我相信，每个人的生命中都有一种情结，叫西藏……因为，这里有壮美而神圣的山湖，这里有虔诚而神秘的信仰，这里有纯洁如洗的高原雪域……在这里，你可以随时随地触摸离天堂最近的地方，闻到属于西藏独有的味道。

是什么牵引着我的心，是什么萦绕着我的魂，是那佛光笼罩的金色圣地，是那充满神秘色彩的民族神韵！如果你未曾亲自踏上这片神圣的土地，你不会懂得这份触摸梦想的感动。

朝圣、信仰、天堂、绝美、释怀、重生……我终找不到一个词来形容你，我的西藏！
收拾行囊，寻迹后藏，踏上珠峰之旅，仰望海拔5200米的雪山星空，留下我最虔诚的祈福。

此行程走的是珠峰环线，所以会从日喀则出发，建议想来的小伙伴提前一天到拉萨，然后坐火车到日喀则，相对会有一定的高原适应过程，当然，也可以选择直飞日喀则机场。
Day1:日喀则－办理边防证－扎寺伦布寺－石刻博物馆－日喀则丰盛藏餐厅，住宿日喀则市区
Day2:江孜宗山－白居寺－江孜农业园，住宿江孜县房车营地
Day3:江孜县城－多情措－帕里草原－卓木拉日雪山观景台－亚东鲑鱼养殖基地－山野人家餐厅，住宿亚东县城
Day4:亚东县城－帕里草原－卓木拉日雪山－东嘎寺，住宿亚东县城
Day5:岗巴车观喜马拉雅山脉雪山－奇林峡，住宿定结县城
Day6:定结县城－十万沙丘－定日县城－关帝庙－绒辖沟－陈塘村云端小镇，住宿绒辖沟
Day7:绒辖沟－珠峰大本营－加乌拉山口－定日县城－措拉山口－珠峰观景台，住拉孜县城
Day8:拉孜堆谐-萨迦寺-萨迦文创基地-唐卡基地-藏圣阁文创基地－日喀则市区
Day9:日喀则市区返程

西藏是一座没有围墙的石刻艺术馆和石头图书馆。

藏族是文化发达的古老民族之一，石刻艺术更是藏族古代文化遗产的瑰宝，大量的石刻作品不仅是藏民族宗教信仰的展现，也是他们独特审美趣味的写照。

日喀则石刻艺术博物馆是西藏唯一家以石刻艺术为主的专业博物馆，里面汇集了公元 7 世纪至 19 世纪之间大量的西藏精美石刻，其中包括约60多件相关石刻文物及各类西藏地区的拓片文物。博物馆共分为二层，分别通过实物的展陈、临摹、复制、3D扫描、拓片等多种形式，把西藏石刻的文化遗产展示在我们的面前，

一花一草一世界,一沙一石一天堂，整个博物馆以石为设计中心，大到石窟造像，细至每一块玛尼石刻都非常精致细美。西藏石刻主要分为石窟造像、摩崖石刻和玛尼石刻，大约在4千万年前，欧亚板块撞击的造山运动之伟力，把原本是一片汪洋的古海变幻成地球的屋脊极地，千姿百态的阔岩与石砾应是天公对这片地球上最高地的慷慨馈赠了。

定眼细看，里面每一块石刻画像都充满了灵气和艺术魅力，就像是一个透露民间艺人高超技艺的石刻艺术，深深地感染和震撼着每一个虔诚朝拜、欣赏它的人。

石刻画像多取自于诸佛菩萨、高僧大德等宗教人士和赞普，这些造像形制相对较小，风格各异，菩萨多裸露上身，高发髻，披帛，下身穿着贴体紧身裙裤，佩戴耳环、项链、手镯等饰物。

博物馆的二楼，不仅收藏了许多拓片画像，还可以亲身体验制作石刻拓片的过程， 感受中华的传统文化.........将宣纸覆盖，在用鬃刷轻轻敲捶……随着石刻上的文字凹凸起伏，用拓包蘸适量的墨汁一遍遍地轻轻扑打，很快，黑白分明的拓片就制作出来了。

从一份历史遗存的西藏石刻艺术里，触摸到历史的返璞归真，更深入的了解到石刻的文化瑰宝。

日喀则是前往珠峰大本营的必经之地，而日喀则最不容错过的景点就是历代班禅驻锡之地的扎什伦布寺，其地位可与布达拉宫相媲美。

西藏按地理位置分前藏和后藏，前藏以拉萨为中心，代表寺庙布达拉宫；后藏以日喀则为中心（西藏第二大城市）代表寺庙扎什伦布寺，历代班禅灵塔是更是让寺庙添加了许多神秘色彩，到了日喀则，一定要去扎什伦布寺感受最纯粹的藏传佛教文化。

扎什伦布寺意为“吉祥须弥寺”，全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”，意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”，坐落在西藏日喀则的尼色日山下，也是日喀则地区最大的寺庙。

在西藏看得见的信仰与力量，远远地望去，经幡飘满山坡、白墙、金顶、红衣喇嘛、满眼皆是震撼；寺庙外观建筑极其庄严肃穆，金顶在太阳的照射下熠熠生辉，显得更加神圣，寺庙里房屋3600间，每一间都有自己的特色，规模大到让人惊讶，在远处就能看到依山而建的寺庙建筑群，越往里走越难以描述的壮观。

