海子说过：“远方除了遥远，一无所有”

于我而言，广袤的高原与人迹罕至的秘境就是远方，不同的是，远方并不是一无所有

数年前，偶然翻阅某旅行杂志，一个名字跳入了眼帘—— 年保玉则 ，如果说有些地方的名字有魔力，令人听到就不由得想去，那么 年保玉则 绝对算其中之一，当然了，当年那篇文章已无从考据，但对还是傻白甜的佟法师的影响力是巨大的， 比如 说间接拉入旅行坑， 比如 说间接拉入摄影坑， 比如 说那所谓的“诗和远方”...

几年以来，背着相机跋山涉水，走遍了大半个 中国 ，但是作为对“远方”这个概念启蒙地的 年保玉则 ，却迟迟未去解开面纱，所谓身未动心已远，所以也就有了前文的一幕，脱口而出到付诸行动，你只需要一秒钟

制定路线时目光由 年保玉则 扩展到 甘南 ，又扩展到 川北 ，又扩展到 青海 ，无数个熟悉的地方连在一起，成了一个长度3000KM的圈圈，喏，就是下边这个

v D1： 沈阳 —— 兰州

v D2： 兰州 —— 临夏 —— 夏河 （ 拉卜楞寺 ）——桑科草原——郎木寺（498KM）

v D3：郎木寺—— 扎尕那 （110KM）

v D4： 扎尕那 —— 迭部 —— 若尔盖 —— 唐克 九曲十八弯（249KM）

vD5： 唐克 —— 阿坝 —— 久治 —— 年保玉则 （345KM）

v D6： 年保玉则 徒步—— 久治 —— 达日 （250KM）

vD7： 达日 ——花石峡—— 玛多 ——两湖一碑—— 玛多 （477KM）

vD8： 玛多 —— 共和 ——茶卡盐湖——茶卡（480KM）

v D9：茶卡———黑马河—— 兰州 （550KM）

vD10： 兰州 —— 沈阳

路线有了，人也有了，你们只需要一台车，就能在圈圈里策马奔腾了

法师出行，装备必须带齐，不然怎么施法

机身

佳能6D*3
佳能5DmarkⅢ
索尼A7
索尼A7R2
大疆Mavic
GOPRO HERO4

镜头

佳能EF 16-35mm f/2.8L II USM
佳能EF 70-200mm f/2.8L II USM
佳能EF 24-70mm f/2.8L II USM
佳能EF 50mm f/1.4 USM
佳能TS-E 17mm f/4L
佳能EF 24-70mm f/4L IS USM
佳能EF70-200mm f/4L IS USM*2
佳能EF 16-35mm f/4L IS USM
适马35mm f/1.4 DG HSM Art
适马15mm f/2.8 EX DG
尼康AF-S 尼克尔 14-24mm f/2.8G ED
尼康AF-S 尼克尔 20mm f/1.8G ED
索尼FE 70-200mm f/4 G OSS
三阳35mm f/2.8 FE

and so on

兰州 ~总是在清晨出走
兰州 ~夜晚温暖的醉酒
兰州 ~淌不完的 黄河 水向东流
兰州 ~梦的尽头是海的入口

一首《 兰州 兰州 》，让我听到了那个来自 黄河 上游，那个干燥的 西北 古城，那个 丝绸之路 的重镇，那个刮着大风的 陇西 ，其最真实感人的声音，总有那么一些城市，介于土的掉渣的城乡结合部和超级现代化大都市之间， 兰州 在我的印象里无疑如此，对这个城市，也充满了期待

穿越云海，2000KM，三个小时

落地取车前往住处，抵达已是午夜时分，办理完入住匆匆下楼赶往一街之隔的 正宁 路夜市
白天， 正宁 路只是普通的一条街道，零零落落没什么人，可是一到傍晚，这条街便热闹起来，街两边变戏法似地支起了移动棚亭，挤挤挨挨地，一家挨一家，红红火火的夜市便拔地而起，可惜我们抵达略晚，叫了碗拌面果腹便上楼休息，积极备战明日（拌面味道还不错）

今日的核心是位于 夏河 的藏传佛教格鲁派六大寺院之一 拉卜楞寺 ，由于昨日寒法师将三脚架落在了机场，今日的采购任务除了食物药品又多了三脚架，早晨八点，匆匆起床

八点钟的 正宁 路，群魔乱舞的电线透露着城市的沧桑

在街边寻觅街头小吃，终于吃到了传说中的醪糟，吃起来的感觉和酒酿圆子差不多

采购完一干物资出城遇到了大堵车， 上高 速已经是中午12点，从 兰州 途经 临夏 回族自治州到 夏河 县全程高速，路况尚佳，除了没吃到午饭外一切还好，然而这只是个开始，我们吃不上饭的命运早已经早早安排好...
 
离开喧嚣的水泥森林三个小时，来自青藏高原的风混合着酥油茶的味道迎面吹来，心心念念的 甘南 藏族自治州到了，进入 夏河 县城，宏伟的 拉卜楞寺 映入眼帘

据说 拉卜楞寺 拥有着世界上最长的转经长廊，与 拉卜楞寺 的初次接触就发生在这

一部《天下无贼》，让多少人认识了 拉卜楞寺 ，也认识了 甘南 的美

拉卜楞寺 共有一千七百多个转经筒，环绕整个寺院，绵延3.5公里长，要转完所有的转经筒，大约需要一个半小时

这里的人们不分贵贱，不论男女老少，唯有对信仰的执着

长长的转经长廊，是藏民的希望之路，是灵魂超越尘世进入天国之路

一个个瘦弱的身影，内心却有巨大的力量

虔诚的朝拜者，手持并轻摇铜质的或大或小经筒，口吟六字真言，目光坚定而无杂念，在他们心中的圣路上永不停息的朝拜着

一个个远去的背影，坚定地走向心中的远方

寺庙中的狗耳濡目染，也沾染了佛性，少了争斗，多了安详

曲折回廊，转动经轮，随人群虔诚地一步步向前走，感受从指尖传来的力量

心之所向，面前便是天堂

走过 拉卜楞寺 长长的转经筒在大经堂仰望蓝天，佛光耀眼入怀

拉卜楞寺 是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”， 拉卜楞寺 在历史上号称有108属寺（其实要远大于此数），是 甘南 地区的政教中心，保留有全国最好的藏传佛教教学体系

