由西宁出发，途径桑科草原抵达郎木寺，夜宿郎木寺附近的宾馆。经过广阔的大草原时，导航给出的路让我们体验了在广阔的大草原上奔驰的感觉。在绿色的海洋中奔驰，自由的躺卧，柔软的草地把旅行的疲惫一扫而空，在草原上简单的吃过午饭之后，驾车继续前往郎木寺晚饭后参观郎木寺，看了那里的日落景象。太阳的余晖洒满寺院的金色的屋顶。
从郎木寺前往久治，沿s301省道。一路上都在修路，从郎木寺到玛曲的路极其糟糕且完全没有修过的痕迹，大坑小坑一个接一个，感觉五脏六腑都颠倒了一起，建议底盘不高的车绕路行驶。路况很差！！！
从甘南转入青海省果洛州久治县
从久治到达年宝玉则，景色很美，门票120元，学生半价，60岁以上的老人免票，如果是藏族同胞的话票价30元。夜宿班玛。开车从大门进去之后有大约四公里才到停车场。然后就要开始徒步了，如果你不打算在里面住一天的话，那最好减轻一些自己的负担，只带一些水和食物即可，另外年宝玉则景区容易下雨而且说来就来，所以要备好雨具。另外注意徒步的时间，晚上走山路可一点都不好玩。尽量沿着游客走过的路走，景区里有很多牛，它们踩出来的路人走起来极其困难，因为有无数荆棘横在你的脸和身上。可以骑马游览景区，一次300元。景区内有仙女湖和妖女湖，其中仙女湖很近，而妖女湖则很远很远，可能需要两天才能走到（我也不知道，因为我也没走到。）年宝玉则，风景如画，湖面倒映着远处的群山，最远的山尖一直笼罩在云层之中恍若仙境，山就如同地球的利剑一般直刺天空。山的影子倒映在水面上，野鸭从水上起飞，拍起一行水花，风轻轻的扫过水面，波浪把整齐的山切割成了一条条绿色的丝带。下午从年宝玉则出来之后前往班玛。大约在下午两点，开始从年宝玉则返回班玛。回来的路上遇到了短时间的恶劣天气，刚才还晴空万里，你翻过一座山去之后也许会看见一片似乎很薄的云，但是在云下面也许会突然出现短时强对流天气，比如冰雹或者是大雨，我们遇见的就是冰雹，当时冰雹极其密集，不得不再路边停车，冰雹砸在玻璃上啪啪作响，让人感觉在一瞬间似乎风挡玻璃要被砸碎。
拜访年保玉则—上帝的后花园
班玛到色达，参观色达喇荣佛学院，夜宿班玛。当地海拔较高，需做好准备。在爬山的路上到处都是依山而建的喇嘛们的房屋，红色的墙盖满了目力所及的范围之内的山坡。佛学院让人的精神受到了巨大的震撼。从高处看，喇嘛们仿佛红色的海洋。就仿佛来到了另一个国度，广播里，街道上都充斥着藏语。另外附近还有天葬台，建议心理承受能力不好的人不要去。他们并不像我们想象中的那样落后封闭，反而他们也会用手机，也会聊微信，也有自己的快递。。。。。。
接受心灵的洗涤—色达，传说中的圣土
从班玛返回西宁，到达日一段，沿线都在修路，灰尘很大，为了安全，夜宿兴海县。
返程—我们心向西宁
从兴海县沿g6高速返回西宁，结束愉快的旅行。
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