寺庙里，随处可见的转经僧人和藏民信徒，还有那红、白、黄、黑的大胆色调，在强烈对比下的建筑就像是宗教符号一样强加到你的记忆里，告诉你这就是西藏。

西藏的寺庙与内地相比，多了些粗犷大气，少了些精致雕琢。整个寺院依山坡而筑，殿宇依次递接，周围筑有宫啬，宫墙沿山势蜿蜒迤逦，寺庙内最不能错过的是大弥勒殿和历世班禅灵塔殿，大弥勒殿里面供奉着九世班禅，非常神秘神圣，在此大殿祈福十分灵验，里面所有的灵塔都点着数量不一的酥油灯，终年不熄。

扎实伦布寺有室内最大的佛像强巴佛，殿高30米，强巴佛也就是弥勒佛，代表着未来，强巴佛殿前的地板上镶嵌着羊脂玉、绿松石等等，其庄严不言而喻，另外，寺内是禁止给佛像很拍照的。

错钦大殿是这里的最早建筑，殿前有一500平方米的讲经场，是班禅向全寺僧众讲经和僧人辩经的场所，大殿内同时可容多人诵经，供奉的佛像除释迦牟尼佛及其大弟子外，两边柱上还刻有建寺人根敦主与四世班禅的立像，周围有宗喀巴师徒和80位高僧造像等。

在清静闲适的巷子里，在阳光温暖的照耀下，虔诚的藏民，围坐在一起，喝着香溶的酥油茶吃着青稞糌粑，原汁原味的惬意，就是当地人们最美好的生活写照。

开放时间：09:00-17:00　建议游玩时长：3小时　门票价格：100元 　

如若想仔细的了解寺届历史，可以请一个导游讲解，价格是200。

地址： 喜格孜风情街62号(近登巴客栈)　

这是一座矗立在悬崖峭壁上的古堡，远远望去依稀残存的江孜宗山，沿着整个山脊成环形城墙遗址，白色的佛塔与赭色的寺庙融为一体，错落有致的雄踞山顶显得雄俊峭。

有多人因为电影《红河谷》而知，江孜宗山这一段真实的历史事件，红河谷演绎了一段汉藏儿女生死相依的爱情故事和并肩抗战的英雄传奇，这部影片所讲述的故事就发生在眼前的江孜古城中。至今，宗山古堡前的英雄纪念碑上还在诉说着这段可歌可泣的历史。

江孜县，是一片充满蓊郁的色彩盆地。江孜宗山遗址在古城中央，是一座拔地而起的赭色石山，相对高度百米左右，宗山上建有一座外观酷似布达拉宫的宫殿遗址，远远望去白墙红顶的宫殿格外震撼。

江孜在古代是苏毗部落的都城，松赞干布的父亲囊日松赞降服了苏毗，江孜便成为贵族的封地，是后藏的重要通衢，也是亚东商埠的必经之地，而江孜宗山古堡以前是县府既是官府也是寺院，宗教色彩十分浓烈。

在宗山的半山腰中，是江孜宗山抗英纪念馆，这里是纪念1904年西藏人民英勇抗击入侵英军的地方，也是让我们更直观了解他的前世今生，馆内陈列了当时用的铅弹和一些重要文书，一尊名为“黄色两兄弟”之一的山炮，在抗英战争中立下汗马功劳，曾受到乾隆皇帝的嘉奖，上面刻着汉字证明了这段历史。

站在这里，一种真正的敬仰从心底由然而生，把这场可歌可泣的光辉一页留下吏册，这个始建于1000多年前的古堡，也因此得名英雄城，江孜人民的浴血奋战，谱写了一曲英勇悲壮的爱国主义赞歌，“英雄城”闻名中外。

站在宗山广场上看遗址好像没有那么特别，可当我们一步一步走向宗山遗址的最高处，内心的震撼与感动是不言而喻的，从前山拾阶而上，一路上都是抗战的英勇雕塑，在城堡快到山顶的时候，有一处百米绝壁与山下的白居寺相连，这里是那场战役的最后坚守之地。在滚滚浓烟中，在壁如斧削的悬崖边，一个又一个满身鲜血的藏族男儿从这里舍身跳下！

登上山顶，极目远望，还能瞧见坐落在酷似长城里的白居寺，这里的视野极为开阔，整个江孜古城美景尽收眼底，四周建有土、石夯筑的围墙，墙内还现存有建筑孜结拉康殿、哲拉康大殿、生宁宗、哲布岗会议厅、宗本官邸、宗府宿舍、仓库、马房等，也是一处比较有特色鲜明的人文景点。

江孜所承载的古老文化从不曾褪去它的光芒，宗山上高耸的古堡，是江孜人绵延千年的执着，王城之顶的坚守从未间断，如今的江孜古城，就像是一位老人背负着数不清的岁月沧桑，从历史的地平线上缓缓走来，于山水之间自成一派美好的景象。