此前听闻这里的僧人对游客不是很友善，看到这里的商业化程度便有了答案，佛门本清静之地，一举一动都被无数的凡夫俗子关注打量，指手画脚，想必生厌

对于小朋友来说，宗教仪式恐怕吸引力还不如玩具吧

当然了，除了诵经修行，小喇嘛也有娱乐项目

看这矫健的大力抽射

我们关注的往往是他们的身份，却忽视了他们也是孩子，天性都是爱玩的

小喇嘛纯净的眼眸

希望这里的商业化不要影响你们的正常成长

喇嘛们的业余生活并不丰富，但微信微博却都玩得666

走走停停，离开 拉卜楞寺 已是下午六点，这里非常适合深度拍摄人文风光，无奈寺庙太大时间有限，只能匆匆离开，
如果你想多挖掘这里的底蕴，建议在 夏河 县城留宿一夜

离开 夏河 县城不多时，便到了桑科草原，放眼望去，尽是油菜花田

桑科草原属于典型的高原草甸，青草较稀疏，来此不必特意追寻，路边皆是美景

晚上9点，我们抵达 郎木寺 镇，今日下榻藏地青稞国际青旅，刚进门一只萨摩便屁颠屁颠过来迎接，见到拍照又躲到桌子底下，真是个胆小鬼

今日的丰盛晚餐，羡煞青旅其他小伙伴，若知道图中的鸡腿和火腿肠将伴随我们整个旅途，几位法师还能吃得这么酣畅淋漓吗  

早晨起床，外边阳光大好，出发前一直在关注沿途的天气，每天预报的连绵阴雨着实令人心塞，但高原的天气绝大多数仅供参考，多数时期还都是顶配的蓝天白云

郎木寺 镇海拔3200m左右，几位法师身体状况尚佳，我在制定路线时选择从海拔较低的 甘南 州逐步向略高的 青海 果洛 州行进，这种方法旨在为身体留出时间充分适应高反，再辅以葡萄糖粉冲剂，对初到高原的人十分有效

今日的行程比较宽松，然而看到了青旅贴出的 郎木寺 游览图才知道原来还有隐藏的徒步路线，而 郎木寺 的发源地就是 四川 境内的 郎木寺 纳摩大峡谷，在峡谷内有郎木洞、虎穴、和白龙江源头，听起来很是吸引，只能留给下次啦

一条小溪从镇中流过，虽宽不足2米，名“白龙江”。溪北是 甘肃 的“赛赤寺”，南岸属 四川 若尔盖 县的 安多 达仓郎木格尔底寺，中间夹着回族的清真寺，两个藏传佛教的寺庙在这里隔“江”相望，我们居住的青旅后身便是 甘肃 赛赤寺，而河对岸不远处，便是 四川 格尔底寺

一条小溪融合了藏、回两个 和平 共处的民族，喇嘛寺院、清真寺各据一方地存在着，晒大佛、做礼拜，不同宗教不同地域的人 民和 文化并没有在这里发生冲突，而是各自用不同的方式传达着对信仰的执著，这种奇特的景象也是少见

美好的一天从一顿美味小笼包开始

填饱了肚子启程上路，综合考虑我们选择前往位于 郎木寺 镇 四川 部分的格尔底寺，据说寺内的五世格尔登活佛肉身殿是 郎木寺 景点中的精华，供奉着圆寂后几百年都不腐坏的活佛肉身，十分神奇，而且相比之下寺庙的规模也比 甘肃 部分宏伟一些
至于另一个 甘肃 寺院，也叫赛赤寺，最吸引人的应该是天葬台吧，天葬台位于赛赤寺 西北 300多米处，是 安多 地区最大的天葬台之一，已有400多年的历史，不过是否能看到天葬就得看运气了
PS：想看天葬的朋友需要早起的哦，每天早晨6点钟，青旅有车送的哦~  

金碧辉煌的大经堂，脱鞋进入参观正赶上喇嘛们上课，此起彼伏的诵经声不绝于耳，着实震撼人心，只可惜不能拍照，为了尊重习俗，便断了偷拍的念头

来这里游览建议雇讲解员，当然啦，也可以蹭别人的...

在断断续续的“蹭听”下，也对这里丰富的神话传说，宗教历史有了一知半解的了解

郎木寺 得名于附近山洞中酷似亭亭玉女的石岩，“郎木”在藏语中意为“仙女”。又因寺后林荫深处有一虎穴，藏语称“德合仓”，故该寺之名可译为“虎穴中的仙女”

月法师和寒法师放起了无人机，惹得小朋友目不转睛

连喇嘛也过来凑热闹当好奇宝宝...

城市里的人民厌倦了早九晚五的生活，每每想着到一方净土寻求心灵慰藉，殊不知净土的原住民每日的生活也是简单的重复

和善的藏族老人和眼里只有无人机的小盆友

蓝天下的佛塔映照阳光，发出夺目的光芒

不多时， 扎尕那 标志性的石山已出现在前方

路边的一片油菜花再度吸引了法师们的目光

莅临 甘南 指导工作的单法师拿出了治理不法商贩的气魄

扎尕那 ，位于 甘肃 省 甘南 藏族自治州 迭部 县 西北 30余公里处的益哇乡，藏语意为“石匣子”。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城，而 扎尕那 景区，其实就是这一大片区域的泛指。
在景区内，四面环山，在山坡上分布着4条自然村，分别是东哇村，业日村， 达日 村和带巴村，我们今日的住处便是在业日村内，村里的小朋友好似开了复读机模式，“住宿吗住宿吗”要被这六字真言洗脑了

扎尕那 不需门票，但进入导览图右上方的核心区需要10元环保费，该区域需徒步哦

藏式住宅多为木屋，屋内有淡淡的木材香味，而藏式大盘鸡的形象也令人大跌眼镜

吃饱了大盘鸡，法师们带着长枪短炮准备拍摄日落，沿着村中唯一的小路一路攀升，远山和村庄渐渐成了一幅画

三面环拱的一座座山峰，犹如高峻浑厚、坚不可摧的城墙，把 扎尕那 四村一寺统统围在城中，半山坡上的藏族村落鳞次栉比，层叠而上，嘛呢经幡迎风飘扬

阳光刺破浓厚的云层，正将山顶点亮，耳中除了风声便是咔嗒咔嗒的快门声

随着夕阳的余晖染红了山谷，天空的乌云也渐渐散去， 日照 金山 出现了

太 阳西 沉，黑夜降临，头顶云层涌动，便断了拍摄星空的念头，开车乱转时遇到村民说进村路上有溪水可以拍摄，寻觅至此，觉得略鸡肋

明天要早起看日出，今晚大家都早早睡下， 扎尕那 的第一天给我留下了不错的印象，现在这里处于积极迎接全面开发的状态，村民们大部分都还比较淳朴，许多隐藏的美景亟待发掘,不知几年后这里会是什么样子，希望不要被过度开发毁掉吧

