羚牛谷---（乘车）月亮垭---（步行）---南天门---草甸
8月1日，今夏最热的一天，我就去了牛背梁，不过那天纯粹以避暑为目的，只是在羚牛谷往返行走、歇息，其他景点均未涉足，夜里回来走到曲江时遭遇大暴雨。
8月21日，来自广东的妹妹妹夫计划爬太白山，两天行，我自告奋勇作陪，大家讨论海拔、住宿、行程，压力是大大的，妹夫是位胖子，害怕高反，担心体力，一直持反对态度；妹妹志向高远，坚持要登顶拔仙台，我查了查天气，预报8月23日太白山有雨，又考虑到不菲的费用，建议大家改爬牛背梁，用一天时间，至于太白山，不如以后带领孩子们一起爬，一时皆大欢喜，瞬间压力全无！
8月22日，8:00曲江收费站，包茂高速（G65）营盘下，转S102至牛背梁，9:30牛背梁游客服务中心，游玩羚牛谷景区，11:00到达羚牛谷景区的终点—羚牛谷服务区，这里也是索道的下站和观光车站。
稍事休息，简餐后兵分两路，因照顾胖子，妹夫携带食物、水乘索道（索道上行80元，下行65元，合计145元）；我本来打算与妹妹徒步走景区公路，探了探路，沿途没有大树庇护，貌似很热啊！所以改乘景区观光车（票价30，可以坐两次的，第一次上行至月亮垭，第二次下行至景区大门）。
乘车10分钟的样子，大概11:30到达月亮垭，自此开始步行拔高，全程是很宽、很规整的石台阶，盘旋延绵而上，不陡峭、不感觉太累，而且沿路都在高大的林木间行走，凉快不热，大概费时两个小时，于13:30到达索道上站（海拔1693米），与妹夫汇合。
从索道上站，三人同行，依然是很宽、很规整的石台阶，但沿途却是低矮的灌木，没有阴凉处，烈日当头，还是比较热的，用时约1小时，于14:30，到达南天门（海拔 2392米），休息，留影，原以为妹夫只能爬到这里，岂料妹夫潜能激发，还要与我们继续拔高！
南天门往上，景区没有再修路，甚至登顶的路口都不易发现！哈哈！南天门里就是天界，岂是凡人能够轻易涉足的？后经一位户外队的领队指点，才找到了去往高山草甸的路口，就在南天门左侧，一人宽的兽道啊！而且被灌木覆盖，不仔细近前查看，是很难看出来的！之后一路都在比人还高的箭竹林中穿行，而且路径及其狭窄，宽不足肩，行进1个多小时，于15:30左右，见到了高山草甸，休息，第二次简餐，今番止步于此，估计海拔在1700米左右，未能登临2802的石碑。
在这里大家做了总结，妹夫体重170斤，比我重了50斤啊！，人家是负重攀爬啊！相当于扛着50斤重的肉，攀爬到草甸的啊！要是我早压趴下了，想到这一层，我佩服的五体投地，尊称他为胖英雄！
返程先是花费1小时下到南天门，时间是16:30的样子。由南天门耗时35分钟，于17:05到达索道上站，妹夫依然是乘索道，携带大家的行李下。我与妹妹继续步行，耗时45分钟，于17:50到达月亮垭景区观光车停车场，谢天谢地，观光车还在运行，上车，20分钟后到达景区大门。
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