地址：西藏自治区日喀则市江孜县白居路白居寺背山顶上

开放时间：09:00-18:00

在来江孜白居寺之前就听其有“十万佛塔”之称号，里面最为人称道的便是那十万吉祥多门塔和寺内的壁画。

白居寺，藏语称“班廓曲德”，意为“吉祥轮大乐寺”， 位于西藏自治区日喀则江孜县江孜镇，南、北、东三面环山， 寺院四面临水，是一座藏传佛教萨迦派、夏鲁派、格鲁派共存的寺院。

步入白居寺，映入眼帘的便是转经桶，这也是每个寺庙的共性，提到转经筒必然和“六字大明咒”紧密联系在一起，每一个转经筒內都装有“六字大明咒”，转动一次便是诵经一次也是祈祷一次。

按照《汉藏史集》的记载，这里始建于公元1427年（明宣德二年），历时十年才告完工，寺内建筑风格自成一派，塔中有寺、寺中有塔，远看呈方形趋近于寺庙造型，近看者是圆柱金顶呈现出塔的造型，这样的白居寺完全是塔和寺的结合，有一种浑然天成之感。

细看白居寺的壁画、浮雕或是佛像都令人感到惊奇，每一处都极为精细，而措钦大殿是白居寺修建最早的一处，大殿内部的造像、壁画装饰、立炷等称得是上庄严精美，从这里完全能感受到藏式建筑美学的宗教色彩。

每一檐口处的藏式彩绘都明显带有汉代风格的斗拱装饰，与西藏特有的蓝天、佛塔的白墙形成了极强的视觉反差，但就是因这些巨大反差的交融，呈现了如今令人惊讶的和谐之美，将佛塔装扮的沉稳而又不失妖娆。

吉祥多门塔的建筑设计极其精巧，塔形为方圆结合、土石并用，主要由方形须弥座、多彩塔基、圆墩形塔身、方形多边颈和覆钵形塔顶组成，佛塔共九层，塔瓶以下共五层，一层下为塔基，一层至四层，四面各建佛堂，外形上呈四面二十角（又称四面八角），每层逐渐收缩，层迭而上，这也是西藏独一无二的珍品“塔中之最”。

远远望去，措钦大殿与白居塔遥相辉映，相得益彰，层层收缩的塔体，覆钵式高大的塔刹，白色的塔身，在蓝天的映衬下，显得格外庄严妙好、美不胜收。

地址：西藏日喀则江孜县城东北隅 　开放时间： 9：0019：00

门票：40元，如果带相机进入十万佛塔须另缴费10元   

打卡综艺节目“极限挑战宝藏行”日喀则”同款地红河谷现代园，随便入住了江孜房车营地，就在红河谷现代园的旁边哦！

房车营地，顾名思义就是能行走的家，住房车不用像进出酒店一样打包行李，而车内各种设施也一应俱全，像空调、洗手间、浴室、休息室等基本都有，完全属于拎包入住型的，非常适合自驾来的朋友。

江孜农业园，红河谷

办理好入住后，我们参观了当地的农业园，在高海拔地区也能种植蔬菜，我还是第一次见到。因《极限挑战宝藏行·三区三州公益季》来到了西藏日喀则，节目中的极限挑战7位明星——岳云鹏、王迅、魏大勋、任嘉伦、虞书欣、俞灏明、刘宇宁，赴海拔均超过4000米的上海对口援建县，其中就有江孜的红河谷，所以我们来了。

江孜作为西藏地区青稞主要产区之一，也是上海援藏之地，江孜县的青稞制品逐渐进入千家万户，除了青稞，江孜目前还大力发展农业类，花卉、黄瓜、西红柿等，在这片海拔超4000米的高原大地上，能种出这些蔬菜实属不易，所以大家来了西藏请珍惜每一颗粮食。

节目中，在江孜县红河谷现代园区里呈出的，日喀则农产品现场“摆摊”，包括青稞饼干、青稞米、青稞代餐粉、青稞奶昔等青稞制品，卤制牦牛肉、风干牦牛肉、鲑鱼罐头等高原畜牧养殖加工产品，雪域蜂蜜、珠峰菜籽油、藏红花、黑木耳、八思巴藏香、奶渣等一系列高原土特产，就是在这里，还有明星手中的西红柿都是来自这里的大棚。

成片的高原绿色有机食品，在这里是非常的珍贵，整个农业园区面积也比较大，还种植了一些热带水果和一些热带植物，想一想热带植物在高海拔地区生长，也是十分神奇。

园区内的生态餐厅和生态园一样神奇，进去后你会发现这里完全是另一番天地，绿色的植被与当地特色帐篷屋融为一体，在这里吃上一顿原生态的高原美食也是不错的。

房车营地处的自助烧烤为我们此行多了一份愉快的回忆，烤着原生态无污染的蔬菜，吃着草原羊肉，尽情的在高原上欢一曲吧！

出发前往有“世界第一高城“的亚东县帕里镇，多情措就在他的路上，在海拔4000米的高原深处，一池高原圣水，丹青、翠绿、蔚蓝构成了她多彩的颜色，远处皑皑的雪山与之相依相伴，美不胜收。

一路的风景总是让人看不够，蓝天与白云相依，雪山与湖泊相拥，远远望去多情措的湖面并不太宽阔，对岸绵延着雪山群，云如素幔，云雪掩映，竟看不出山有多高，云有多厚，想这多彩的湖水必是那山上洁白的雪融化而来，无比奇妙。