“我平生未见如此绮丽的景色。如果《创世纪》的作者曾看见 迭部 的美景，将会把亚当和夏娃的诞生地放在这里。”
---约瑟夫. 洛克
不知道 洛克 先生在 中国 留下了多少足迹与名言，但是貌似都引起了国人的拥簇，为了一睹 扎尕那 的梦幻日出，法师们不到六点钟就从床上爬起，挣扎着出了门，单法师经过一番挣扎最终起床失败，深深倒在了被窝里

早晨六点出头，云层笼罩了群山，我们成为了最早一批守候日出的旅人

等待日出的感觉是奇妙的，伴随着时间，每一秒眼前的景色都在发生着变化

随着时间一分一秒的流逝，云层背后渐渐泛起了金色的波纹

道道光芒割裂云层，太阳即将升起

早上七点钟，山脊之上炸裂出耀眼的星芒

多年以前《 中国 国家地理》杂志曾评出“十大非著名山岳”，其中就有 扎尕那 山——与 小五台 山、海陀山、 武功山 等并列，可人们对这个“TOP10”并不特别热衷，遥远而沉默如迷的 扎尕那 在游人的计划中也就成了鸡肋

阴错阳差，直到现在， 扎尕那 对于绝大部分人还是一个遥远陌生的存在，所以这里能够保留大量原生态的自然风貌，
也许这更是件好事吧

扎尕那 是一座完整的天然“ 石城 ”，地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城，而在 石城 的另一边，则是另一个隐秘之地—— 卓尼

少年，长大后的生活往往不尽人意，但每一次征服自己便征服了世界

太阳升起，耀眼的耶稣光为村庄抹上了金色

来一张工作照吧

日出小分队收获满满

带着满满的收获回到了住处，单法师居然还在被窝里，简单吃过早餐，回望挺拔的石山，我们带着不舍前往下一站—— 唐克 镇

路上遇到藏 民和 僧人在进行某仪式，火光冲天

扎尕那 所在的 迭部 县位置偏远，得益于此而保留了大量原生态的民俗

重新走上G213国道，眼前是宽广的 若尔盖 大草原

此处为连接甘川两地的 通道 ，每到夏季，草原宛如一块镶嵌在 川西 北边界上瑰丽夺目的绿宝石，素有“ 川西 北高原的绿洲”之称

凝望远方，聆听风的歌声

途经花湖景区，早听闻这个景区略坑，打听了门票居然要100多，法师们一致表决——只派无人机进去看看即可

在藏地，只要天气晴朗，处处皆美景，手机也能出大片

无人机带着视频凯旋而归，我们也在 若尔盖 县城用牛肉面填饱了肚子，从今日起，牛肉面也成了法师们的主食之一...

一路上听遍古今中外，四海八荒的音乐

藏人的摩托车和他们的五菱宏光一样神奇，上得高山，下得沟壑，超你于无声无息中

从 若尔盖 驱车大约61公里，经过四处翻修的 唐克 乡， 唐克 乡以北9公里便是闻名遐迩的 黄河 九曲第一湾，100元买了含电梯的套票，从售票处继续驾驶6公里，便来到景区核心部分，号称 亚洲 最长的电梯也出现在了眼前
不得不说这景区的黑心程度，离观景台还有6公里就开始收费就不提了，长达14段总长538米的观景电梯居然是一张单程票…

登上山顶，九曲十八弯尽收眼底

藏族人民结合 黄河 上游的地形、景观等，将上游诸河段取了更有特色的名称，如卡日曲、约古宗列曲、扎曲、星宿海、 玛曲 、析（赐）支、 河曲 、九曲、逢留大河等。藏语称“河”为“曲”. 俗语说：“天下 黄河 九曲十八湾”，这“九曲”就是唐时对 贵德 以上 黄河 段的称呼

黄河 在这里与白河汇合，迂回曲折，美丽壮阔，形成了九曲 黄河 第一大转弯，对岸即是 甘肃 省

换个角度可以看到徒步上山的栈道，看了看距离，觉得电梯票还是蛮值的...

九曲第一弯全景大图
万涓成水汇大川,千转百回出险滩
​滔滔长流济斯民,力发 黄河 第一湾

在山顶吹了许久的寒风，终于等见日落黄昏时，可惜这个季节，太阳并不在九曲的正上方

【前方高能预警】
隐藏攻略（对的真的有隐藏攻略）：我们拍摄完日落已经晚上八点钟，山顶的寒风吹得头疼，正准备步行下梯之际几位大姐神秘的叫住了我们，据称稍后工作人员下班电梯会开放下行，可以跟著他们蹭电梯...到晚上8点20多，传说中只有上行的电梯真的开放了下行…什么叫惊喜，这特么就叫惊喜，单程的价格，双程的服务，真是物超所值   
所以之后要来的小伙伴们不妨多等几分钟...

唐克 住宿条件比较一般，昨日的火锅太过猛辣，肚子已阵亡...

镇子不大，大部分的店铺都和旅游业有关，来猜猜我们的早餐是什么，没错，包子，包子，还是包子~

吃饱了饭动身上路，想想今日就要去到向往许久的 年保玉则 ，心中难掩激动之情，出了镇子不远，便抵达 亚洲 最大的经幡阵—— 瓦切 塔林

瓦切 塔林 藏语意为“大帐篷”，这里是纪念第十世班禅大师颂经祈福之地， 塔林 周围是一片连绵的经幡，号称 亚洲 面积第一大，想想别的洲也没有经幡这东西，是不是可以说是世界最大的呢  

信奉藏传佛教的人们认为，经幡随风而舞，每飘动一下，就是在诵经一次，就是在向神传达人的愿望，祈求神的庇佑

瓦切 塔林 门票20元，对于这类小景点，建议外边拍拍就好，无需进入景区

从 唐克 到 红原 县的公路有另一个名字叫做九红草原风光路，而一路的风光也确实漂亮，而过了 红原 前往 阿坝 县的景色比起之前有过之无不及

蓝天白云，高山牧场，谋杀你的快门

少年，你问我自由是什么，我告诉你开着车子行驶在空无一人的公路上，目之所及都是美景，就是自由

车子行至一高山草海，法师们再也按捺不住，此等胜景怎能错过

喇嘛们也在此停下了步伐

路边的野花~你不要采

正午时分抵达 阿坝 县，记得两年前来到这里全县无网络，于是渡过了一天原始人的生活，时隔两年，街道变得更加宽阔，小城也有了车来人往的烟火气

阿坝 县城寺庙很多，随处可见金光闪闪的寺庙屋顶，据说几万人的 阿坝 县有43座寺院，囊括了藏传佛教的五大教派。街上时时可见购物、游走的僧人，浓厚的宗教气息弥漫在每个角落

