站立起来，平衡没掌握好就会翻。我刚准备要站起来，旁边小伙伴就翻了，吓得我又蹲下来，毕竟我是个旱鸭子，穿着救生衣我也怕，刚要站起来，又一个小伙伴翻了。。。这片区域别看属于近海，但是拦住的标记那边还是非常深的，我估计2米也是有的，同行的183+的小伙伴说够不到底。
最终，我很 成功 的站起来划了，并且没有掉过海里，庆幸庆幸，运动细胞还不错。

🌊 TIPS：
1. 沙滩要穿拖鞋，SUP要穿溯溪鞋，他们当然也会提供。
2. 穿短袖短裤那种游泳衣吧，比基尼有点儿怪，怕晒就穿长的。
3. 费用2000日元+税/人/小时，5000日元+税/人/2小时。
4. 从浅虫温泉站步行9分钟就可到达。

我们来到一个骑马俱乐部(Aomori Horse Riding Club)，来感受骑马的乐趣。当然，我骑马已经不是第一次了，去日本、新西兰、内蒙、西藏似乎都骑过马，对骑马这件事一点儿都不陌生。

地址：📭030-0134 青森市合子泽字松森245-1号
营业时间：9:00-17:00，周二公休。

🐴 Tips：
1. 被牵着散步一圈10分钟1000日元，20分钟1800日元。田野散步一小时10000日元，2个小时18000日元。
2. 骑马就不要穿裙子高跟鞋咯，凉鞋也算了，容易掉，尽量穿长袖长裤，一个是晒，还一个这里有超多马蝇，我穿短裤脚腕子被咬了两口，还好没什么大碍。
3. 不预约也可以去，但最好预约一下。

青森县观光物产馆，这里确实有最大级别的土产售卖区域，但它也不单单是一个购物中心，这栋建筑上面三角+个圆形的楼层是一个51米高的360度观景台，可以将青森市内的风光尽收眼底，能眺望到下北、津轻、夏泊的各个半岛，以及陆奥湾的美景。

地址：📭030-0803 青森县青森市安方1-1-40
交通：乘坐“Nebutan号”到ASPAM站下车就到了
营业时间：
・2层商业区：9:00-19:00(4-10月)　9:00-18:00(11-3月)
・13层观景台：9:00-19:00(4-10月)　9:00-18:00(11月-3月)
・饮食店：9:30-21:30
・土特产区：9:30-18:30(4-10月)、9:30-18:00(11-3月)

这里还有一个今年新开的3D剧场ASPAM，据说是世界第一，戴上眼镜，可以沉浸式的体验睡魔祭，看完感受非常好。如果观赏票+3D影院，大概是800日元，如果只是观景台400日元。

睡魔之家Wa Rasse，也是睡魔博物馆，青森市内一个快速了解睡魔祭的地方。睡魔之家的场地就比睡魔村要大多了，这里是不可错过的一个博物馆。

地址：📭030-0803 青森市安方一丁目1番1号
营业时间：5月-8月 9:00-19:00，9月-4月 9:00-18:00，休館日：12/31、1/1、8/9-10。
门票：成人600日元。

青森县立美术馆，是个非常值得一来的地方，里面有著名的奈良美智的作品。
美术馆的建筑设计非常漂亮，出自建筑家青木淳之手，设计构想来自三内丸山遗迹挖掘现场，模仿向下挖掘的深沟，用凹凸的白色墙壁之间的空间构建出各个活动场所及展示空间。
我1月来的时候去了，这回又去了，所以我有两个季节的美照哦，个人觉得白色建筑和冬天更配。先用冬天的照片勾引你们一下，并且偷偷在这里立一个flag，我去日本已经第三次了，可这却是我写的第一篇关于日本的游记，我要在冬天来临之前把冬天去青森的游记写出来。

地址：📭038-0021 青森市安田字近野185
营业时间：10月-5月 9:30-17:00，6月-9月 9:00-18:00，休馆日：每月第2和第4个星期一。
门票：成人510日元。

好了，夏天到了。闪现~

馆内允许拍照的部分不多。
阿雷可大厅展示着画家马克·夏 加尔 为芭蕾舞剧《阿雷可》创作的背景画。
第一幕《月光下的阿雷可和珍菲拉》，第二幕《狂欢节》，第三幕《一个夏日午后的麦田》，第四幕《圣彼得堡的幻想》。

青森县立美术馆从1998年开始收藏 奈良 美智的作品，现在已超过170件作品。这个是奈良美智的《青森犬》，美术馆的标志性作品，非常巨大，高8.5米，宽6.7米，看我来对比一下。

我依然拍了个夏冬对比，像是奶油冰激凌融化在了娃娃的头上，被积雪覆盖也超级可爱。

这里还有一位青森市的版画家栋方志功的作品展出，一年更换4次作品。

这可不是一般的海鲜菜市场，这是青森市超级网红的吃“海鲜盖饭”的市场。
青森鱼菜中心在昭和40年时叫中古市场，非常受当地人欢迎，繁荣至今。里面的吃饭形式叫做「自盛丼」，在门口先排队买饭票，1300日元买十张，然后用1券领一碗饭，之后在市场里的各种鲜鱼店溜达，看见想吃的可以用饭票和老板换，都是1票到3票的样子，而且这种类似自助的形式特别有趣，可以自主决定自己的饭碗里都是什么的感觉就是好。