碧蓝色的湖水波光粼粼，水鸟肆意地翱翔在湖面之上，近处的雪山(康城达雪山，海拔 6678 米) 和远处的卓木拉日雪山一同 与多庆措遥遥相望， 美丽的多情湖将雪山倒影在湖中， 雪山与湖水顾盼辉映，构成了一幅壮丽、绝美的画面。

多情措，一个浪漫而美丽的名字，雪山、湖泊、草地， 这里充满太多美好的事物， 一切都如此浑然天成! 神女温柔且娴静，多情措就是那思念的眼泪。在西藏古老的神话里，卓木拉日雪山和多情措被誉为神山圣湖，当地人们路经此地时，都会献上洁白的哈达以祈求神灵保佑。

在西藏，湖被称为“措”，所以西藏有“一措再措”之说，可见西藏湖泊之多。西藏有各种湖，三大圣湖、神湖、鬼湖......各种奇妙的名字，各种奇妙的传说，在这所有的湖中，唯有亚东的多情措，让人见之难忘，望之心醉。

多情措位于遥远的藏东南亚东境内，如果想去这里是需要熟人带路的，因它所处的亚东与不丹接壤属边境地区。

我翻过了雪山来到了草原，只为看你一眼。

帕里是亚东的一个小镇，坐落在喜马拉雅山脊的一片开阔、灰黄的大坝子上，从某种意义来讲，帕里位于喜马拉雅山南北分界点上，而帕里草原位于喜马拉雅山脉南北麓交界处，东与不丹接壤，是日喀则地区边境重镇之一。

到了帕里，你会发现这里的路边、山坡上满是帕里牦牛，在高原人民的生活中，处处都有牦牛的身影，处处都离不开牦牛，而帕里的牦牛也被誉为“高原之宝''，在西藏十分出名。

“千山之巅，万水之源”，平均海拔4300米的帕里，被称为最纯净的土地，西藏最美的草原，最肥沃的草场之一，“雪域精灵”西藏帕里牦牛的美名就是来自于此。

带队的司机，拉着我们一行人到了一处荒无人烟的地方，不过不用担心，我们都是安全的，因为在帕里的草原是无际的，看似无人但这里的风景却是难得一见的，也只有老司机才知道的风景点，路上我们看见了被狼咬死的雪狐。

从荒无之地到满是花草之地，这一路的风景变幻无穷，到了真正的帕里草原才发现，这里还盛开着满地的油菜花，真的十分神奇，在海拔四千多米的高原上居然生长着油菜花，而且是在九、十月份的季节，果不其然是有着西藏“小江南”之称的地方。

背靠卓木拉日雪山下的帕里草原十分迷人，流水与草毡还有满山遍野的牛羊成群，每当盛夏，草原上开满五颜六色的小花，素有"五色草甸"之称。据说，生活在这里的牦牛和羊群”喝的是矿泉水，吃的是虫草“，可想而知，这里的牧草营养有多丰富。

相比内地草原，帕里多了一份狂野美，在无际的天空下，草甸草原根系错综发达，众多根系纠结，使之逐渐形成了像地毯般的草毡层，踩上去既松软又富弹性，十分舒服。

传说喜马拉雅山上有五位神女，这五神女峰的老大就是卓木拉日！老三才是珠穆朗玛，老五是圣湖玛旁雍错旁边的那木纳尼峰......而卓木拉日是喜玛拉雅第七座山峰，海拔7600米，位于亚东县帕里镇境内。

站在卓木拉日观台处，远远看去，云雾像丝带一样萦绕在半山腰，飘飘欲仙，旷世绝尘。卓木拉日雪山山脉横通于亚东县境的中部，从而导致亚东县北高南低的地势，将亚东分为两种迥然不同的地貌单元。

在西藏古老的神话里，卓木拉日雪山和多庆湖被誉为神山圣湖，当地人们路经神山时，都会献上洁白的哈达和青稞酒，以祈求保佑，一眼望去神女峰像是镶嵌在如茵的帕里草原上，如梦似幻。

洁白的哈达挂满了观景台的白塔，也是这里来往的游人对纯洁、美好、吉祥、善良的祈祷和祝福。

卓木拉日雪山观景台，距亚东县城50公里，拉亚（拉萨-亚东）公路从这里穿过。

亚东这座小县城里处处都埋藏着神秘，距今已有五百多年历史的东嘎寺，是扎什伦布寺的分寺，也是亚东规模和影响最大的一座格鲁派寺庙，距县城仅13公里。

眼前的寺庙不大，但寺内现存有清末文物——晒佛唐卡及具有独特的壁画雕刻工艺，观赏研究价值非常高。

外观建筑与其他寺庙一样，以红、白、黑色调为主，还有那飘满寺前的经幡，走进大殿，香火依旧，虽然都积满了厚厚的灰尘……但显然是年代久远。

“山不在高，有仙则名”，在西藏多如繁星的寺庙丛林中，这座隐于荒野的小庙并不出奇。然而，在亚东这遥远的边陲小镇，所有的历史因东嘎寺的存在而变得异常神秘。

到了西藏亚东县，我们参观了当地的鲑鱼基地，许多人可能不知道鲑鱼是什么！是来西藏亚东必尝的一种鱼，亚东鲑鱼俗称亚东鱼，是青藏高原上稀有的鱼种，独产于西藏亚东县境内，亚东鲑鱼身上有彩色斑点，在水中暗光下，斑点呈黑色，见光后斑点会在短时间内变为七种颜色，亚东人也叫它“花点鱼”。