寻觅到一家饭馆，店家自制的酱牛肉配上辣椒末，好吃到没朋友

酒足饭饱，继续上路

少年， 青海 人民欢迎你

两天时间里跨越甘川青三省，相比之下 青海 的路况是最好的

从 四川 去往 年保玉则 ，桑赤山垭口是第一座海拔超过4000米的垭口，这样的垭口后边还有数座，据高望远，远处年保的狼牙群峰怪石耸峙，气势夺人

这里有无数经幡随风飘扬，藏民们纷纷在此抛洒隆达祈福

他们可不是在扮演赌神甩扑克牌哦

抛洒飞舞的小纸片叫“隆达”，上面多印有经文和佛像，汉语叫风马纸，顾名思义，以风为马，代替路程，将经文传诵到更多的地方，它和经幡、风马旗一样，通常在垭口、桥头等风力充足的地方出现，旨在传经

下一座垭口——乱石头垭口，这是距离年保群峰最近的垭口

下一座——红土垭口，此处有小卖店可以补充补给

过了扎拉山垭口， 年保玉则 已经近在咫尺

图上所绘便是 年保玉则 穿越路线，作为一片仅仅开发了不到20%的净土，徒步穿越无疑是最棒的选择，时下比较流行的大概有三日、五日、七日等穿越路线，强度适中，风景绝伦

不过要吐槽的地方在于，年保的门票达到了120元（别问我为什么是60元，人家是学生），而与之配套的服务仅仅只是把木栈道修到了仙女湖的北岸，走完全部栈道只需要半小时，加上拍照休息，估计大多数人在景区内停留一小时就开始没事做了，也就是说，如果不继续徒步穿越，这个景区也就是看看仙女湖，远远望一下冰川，绝对坑爹，那些旅行团或者大老远跑来就是想逛逛景区的，多半要骂娘了，别人问起 年保玉则 怎样，他们多半会说，就是一个湖，门票死贵，一会就溜达完了，没意思，真是伤了 年保玉则 的心啊。不过，从另一个方面讲，里面的原始风貌也得以保存，对于我们这样打算进一步体验的旅行者来说倒算是一件幸事

年保玉则 ，又称 果洛 山，位于 班玛 县东部，属巴颜喀拉山。相传是 果洛 诸部落的发祥地，因而备受尊崇。当地群众说，很久以前，这里有个猎人，他救了化为小白蛇的 年保玉则 山神的独生儿子，后来，年 保山 神化为白牦牛与恶魔激战，猎人应邀射死了恶魔。 年保玉则 为了感谢猎人，将他的小女儿许配给猎人，两人婚后生下三个儿子，分别叫昂欠本、阿什羌本、 班玛 本，上、中、下三 果洛 部落就是他们的后裔。因此， 年保玉则 神山成为 果洛 藏族的祖先

仙女湖岸边，僧人们在祈福

藏 民和 喇嘛们祈福完毕，纷纷到湖边喂鱼，仙女湖中生活着大量的冷水鱼，由于藏人不吃鱼，这里成了鱼类的天堂，数十公分的大鱼数不胜数，丝毫不畏惧人类

初见 年保玉则 ，游客打卡证件照

长焦拉近，宛若仙境

当地牧民把它视为"神山"，其主要原因恐怕在于它的静穆秀美，而我们生活的城市太像一座牢笼，将我们牢牢的困住，有多少人不舍前途，又有多少人追逐名利，都没有时间来问问自己想要什么，唯有身处自然之中，才能静下心来思考平时不曾想过的问题

由于我们抵达较晚，不知不觉已经太阳已经西沉

日落过后， 年保玉则 也送走了今天最后一批游人，原本打算在年保景区内入住拍星空，谁知人算不如天算，自2017年7月1日起，景区内拆除了玻璃房，同时禁止游客在景区内过夜,而我们也没有准备露营装备，只能住在景区外不远处的客栈里，说是客栈，其实就是烧炭取暖的彩钢房，和 青海湖 、 纳木错 边的一模一样，经验告诉我这种房子夜间灰常冷，好在炉火烧得还算给力，吃过晚饭，看了看头顶的厚云便知星空无望，打水洗脸，上炕睡觉，准备明日的徒步

少年，生活就像一盒巧克力,你永远不知道下一颗是什么味道，就像睡眼惺忪的你不会想到，今天会是旅途中最惊险刺激的一天...

内地正值三伏酷暑，而藏地的清晨却寒冷彻骨，2号板房便是我们昨夜的住处，隔壁的旅行团大爷大妈们四五点钟就起床收拾东西，吵吵嚷嚷，噼里啪啦，朦胧中醒了无数次

炉火早已熄灭，从重新点炉子到第一壶热水沸腾似乎经过了一个世纪那么漫长，洗漱使用外边的山泉水，冻到你怀疑人生，这个寒冷的早晨把法师们变成了杨白劳，家里头没米没柴，已经揭不开锅了

再进景区还有段小插曲，昨天我们买票时售票员说我们来的很晚，第二天可以不用再购票了，结果今天被拦在了外边，原来这种情况需要在景区售票处登记，只有登记才可以一票两进，可问题在于昨天售票员根本没提示我们登记的事！你说有意为之吧，没有道理；无意为之吧，还是她主动告诉我们明天不用再买票，总之磨破嘴皮好说歹说，终于让我们进来了...

今天的云层很厚，神山更显庄严

大经幡堆下，虔诚的藏民在煨桑祈福

佛经上说，神灵是不食人间烟火的，只要闻到桑烟之香味便宛如赴宴，藏语称其为“智萨”（即食味）所以僧俗民众总是到寺院、山顶煨桑祭神，给神灵以美味，给自己以精神解脱

昨日在红土垭口特地购买了隆达，心诚则灵，也来祈个福

以风为马，浪荡天涯

风渐渐停下了脚步，仙女湖上，年保主峰的倒影清晰可见

40张堆栈，倒影更加明显

如今想在 中国 大地上找到原始却震撼且易通达的景区越来越不容易了，在去以前，很多人甚至没有听过这个 年保玉则 的名字，我在查阅攻略之后，很多细节还是不甚了了，今日用双脚丈量一小段，会有不同的收获吧

带上干粮，沿着湖岸正式开始徒步，首先到达仙女湖岸边，有喇嘛和藏民在喂鱼，仙女湖是圣湖，藏民不吃鱼，更不让别人去捕鱼，湖里的鱼又多又大，不知道味道怎样.