地址：古川1丁目11-6
营业时间：7:00-17:00，周二休息。

🍣 TIPS:
1. 有的烤肉是需要用现金的哦，不吃生食的可以备一些。
2. 一层有少量座位，不如上楼，二楼座位多，而且空调更足，有免费茶水。
3. 吃完要收拾自己的碗盘和垃圾。

去神社之前，我们要先去换上参加睡魔祭的浴衣，想着这么热的天气穿好几层和服就脑袋疼，而且要穿好几个小时，emmmmmmm......
要知道日本是个很节俭的国家，马路上跑的车子就能看出来，都会选择小排量、低油耗的紧凑型车子，甚至是微型车，丰田居多，很少能见到国外货和大排量车子，但是看了这么多天的车子之后突然在马路上看到一辆 劳斯 莱斯还是挺让人吃惊的，这在国内也算是豪车了，在日本，尤其东北地区，还真是违和。

换上睡魔祭的浴衣了，比想象的凉快，好歹是没袖+半裙，身上缠着红红黄黄的布条，打几个蝴蝶结，觉得自己像个礼物。身上还会挂一些铃铛，据说在蹦蹦跳跳中会掉落，捡到的人有好运。还没穿木屐，打算睡魔祭开始前再穿，否则我寸步难行。

善知鸟神社Utou Jinja，是祭祀日本建国之神“天照大神”的3个女儿（也是女神）的神社，也是青森市最大的神社，在这里可祈福百口安康，出入安全，贸易兴盛，渔业兴盛，趋吉避凶，是青森人民很喜欢的神社。

地址： 青森县青森市安方2-7−18
开放时间：8：30-17：30

依然是一个喝酒的地方，但也是能吃到很美味和精致的日式料理，网络上能查到的相关信息很少。甜玉米超级好吃，可惜只给了一小片，给我三根我都能吃了，没有汽的可尔必思真好喝。

地址：青森县青森市安方 2-7-33
营业时间：11:30-14:30，17:00-23:00，周日休息。
人均消费：4000-5000日元

这是一家非常有名的居酒屋，每天晚上8点有各种表演，有时候是三味线表演，有时候是这个特别的舞者，据说这个老人非常有名，经常会被请去别的地方做表演，也很受客人欢迎。菜品也都是定食套餐，一人一份，吃的很美好。

地址：青森市5-6-11 Honcho 030-0802
营业时间：周日 17:00-22:00 周一至周六 17:00-23:00

就座后，睡魔祭就要开始了，需要穿好我的木屐。虽然底是草编的、绳是布，穿了袜子，怕掉还加固了一根布带子，但也还是好痛。因为我从来没穿过夹脚拖，每每尝试要穿，我都是一步无法移动，太疼了，立马脱掉，这回好了，赶鸭子上架。一会儿还要穿着它跳舞，想想就酸爽......

青森的睡魔祭相比弘前睡魔祭更加热闹一些，因为弘前离藩主太近，怕打扰到，所以庆典活动都不是太闹，而青森就不同了，气氛会更活跃和激昂。不仅有睡魔小姐打头阵，也能看到更栩栩如生的人形睡魔，还有各种打扮的活跃氛围的角色，而口号也是和弘前不一样，弘前喊“ya~ya~dou~”，而青森则喊“Rasse，Rasse，Rasse Ra~”，问他们的话，他们会说这只是口号而已，没有什么实际的含义。

当我后来回到东京，漫步在日式庭院内，我听到周围的蝉鸣，这种蝉鸣我没有在中国听过，声音莫名的和青森口号节奏非常一致，就妄自揣测，蝉是夏季独有的，而睡魔祭也正好是夏日祭，口号也应该是取材自夏天吧，用蝉鸣来当口号非常合适啊。我觉得自己的推测破有道理，哈哈！

推着睡魔灯笼的队伍会时常转个身，或者时而冲向观众席，快要撞上的时候刹车调转方向，引来观众一片惊呼。

太鼓、笛子、小镲队伍紧随其后。

好了，热热闹闹轰轰烈烈的睡魔祭结束了，虽然过两天还有花火大会，但实在停留不到那个时间，只好留个遗憾下次看。

观看和参与了两场睡魔祭，不仅增长了很多见识，还被这种传统文化感动到了，看着那么多人，无论老少，不顾炎热与疲惫，不计较得失，都诚心参与进去，孩子从小就收到这种传统文化的熏陶和教育，长大也依然会保留这样的民俗传统，再反思一下我们自己，尤其是 大城 市，已经丢弃了很多类似这样的民间传统，也是一种现代化发展的遗憾吧。

总之，睡魔祭真的非常精彩，夏日的青森风景非常美，日料超级好吃，都是我会铭记的。

哦对了，青森市，还是一个在街边种薰衣草的城市。
晚安，青森，下次见！

| The End |


摄影器材：
Canon EOS 5D4，SP 15-30mm F2.8 Di VC USD，EF 24-70mm F2.8L
vivo X27，HUAWEI Mate 20 Pro