亚东县的生态环境是最大的优势，全县森林覆盖面广，河流湖泊众多，是国家重点生态功能区，所以亚东县的物产十分丰富，其中亚东鲑鱼获评国家级“农产品地理标志产品。

据这里的工作人员介绍说，人工养殖的亚东鲑鱼要经历十多个环节，从受精卵到长成成熟的商品鱼需要近三年时间，养殖难度比较大，所以售出的价格也比较高，但鲑鱼的肉质比普通鱼更为鲜嫩。

参观完后，当然少不了买上几斤尝上一尝，跟着向导找了一家当地的四川馆子，名字叫山野人家，真是如其名，在一条马路边边，隐藏的极深，但吃过他家的菜都会叫好。

提着亚东鲑鱼来此加工，做出了鱼肉吃着味鲜色白，味道更鲜，口感更爽，完全是四川人的味道。

店里的其他菜系也非常正宗，在如此遥远的边境小镇也能吃到这些美味，还是比较幸福的。

车开到了岗巴，这个位于西南边陲的县城，我们在这里稍做停留，都说，西藏最美的风景，永远都是艰苦跋涉之后的远方，无数巍峨壮丽的雪山，往往都藏在鲜有游客而至的地方，沿着喜马拉雅山脉的风景也是让人心动的。

近距离下的雪山、草原，让小伙伴都激动了，喜马拉雅山脉 （梵语：hima alaya，意为雪域），藏语意为“雪的故乡”东起雅鲁藏布江大拐弯的南迦巴瓦峰（海拔7782，世界第28高峰）西至巴控克什米尔地区的南迦帕尔巴特峰（海拔8126米，世界第9高峰）绵远2400余公里东段南北宽150公里，西段南北宽400公里，是地球上雪山，冰川最为集中的区域。

对于很多人来说，她就像一个不真实的梦，挥之不去，让人魂牵梦萦。

清晨的边陲小镇，是那么的和谐与舒适，炊烟在村庄里冉冉升起，形成一条梦幻般的烟雾带，远处的雪山静静的屹立在背后，纯白的云雾像飘带一样缠绕在远处的雪山腰，胜似人间仙境。这里的房子，全部由石头和木头搭建而成，原始的味道十分浓厚，却又没有那种让人望而却步的狂野气息。

蓝天、白云、雪山、草地，这里的天空和大地仿佛离得特别的近，万里晴空，一碧如洗，站在这里是城市生活中永远无法感受到的宁静与平和。

站在雪山脚下，心中不尽想起了那首歌，“清晨我站在青青的牧场，看到神鹰披着那霞光，像一片祥云飞过蓝天，为藏家儿女带来吉祥，黄昏我站在高高的山岗..........从此山不再高路不再漫长，带我们走进了人间天堂。

奇林峡，西藏最低调的大峡谷，有放大版的兵马俑之称！

这条位于喜马拉雅山下的惊世地裂，像是地球上一道巨大又深刻的疤痕，震撼着人心，若不是常年行走在这条线的老司机带着我们，恐怕也是藏在深闺无人识，即使是生活在日喀则地区的当地人，可能也不知此地。

奇林峡位于西藏日喀则地区定结县，在喜马拉雅山脉北边的大峡谷，身处高原之上， 拥有最纯净的蓝色天空，它的独特之处在于，在如此纯粹的天空之下， 却不是洁白的雪山， 而是一道深深的沟壑， 原本平坦的地面像是被一把巨大的斧头深深砍开， 露出了一根根高耸如林的怪石，长成了一片奇怪森林，既壮观又美丽。

大自然的鬼斧神工让人惊叹，细细一看，一组组土林就像是放大版的兵马俑高耸其中...如果硬要说一个最杰出的艺术家，那必是神奇的大自然， 全凭自己的心意捏造着这片辽阔的区域，闭上眼睛都能感受到它带给我内心震撼。

经过千万年的冰川雪水冲刷，原本的面貌早已不见，留下的这些石林就像是一个个最忠诚的卫士， 千百年来未曾挪动过分毫， 一直坚守在喜马拉雅山脚下， 注视着每一个来到这里的人类， 见证着不同的历史故事。

在海拔几千米的高原上，这种奇特的石林地貌极为罕见，也让这片峡谷成为了一个充满神秘色彩的地方，就算用再多的形容词，也不及你亲自站在那里，呼吸着稀薄的空气，感受眼前的震撼。

从日喀则驱车出发，走G318到岗巴县，再沿边境最近的219线，全程近3.5个小时200公里，就到了一个叫姆村的藏族村寨，就是奇林峡的入口。

地址：西藏自治区日喀则市定结县

一山一水一沙漠 ，半湖碧水半湖沙

白沙中的湖泊与雪山遥相呼应

目之时及皆是风景

在西藏见到沙湖还是比较少见的

这里绝对是偶然发现的美景!