肥硕的冷水鱼

仙女湖又名希门错，也是 年保玉则 星罗棋布的海子中最为人所知的一个

栈道很快就没有了，我们继续向前，一开始还遇到不少游客，慢慢的人越来越少，两耳只能听到自己的脚步声和虫鸣

初次高原徒步的单法师表示无压力

总有人问徒步旅行的意义何在，除了自虐看不到什么意义，我想如果说旅行和徒步都是追求自由的一种行动，那么其实徒步才是自由的真正实现，在旅行中，旅行者看到的往往是经过地方旅游产业粉饰的戏剧，而徒步则往往能瞥见生活的真实

仙女湖——妖女湖穿越基本无难度，可由于前日夜间降雨的缘故路面极其泥泞湿滑，背着沉重的摄影器材，只能步步小心翼翼

实际上沿湖徒步，湖岸边有很多条路走，说仙女湖一段有个十几条也不为过，越靠近湖泊，越有很多的湿地，道路就越烂，有些地方一脚踏下去整个鞋面都陷下去了，所以走到后面，我们改往山腰一点的位置走，就好走多了

上帝视角下，湖岸的边界十分整齐

走走停停，一处处花海美不胜收

路上不断遇见反方向出来的人，大部分是反穿 年保玉则 的驴友，距离终点就只剩这几公里，与世隔绝的几天经历了多少困苦，又看见了多少美景，只有他们自己才清楚吧

山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村，脚下的泥泞忽然变成了沙地，四周的灌木也不见了，仙女 湖南 岸终于到了，无压力的单法师表示此时压力有点大，只想静静....

短暂停留继续前行，终于抵达传说中这片神山脚下的花海，如果能用一个字来形容就是“ 太特 么美了”

少年，你总是有无穷的欲望买东买西，疲于奔命，可此时你觉得在神山脚下躺在花海中睡个午觉就好

这片花海是绝佳的露营地点，也是无双的星空机位，可惜此行条件不允许

月法师工作照

甘南 F4限量写真第七弹（花儿与少年）

过了这条河翻过一座小山坡就是今日徒步终点妖女湖，法师们涉溪装备准备不足，试了一下河水冰冷刺骨，考虑到还要继续徒步回去，便萌生了退意，其实此番徒步意义已经达成，亲身体验并见识了 年保玉则 隐藏的美景，来年定要带齐装备来穿越一趟

简单吃了点东西开始动身回程，一路收起了相机全速前进，此行登机前登山杖被机场没收，赤手空拳战斗力大打折扣，只能用车上有好吃的猪蹄来鼓舞自己,一个小时后，终于看到了熟悉的木栈道， 回头再望一眼神山，此时三位法师的身影已经不见了
 
回到车上消灭了一根火腿肠一个猪蹄，空荡荡的身体又有了能量，今日的落脚地是距离我们230KM的 达日 县，躺在车上晒着太阳听着音乐，闲暇之余给酒店打了个电话，前台姑娘忧心忡忡的告诉我：“你们还不出发，赶到 达日 需要五个小时哩！”五个小时，简直笑话，区区230KM，以我和月法师的车技两个小时足矣！事实告诉我不听前台言吃亏在眼前，今天最煎熬不是没饭吃不是徒步，而是到 达日 这区区200公里路！

三位法师出来已是下午四点多，大家脸上都带着疲惫，简单休整启程上路，几十公里后，抵达全景观望年宝玉则神山视角最好的垭口——隆格山垭口

两年前来到这里就为远方酷似魔界的年保群山所折服，时间是最可怕的洪水猛兽，当时对远处一无所知，只有疯狂的呐喊拍照，今日刚从群山中走出，竟有一种恍惚感，不觉翻出了两年前的照片，照片上的十几位小伙伴有的结婚生子，有的继续浪迹天涯,往群里发了张垭口的照片，一石激起千层浪，小伙伴们纷纷加入了“忆往昔，展望今朝”主题分享大会，回忆这东西像藏在壁橱里的老酒，偶然翻出细细品尝，全是余味

夏季的垭口少了冷峻与诡谲，多了一丝温情

路过的僧人们也纷纷在此驻足，在藏地遇见的僧人大多十分友好，也热衷于朋友圈点赞

年保群峰全景接片

身处自然，才会体会自身的渺小

下了垭口已经六点钟，不久便抵达 白玉 乡，路过正在修葺的 白玉 寺拍了一张照片，这是今天最后一张照片，不是后边景色不好，而是后边道路实在令人发指，过了 白玉 乡后，看到导航的绿色轨迹变成了蓝色，心里咯噔一下，果不其然，曲折回环的土路胳膊肘弯开始出现,时不时的炮弹坑更令人捏一把汗，最令人崩溃的是天色渐黑，地图上的蓝色越野赛道似有延续到月球的趋势，法师们放弃了闲聊放弃了睡眠，紧紧盯着前方的悬崖峭壁，路烂不可怕，更可怕的是一路走来，过了 白玉 乡基本就再没见过活人，彷佛走进了某个结界，在这种荒无人烟还没信号的地方哪怕爆胎都是致命的，万幸在天彻底黑透前翻过了一座不知名大山，回头看看上山路，如果走夜路无异于找死，本以为下了山上了省道会好些，没想到省道一路修路各种养护道路，一会左封闭一会右封闭，各种路障层出不穷，期间还有渣土车过来抢道，月法师的驾驶技术在今晚得到了质的飞跃
 
路烂偏逢连夜雨，伸手不见五指的藏地公路上忽然下起了瓢泼大雨还伴随着电闪雷鸣，霎时间感觉好似身处地狱之中，要不是前台姑娘打来的两个电话真以为被世界抛弃了，仔细想想自己去过N次高原，这么大的雨还真是头一次见，好在有惊无险的，终于在午夜时分抵达了 达日 县，而此时，雨也停了，人也累了，车子脏的不像样，人也造的不像样，前台姑娘等我们等得哈欠连天，在这种小县城里人们大抵没有夜生活，要不是我们酒店可能早就锁门了，匆匆办理入住洗澡睡觉，今晚住宿条件其实不错，可惜无心享受，这一天来，只吃了一桶泡面这一样热食物，徒步10KM，惊心动魄4个小时，真是身心俱疲，现在只想栽倒在被窝里一梦三年

这一夜睡得香甜无比，以至于醒来感觉咋天的一切都是做梦，看着一旁酣睡的单法师才被拉回现实

梳洗打扮完毕出门上路，昨夜抵达县城太晚，乌漆麻黑啥也没看清，原来县城貌似只有一纵一横两条大路，而且都在翻修，经过昨日雨水的浇灌，满地黄泥

万年不变的包子早餐,你一定想问吃不腻吗？答案是吃不腻！

今天天气貌似不太给力，远处阴云密布，出县城前在百度地图看到通往 玛多 的必经之路 黄河 大桥因施工被封闭，5个小时车程直接变成15小时，心里不免七上八下,出城远远望见大桥果然被拦截，心想不妙，好在虚惊一场，施工人员告知我们旧桥被堵还有新桥哩！驶上新桥发现果然新桥，连地图上都没有这座桥...