大片白色的沙丘围绕在碧蓝的湖泊旁边，天空安静的像个纯洁的孩子，清澈的湖水倒映着蓝天白云，在阳光下波光粼粼，美得那么不真实。

虽然有十万沙丘，但我们领队依然给他取了名字“流沙湖”，来源于西游记的流沙河，很是贴切。西藏本不应该出沙漠，这里应是受千百年来高原风沙侵袭，使得湖泊周围的山被侵蚀风化成灰白色的沙子，形成了沙山，但这里湖面如镜，白沙如雪，景观也是令人震撼。

如果说这里是人迹罕见也不为过，湖泊旁边的沙地上没有一丝的杂物，只有我们留下的脚印，每当风静浪平时，沙湖对面的山峰在宽阔的湖水中形成了清晰的倒影、沙山、雪山、蓝天、白云辉映的壮观而独特的景象。

坐落于西藏自治区日喀则市定日县岗嘎镇岗嘎山的珠穆朗玛关帝庙是世界海拔最高的关帝庙。

珠穆朗玛关帝庙有着200 多年的历史，经过原址重建后的关帝庙，焕然一新，巍峨矗立于与珠穆朗玛峰遥遥相望的岗嘎镇岗嘎山巅，重现了雕梁画栋、黄瓦红墙、龙首凌空等历史原貌，远远望去这个寺庙就像是伫立在另外一个世界，与世隔绝。

可惜的是我们到的时间有些晚，没能进入寺庙内一探殿内真容，但听介绍说，大殿内同时供奉武圣人关帝和英雄格萨尔王，以及关平、周仓等大将的塑像。

在清朝时期就崇奉关帝，将关帝与孔子并列，以孔子为文圣，而以关帝为武圣。

许多小伙伴肯定不太理解，关帝庙中为什么要供奉格萨尔王雕像，随着关帝的“入乡随俗”，更多的当地群众认为关帝与格萨尔王的形象与神职等方面有着诸多的神似，逐步被当地群众接纳，并进入藏传佛教的世俗生活中。

如果说，西藏是秘境之地，那么这个绒辖沟便是西藏秘境中的桃花源，一个深藏在喜马拉雅山南坡沟谷的偏僻乡村，说起绒辖 ，可能行走过几十次西藏的人，都没有听过它的名字，很多西藏本地人对它也是语焉不详。

从岗嘎镇往南，沿着一柏汕路，一路颠簸着前行，来到海拔5400米左右的普士拉山口，这个山口就像一道天然屏障，阻挡了外界观看绒辖沟的视线，但翻过这道山口，一路向下，海拔也跟着逐渐下降到三千多米，这里便是绒辖沟了。

在希夏邦马峰和卓奥友峰之间，有一条山脉向北伸出，它是聂拉木县与定日县的界山——拉布吉康山，主峰是拉布吉康峰（海拔7367米），与其他著名山峰相比，拉布吉康峰看起来似乎海拔“平平”、其貌不扬，但它与卓奥友峰分列左右，像两扇大门，两座山峰之间，发源于卓奥友峰西部冰川的绒辖曲，像一把利刃，切割出这条至今外人极少涉足的绒辖沟。

绒辖沟与我认识中的西藏截然不同，这里没有了荒野与干燥，只有葱茏的林木与草场和花海，就像是那首歌绒辖的藏语曲：波孜拉上望去，看见绒辖上空。天空多么宽阔，沟谷多么幽长……右山杜鹃盛开，左山苏鲁遍地。茂密植物丛中，邦锦花儿绽放。那山桦木成林，这山柏树生长。”如此美妙

据《定日县志》记载，绒辖是西藏与尼泊尔、印度的边民进行粮、油、盐、羊、毛织品交换的主要场所，在清代，这里设有专务收税的绒辖雪巴，现在的绒辖主要集中在陈塘村，一个建在山顶的现代村落，晚上我们陈塘村的一家茶馆里吃上了当地的特色尼泊尔泡面和饺子，这里的老板以前是个导游，人特别健谈，而且英语还很好。

在茶馆里喝上一杯温暖香浓的甜茶，是这里最幸福的一件事了。

听闻远方有你，我动身跋涉千里

站在你的脚下，我仰望你的光芒

世界屋脊珠穆朗玛峰，一个你在城市里完全无法体会的世界！

在绒辖沟唯一的酒店住了一晚，第二天一早我们就出发去珠峰大本营，完成梦想的清单就在此刻。

珠峰大本营是为了保护珠峰核心区环境而设立的保护地带，目前峰大本营是禁止非电动环保车辆前往观景台的，所以自驾来的车辆都要在这里换乘景区的电动环保车上观景台。

很幸运，我们见证了宇通客车成功挑战“电动客车行驶的最高海拔”吉尼斯世界纪录的整个过程。

在吉尼斯官方认证官、测量工程师、珠峰景区负责人的共同见证下，吉尼斯纪录认证官杨绍鹏公布宇通客车对“电动客车行驶的最高海拔”吉尼斯世界纪录的挑战成功。

珠峰脆弱而又拥有不可再生的资源生态环境，只有在绿色环保的时代下，才能为珠峰做点什么，不仅仅是电动客车，珠峰大本营用太阳能发电、覆盖了4G信号，高科技保护处处彰显，同时也走“极简”风，只保护、不干预，也为游客带了许多方便。

“保护比征服更重要，不过，这项挑战不是为了征服，恰是为了保护。”吉尼斯世界纪录官方认证官杨绍鹏说过，珠峰高寒缺氧、环境脆弱，用高科技实现环保，恰是此次挑战的现实意义。

在珠峰大本营，你会发现这里最多的就是垃圾箱和多功能环保车，因为这里是见到最多的人类“痕迹”，整个大本营沿线共设置了35个垃圾箱、多辆多功能环保车、环保卫生间，为的是我们大家尽可能保持珠峰的原生态，不要去破坏或者制造污染环境的垃圾。

珠穆朗玛峰是喜马拉雅山脉的主峰，同时是世界海拔最高的山峰，位于中国与尼泊尔边界，因为地壳运动一直没有停止过，这个高度可能会继续增加。珠穆朗玛是藏语，珠穆在藏语里的意思是女神，朗玛则是第三，因为在珠穆朗玛峰周围还有3座山峰，这并排的4座山峰里，珠穆朗玛峰是第三座，这也是它名字的由来。

我们来的时候天气不给力，云层太厚，珠峰很快就被云雾遮住，只能用眼睛记录下这激动的时刻了。

珠峰大本营门票：160元/人，电动车：往返120元/人。

加乌拉山口是去来珠峰大本营的必经之地，也是世界上独一无二能一览四座8000米以上山峰的地方，站在这里，可以看到远处耸立着喜马拉雅山脉的高峰，玛卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰，所以这里被称为世界之巅的观景平台。

加乌拉山垭口位于喜马拉雅山北面，站在垭口向南面眺望伟大的喜马拉雅山脉，如果在天气晴朗的时候，便可看见远处的四座高峰，而加乌拉山垭口的珠峰108拐，是许多司机都会头晕的必走之路，走川藏线的小伙伴都知道，怒江72拐已经够惊险又刺激了，但当你走过珠峰108道拐那才算疯狂！

从观景台望下去，这108道拐全部是回头弯，呈螺旋式整齐排列，高差约几百米，可谓是人间高难的奇迹。1978年，为了满足海内外登山者前往珠峰登山探险的要求，西藏自治区修建了一条全长110公里的四级砂石路，路面宽3.5米，起点在中尼公路318国道边，终点在珠峰脚下的珠峰大本营，即为现在的“珠峰公路”。

登上观景台，目之所及，皆是一道亮丽的风景线！来了，就不要忘记在这里挂上一条带着祝福的经幡，虽然有种身体享受在地獄，但眼睛享受却在天堂的感受，但这壮美绝伦之地，请一定不要错过！

从珠峰返程，我们没有走回头路，到了拉孜县便逛了逛古城萨迦寺。萨迦，藏语的意思是“灰白色的土地”，也即是本地土壤的色彩。

萨迦寺分为南北两寺，别离坐落于仲曲河两岸，北寺始建于公元1073年，南寺建于公元1268年，与西藏其他寺院对比，这座寺院更像是一座城堡，从他的外观看就给人以气势雄伟的感觉。

萨迦寺的前史十分悠长，有“第二个敦煌”之称，是萨迦教派中最大的寺院，寺庙位于西藏自治区日喀则地区萨迦县本波山下，也是萨迦派的主寺。

萨迦南寺由一座“回”形的墙围住，东、西、南、北四面，仅东面开有门，在厚重的城墙下能感受到他的悠久历史，仔细看萨迦寺与其他寺院不同的是，院墙是被纵向地涂有红、白、灰三色相间的色带，三色成花，所以萨迦教派又称为“花教”，除了寺院，这里的民房外墙色彩也是和寺庙一样的。

拉康钦莫大殿最中间的是大经堂，关于这座大经堂的初建充满了各种有趣的传说。经堂由四十根高大粗壮的圆木柱支撑而起，在这四十根柱子中，有四根柱子十分有名，被称为四大名柱，忽必烈柱：传说是当年忽必烈送给萨迦寺的，所以被命名为“忽必烈柱”，野牛柱：相传是野牛用角拱到萨迦寺来的，柱子上还依稀可见牛角的痕迹，墨血柱：传说这是海神送来的柱子，送来的时候留着血，因此而得名。

传说，萨迦寺有几面特殊的经墙，收藏了大量的经典文书，经墙在拉康钦莫大点的大经堂后壁上，是一个高十米、长六十多米的经书架子，上面密密麻麻摆满了超过八万部纯手写的经书，当然这也不是传说，来过萨迦寺的都应该看到过，这里我就不上图了，因为里面是禁止拍照的。

萨迦寺里藏了太多的秘宝，因为是元代时期的重要地，所以保存了许多珍贵的经书、壁画等，这些珍宝数量之多，足可以媲美敦煌，所以人们形象地称这里为“雪域敦煌”，最为之珍贵的可能是贝叶经了吧，贝叶经是写在贝陀罗树叶上的经书，非常脆弱，连贝叶经原产地印度都已经没有这些经书了，萨迦寺中却还保存着数量不少的贝叶经，可想而知这里有多么的古老。