远处回望 达日 县，发现山顶仙气缭绕

途中的高原鼠兔随处可见，这种似鼠非鼠似兔非兔的小动物长的萌萌哒，但却是草原十足的害兽，随处打洞的它们破坏了草原的根基，导致草场逐渐沙化，又因天敌缺失导致大量繁衍

从 达日 到花石峡，一路基本渺无人烟，此前看攻略听闻此路会看到藏地四大神山之一的阿尼玛卿雪山，可惜不知是路线不对还是天公不作美，法师们一路瞪圆了眼睛寻觅雪山，可惜毛都没看到，眼睛倒是瞪出了血丝

路上下起了小雨，阴冷肃穆，空无一人的道路似乎通向寂静岭

途中经过某垭口，雪山垭口必有经幡，但愿所有路过雪山的人都能有好运

过了花石峡终于驶上了坦途，阔别几日的高速路如此亲切，今日的目的地 玛多 是个冷门之地，也是传说中的偏僻苦寒之地， 玛多 ，藏语里的意思即为“ 黄河 源头”，历史上是由内地进入 西藏 的一个驿站，也是一个古渡口。 玛多 是 黄河 上游第一个县城，人口稀少，因 黄河 源头位于县境内，自古以来人们就纷纷来此寻根溯源，而我们，也正为此而来

距离县城不远处，居然发现了藏野驴，敢在人类活动区域范围内恣意奔跑，说明此地生态环境还算不错

进城的第一印象和我的想象大相径庭，看来 青海 政府下了决心大力开发这里，街道整齐，房屋崭新，和网路上看到的闭塞偏僻相差甚远，唯一确定的是，真的很冷，炎热的七月中午，气温还不到十度

寻觅午饭之时忽然发现此前被人强烈推荐的巴依餐厅，味 道真 的很赞，对于几天没正经吃东西的法师们好似久旱逢甘霖，一顿风卷残云狼吞虎咽

今日入住 玛多 岭国大酒店，358的标间也是整个行程最贵的了，不过老板人超级淳朴，房间嘛，也绝对值得这个价钱

怎么样，看这客厅！总统套房有木有！
和这个比起来，真不知道前两天是怎么过来的

虽然很想一头倒在床上，但是吸引更大的是 玛多 的象征——两湖一碑，要提一下这条路今年刚刚翻修了，由土路变成了碎石路，单程大概一个小时左右，碎石路开车要注意车速，小心爆胎！
出城外的这一段，河流在草地上蜿蜒曲折，安静无波，有野驴和鸟在安然觅食，拿过地图，发现这不宽的河流却正是由二湖流过来的 黄河 了

走在 青海 ，最突出的感觉是大，真大，两湖一碑景区更加令人感觉如此，景区大门——鄂陵湖——牛头碑——扎陵湖一路下来足有100多KM，这么大的景区，门票80元还算蛮值，售票人员还给我们拿了巨大的绿色环保袋，这一举动虽是小事，但在环保意识淡薄的我国，全国上下成千上万个景区又有几个做得到呢？

进了景区大门，感觉来到了无人区，这里的一切似乎停留在造物伊始，混沌未开之时，野生动物随处可见

远去的马群，似乎他们才是这里的主人

行驶中，蓝色长湖鄂陵湖渐渐露出了神秘身影
以下内容摘自百度：扎陵湖、鄂陵湖是 黄河 源头的姊妹湖，上距 黄河 源头卡日曲一百九十多公里，下距 玛多 县城六十多公里，是 黄河 源头地区众水汇之所。 黄河 从扎曲、约古宗列曲和卡日曲发源后，经星宿海流到这里，被巴颜郎玛山和错尔朵则山所阻，形成了 黄河 源头第一个巨大的湖泊扎陵湖，在扎陵湖中经过回旋喘息之后，从湖东南的草滩上散乱地流出，中间经过一条长约二十公里，宽约三百多米的 黄河 峡谷，分九股注入第二个湖泊鄂陵湖

湖面波光粼粼，水中鱼群畅游不息，无数水鸟在岸边徘徊

学术界一致认定的 黄河 源有三，一为扎曲，一年之中大部分时间干涸；二为约古宗列曲，仅有一个泉眼，是一个东西长40公里，南北宽约60公里的椭圆形盆地，内有100多个小水泊，似繁星点点，又似晶莹的粒粒珍珠；三是卡日曲，以五个泉眼开始的，流域面积也最大，在旱季也不干涸，是 黄河 的正源。我们眼前此二湖距离真正源头尚有距离，但也可理解，过去的时代里，人们能追溯到此已实属不易，再往上渺无人烟，且流细多变，要溯源实非人力可及，而现今在国外友人眼里，两湖便是 黄河 源头

离开鄂陵湖前往牛头碑，牛头碑伫立在海拔4610米的山顶，有一条土路盘旋而上，不断急转弯，很险，不是越野车上行难度比较大，下车后有需要自行翻越到山顶，一路有栈道

在海拔4610的高度，每上行一步都要耗费大量体力

标准游客照还是要的

站在山顶回望上山路真是回环曲折,远处的阴云也渐渐褪去，今天会出现火烧云吗

1988年9月 玛多 县人民政府在山顶端修建了一座“华夏之魂 黄河 源牛头碑”。纯铜铸造，碑身高6米，碑座高2米，碑体总重５.１吨。已故十世班禅大师和胡耀邦同志分别为纪念碑题写了藏汉文“ 黄河 源头”字样。碑身选择原始图腾崇拜物——牛，以其角粗犷、坚韧、有力的造型，概括了伟大坚强的民族精神

都来沾沾牛气

单法师不屑与凡夫俗子为伍，拿出了老干部品茶的气势

从山顶俯视气势磅礴的鄂陵湖，震撼到失语

全景鄂陵湖奉上

99%的游客包车前来往往止步于牛头碑，而离开牛头碑在前往扎陵湖便是真正的蛮荒之地，一路上除了脚下土路便再无人类活动的气息，连限高杆都被老鹰做了窝，难道是用来测速的？

前往扎陵湖路上云层渐散，果不其然，壮观的火烧云大片即将上演

在高处静静的等待着日落，仿佛在等待着天荒地老一样，看太阳逐渐从地平线消散，只化作一片霓虹的色彩，顿时感悟最美的时光也不过如此

在静静独享日落时光之时，远处驶来的另一辆越野车打破了平静，车上下来一位年轻的僧人，看到我们的相机很是感兴趣，还热情的向我展示他在更远的远处拍的照片，虽然沟通起来不是很流畅，但在这广袤无人之地，人和人间的距离反而更容易被拉近

日落转瞬即逝，我们收拾器材继续向前探索，黑暗笼罩的扎陵湖边是水鸟的乐园，前方的未知似乎无穷无尽，考虑返程的距离，对两湖一碑的探索便止步于扎陵 湖南 岸，此番探索超乎预期，两湖一碑景区是国内少见的完全保留原始气息的去处，没有昂贵的景区电瓶车，没有恶俗的收费合影，更没有兜售烂大街的旅行纪念品的当地人,这里，野生动物才是主人吧.
夜晚路况视线不加，回到县城已接近零点，都说玩摄影的都是疯子，我只想说疯子看见这群每天披星戴月还不吃东西的家伙也得说声服...

今天的目的地只有一个——茶卡盐湖，目的也只有一个——拍大片,距离也是一个字——远！

早安 玛多

我们的住宿包早餐，这也是唯一一顿不是包子的早餐...

早晨的 玛多 ，街道上空无一人，这里是连旅行者听起来都陌生的地方

街道边的转经筒

镇子中心是格萨尔王文化广场，几名当地青年在踢足球，见到这个拿着相机的不速之客竟然对我说“Welcome to 玛多 ”，看来新鲜思潮涌入的速度还真快

玛多 县是 中国 格萨尔文化的发祥地之一。据传，格萨尔12岁在境内赛马称王，并迎娶当地贵族嘉洛之女珠姆为妃，留下了诸多美妙的传说。格萨尔王，相传是莲花生大师的化身，一生戍马，扬善抑恶，宏扬佛法，传播文化，成为藏族人民引以为自豪的旷世英雄

前往茶卡需要先返回花石峡，在 共和 可以走高速公路，出城再次路过 黄河 源文化广场，这是进入 玛多 映入眼帘的第一座建筑，也是 玛多 的最佳象征

一条大路似乎连接天地间

速度100KM/H，除了偶尔窜出来的鼠兔，路上别无他物

几天以来每经过有标识的垭口都留下了照片，到底有多少个呢？

青海 是很适合拍公路电影的地方，一条笔直的公路通向无边无际的远方，似乎永无尽头

不知不觉，已经快到 共和 县了

共和 县为 青海 省 海南藏族自治州 州属五县之一，位于 青海 省 东北 部，是青藏高原的东门户，素有“青藏咽喉”之称，北靠 青海湖 ，南临“母亲河”--- 黄河 ，东以日月山与东部农业区为界，西与 青海 青南藏区毗连

在 共和 一家清真饭店停留吃午饭，这个白斩鸡居然是冷冻直接白斩就端了上来...

吃罢午饭从 共和 到茶卡可直接上京藏高速，全程两小时左右,不过这段高速真是令走南闯北的法师们也大跌眼镜，高速路边竟然不是封闭的，而且居然还有调头转弯区域，也就是说，从菜地里就可以直接 上高 速..

而且...居然还有动物 通道 ...不知道他们交不交过路费...

上高 速时候没有给我们发卡，还以为 青海 的高速公路都是免费为人民服务的，下了高速才知道 青海 的高速收费采用的是一刀切制度，甭管你哪进，从这出就一律50，你开了10公里也好100公里也好，统统50....真是醉了

茶卡镇全镇都和旅游业息息相关，街边到处是饭馆旅店特产店，熙熙攘攘好不热闹，安排好住宿短暂停留便直奔景区，旺季茶卡的住宿已经接近天价，夏季一定要提前预订！

进入景区时下起了小雨，说实话对于这类景区法师们并不感冒，要不是为了拍几张大片绝对不会考虑，不过这场小雨倒是起到了清场的作用

高原的天气一向多变，这边小雨淅沥沥，远处天边已出现了彩虹

月法师激动之下卧了轨

本想一路走进去，看到彩虹出现便毫不犹豫买了坑爹的小火车票，只为节省点时间,其实，也没差个几分钟

彩虹的另一侧，是厚重的积雨云，看来那边定是大雨滂沱

和以前可随意进入不同的是，现在进入盐湖需戴鞋套，景区门口到处有卖，10元一副，质量并不是很好，不嫌弃的可以拣别人丢的...

云层翻覆涌动，远处出现了耶稣光

许多人看到了天空之镜的照片慕名而来，其实想看到天空之镜的效果需要“天时地利人和”，缺一不可，晴朗的天空，平静的湖面，和尽量少的游客都必不可少，所以大部分人来此得到的都是到此一游照

一对小情侣在互拍，哥给你们找了一个没人的角度，可惜是在哥的相机里

阴天的茶卡盐湖更像暴雨来袭前的海滩

期待已久的日落悄悄揭幕，此时茶卡的游人已经屈指可数，留下来的大部分是拿着相机的老法师，这段废弃铁路的尽头，有多少人来到过这里呢？

一张茶卡全景，可以看出南方的云团和西方的夕阳

距离岸边较近的盐滩遍布着大大小小的“黑洞”，其实都是各类杂质，而 水里 的黑洞呢？那是陷阱  

也许这才是茶卡一天中最美的时刻，而绝大部分游客此时都在镇上大吃大喝吧

远方的积雨云被染成了金色，令人叹为观止

话说此行法师们憋足了法力选了最佳银河季前来，可惜各种阴差阳错一直没拍到星空，所以对此行的重头戏——茶卡星空倒影期待值max，但是白天的天气着实令人绝望，也许是心诚感动了上苍，在等待银河升起的时候，夜色笼罩下，南方的天空云层竟然慢慢散去了，话不多说，七十二番武艺齐上阵

月法师开启了通往室女座的传送门

本以为会有许多星空发烧友在这里等待，没想到今夜的茶卡银河还是我们独享

也许真的是上天眷顾，万籁俱寂中，持续不断的微风也停息了，没有了波纹的盐湖回复了天空之镜的名号，银河的倒影清晰可见

如此清晰的银河倒影，经验丰富的月法师也是初次见到，卧轨不过瘾，下水才过瘾

旅途的最后一天有500多公里路要赶，睁开眼睛已是上午十点钟

我们居住的茶卡淖尔青旅，价钱还算公道，打开窗子外边阳光大好，青旅别的住客早已起床前往景区，而在景区呆了大半夜的我们此时已对其无感，消灭了最后几个泡面后法师们班师回朝，第一站前往80公里外的黑马河，7月份的 青海湖 畔开满油菜花，骑行和自驾的大军浩浩荡荡，而沿线的藏民们也是画地为牢都在做着圈地收费的生意

在黑马河乡路边饭馆给空荡荡的胃补充了一些肉类...顿时觉得天晴了雨停了

在黑马河兜兜转转，所有通向湖边的小路都被藏民圈了起来，真是要想从此过留下买路财，只能掏钱过路，其实 青海湖 在我去过的高原湖泊里论风光远远排不上名号，给我的感觉是“傻大傻大”没有神韵，尤其近年来的过度旅游开发更是令我无好感，2014年时在黑马河看了号称“世界第二美”的日出，感觉也很一般，但是作为 青海 省的名片，来到这里的人们无论如何也会到 青海湖 看看，真是食之无味弃之可惜

远处山头上的黑云压了过来，霎时间妖风四起

湖面的方向却是一片晴朗，可怜的白牦牛因为另类的颜色而变成了供游客拍照的赚钱工具

一队游客走过，像不像一群小鸭子

这片区域因为没有油菜花，游客并不是很多，在此停留的人们也因此享受片刻宁静

当然了，作为一群专业的老法师，必须拍点不一样的到此一游照

画风突变

还原度100%

离开了旅途的最后一站 青海湖 ，全程高速返回 兰州 ，途径这段有名的死亡公路

过了 西宁 后车子渐少，抵达 兰州 已是万家灯火，四大法师的 甘南 青海 大环线到此结束了，一个圆圈，三千公里，九天九夜，收获无数，不知道下一个圈圈是哪里呢

登上回家的飞机，思绪也回归到了柴米油盐里，其实旅行并不是像众人说的是从自己呆腻的地方到别人呆腻的地方，旅行不是为了换个地方，而是为了改变思想
                   
也许你曾东奔西走，在世界各地都不曾找到让你内心安宁的片刻。
是啊，囚犯逃到世界尽头也会随身携带他的小监狱，把生活搞得一团糟的人在哪里都是颠沛流离，你就像一个追着自己影子满世界乱跑的人，心力交瘁。向外寻找终是徒劳，当你的身体追赶上你的心的时刻，才是真正属于你的地方。
走出去，还得走回来，回家的路才是旅途。
——李遥岑

一路走来人均花费约5000RMB，其中机票占了近三分之一，在正值旅游旺季之时个人觉得比预期中节省很多，当然，这与我们提前订好住宿有关系，下为详细花费excel

无论是前往 青海 还是 甘南 ，飞抵 兰州 都要比飞抵 西宁 便宜一些，至少在北方是这样~

另外强烈推荐自驾游，经济实惠而且自由自在，虽然没有师傅充当导游，但是也增添了更多乐趣~

下面着重说说关于川甘青的公路交通，虽然出行前做了不少功课，但是属实有些路段很是蛋疼，也间接导致我们经常吃不上饭...


1. 唐克 县城内大修路面，基本都是泥泞路，地面各种垄沟大坑，全程20km/h

2.年保玉泽—— 达日 路段过了 白玉 县城便是噩梦路段，全程烂路，尤其翻越一座不知名大山，土路胳膊肘弯层出不穷，轿车基本无通过可能性，夜间通过比较危险，要慎重！

3. 玛多 ——两湖一碑现在路况好了很多，一半油路一半碎石路，注意减速即可，小心碎石击伤底盘

4. 唐克 —— 阿坝 半路修路，部分交通管制，去之前建议联系当地人路况详情

5. 青海 许多高速公路竟然不是全封闭的，不仅可以随处进出，还有动物 通道 ...总之一切小心为上

我对住宿条件一向要求较高，因为好的休息与好的旅行体验息息相关，此行出行正值 甘南 地区旅游旺季，许多地方住宿翻了数番，之前也听说过某些地方出过坐地起价的情况，好在我们提前订好了大部分住宿并一一电话沟通确认，此次住宿还算愉快，全部信息都在excel里，藏地住宿条件普遍不如内地，有洁癖的小伙伴建议带睡袋



总而言之，住宿这东西完全看个人需求，不过就还是建议提前都定好，不然找不到住的地方被抬价都是有可能的



PS：2018年夏天始，年保玉泽景区已全部封闭，这对想要欣赏年保风景的人来说无疑是致命打击，但年保玉泽近几年的环境恶化确实严重，希望这一新规能有助于环境改善吧

来过藏区的朋友你们懂得，藏区的饭店几乎清一色的川菜，从招牌到味道也基本雷同，此行做好了一路川菜的准备，没想到一路泡面&鸡腿&火腿肠占了半壁 江山 ...此行也成了减肥之旅



PS：虽然吃的不多，但是还有些饭馆还是不错的， 比如 玛多 的巴依餐厅，味道好量大， 良心推荐

我行前准备的东西如下，基本上每种都用得着（去藏区标配）

关于准备的装备 ，如果徒步的话个人觉得手套、便携雨衣、登山杖必不可少，别问我为什么，自己体会下就知道
另外自驾一定要先下载好离线地图，许多地方是没有网络信号的


关于高原反应，这次去高原再度验证了我一直以来的理论：”高反这东西因人而异，同时很大一部分是心理作用，适应期长短也因人而异。“对于高原反应，我们要在战略上藐视敌人，在战术上重视敌人，不可忽视也不可太在意，三位法师在出行前均服用了红景天，药物也带了不少，其中单法师属于初次 上高原，除了前两天有些反应，后几天基本一直在线，同时本次的线路走向也帮了大忙，从2000+到4000+属于缓慢过渡，对于身体的适应性来说恰到好处。

要强调的是刚到高原前几天不要洗澡，以免造成感冒或者高反，在高原地区感冒是极其危险的！



最重要的放在最后！去藏区重中之重是一定要做好防晒工作！防晒霜、防晒袖以及各种物理防晒尽管招呼，不想晒成高原红一定要注重防晒呦！

另外藏区昼夜温差大，在高海拔地方尤为明显，所以常出现同一天先穿羽绒服再穿短袖再羽绒服的情况，衣服一定要准备充分；藏区除 日照 强烈外空气也格外干燥，各种保湿、唇膏也不可少哦。