歌舞，对藏族人民而言，不单是一种舞台上的表演形式，更是生活中不可或缺的享受与乐趣，来到了拉孜就不能错过堆谐。藏族歌舞，浩如烟海，各地区又有各自的歌舞，就像拉孜县被列入第二批国家级非物质文化遗产代表作名录，“拉孜堆谐”。

什么是“堆谐”，“堆谐”即堆地区人们所跳的一种舞蹈，这种歌舞在日喀则最为盛行，常见于旷地、街头、庭院和林卡之中。拉孜堆谐起源于八思巴时期，距今已有 700 多年的历史，看过《极限挑战宝藏行》里的成员就被要求现学“堆谐”舞蹈，既传播了拉孜文化，又跳出了民族风采。

唐卡文化基地

看完拉孜堆谐，到了当地的唐卡文化基地，深入了解西藏的唐卡文化。

西藏的装饰艺术风格比较独特，充满了十分浓郁民族气息，最突出的就是其浓烈厚重的色彩以为神秘大胆的想象，构成了自己独特魅力，在这绚丽多彩的艺术中，唐卡绘画艺术可当之无愧的称为一朵艳丽的奇葩。

唐卡是松赞干布时期兴起的一种新颖绘画艺术，即用彩缎装裱而成的卷轴画，具有鲜明的民族特点，浓郁的宗教色彩和独特的艺术风格。完成一幅唐卡需要很长的时间，最少三个月或以上才能完成一幅好的作品，所以一位好的唐卡画师是需要时间的打磨。

藏族唐卡，也叫唐嘎，系藏文音译，是用彩缎织物装裱成的卷轴画。据《释一迎摩尼佛像记水晶宝镜》记载，颂赞干布曾在一次神示后用自己的鼻血绘制愤怒相得吉祥天母，这便是西藏的第一幅唐卡。

画面题材取于社会生活等诸多领域，使用的颜料全部采用金，银，珍珠，玛瑙，珊瑚，松石，孔雀石，朱砂等珍贵的矿物宝石和藏红花，以示其神圣，这些天然原料保证了所绘制的唐卡色泽鲜艳，璀璨夺目，虽经几百年的岁月,，仍是色泽艳丽明亮，所以被誉为中国民族绘画艺术的珍品，有较高的收藏价值。

除了唐卡这一传统文化艺术外，还有精粹的藏艺匠心，像藏香、造像、银器、铜器等都是西藏最有代表的藏文化之一，一个精湛古法的工艺，是需要有着匠心手艺的人才能造就出来的。

虽然我们只参观了文创基地，但最希望的是，西藏文化及文创工艺能传播到千里之外的地方，让更多的游客大饱眼福。

日喀则尼吉姆拉
行程的最后一天回到了日喀则，体验了当地比较有特色的文创基地“藏圣阁”，这是一家集藏文化体验、藏式服装和一些西藏特产的文创店。

这家店在当地十分出名，设计师尼吉姆拉.普普，曾在珠峰文化旅游节上把她的民族服饰的文化创新带到了世界最高峰，尼吉姆拉顾名思义就是美丽的意思，她说过“每一个人都可以永远拥有美丽和时尚”，相信说出这样的话的人一定是有较高的生活品位和对时尚的敏感度。

在这里，可以了解到更多的西藏历史文化和一些传统的制作工艺，如果有喜欢的也可以带回家做纪念哦！

西藏....离天堂最近

一个缺氧不缺信仰的地方

有人说西藏要去两次

一次把心丢在那里

一次把心从那里找回来

再见！西藏 ，还会再见

愿你有一颗奔赴山海的心！

西藏地处高原地区，最低海拔在林芝，平均3000米，最高海拔在阿里普兰县纳木那尼峰，海拔是7694米，其余地方平均海拔都在4500左右，只要提前做好应对高反的准备，调整好心态，就不会有问题了。因为西藏最美的地方都在远处，所以第一次去西藏，建议先在拉萨休整两天，以适应高海拔。
此外，西藏天气变化莫测，时晴时雨，温差特别大，即使是夏天去西藏旅游，四季的衣服还是要带上哦！
一、装备：防寒衣物如冲锋衣、登山鞋、厚薄袜子、厚打底裤、长裙、加绒卫衣、颜色鲜艳的披肩；墨镜、帽子、防雨鞋套；洗漱及护肤用品、手机充电宝、充电线、相机等电子装备。
特别提示：可以考虑带上注水热水袋、加湿器、面膜。西藏天气干燥，半夜容易因为感到喉咙干涩而醒来，因此加湿器真的非常重要！相信我，带上它你会感到幸福感爆棚！
二、药物：肠胃药、创可贴、晕车贴、眼药水、感冒药、消炎药等常用药物，以及防止高反的药物，如高原安、红景天、携氧片、西洋参含片、葡萄糖口服液。
1、红景天，高反灵（预防高反，建议出发前提前一星期开始吃）
2、感冒药（一定要必备，感冒在西藏是一件很恐怖的事情，所以一定要准备好自己吃着管用的感冒药）
3、葡萄糖口服液（很多人高反会吐，吐后喝一支有很好的缓解作用）
4、晕车药，晕车贴（西藏大部分都是山路，路况差，路途颠簸容易晕车）
5、氧气瓶（备用）
三、日用品
1、保温杯（早晚温差大，山顶气温低，多喝热水有好处）
2、口罩（疫情期间一定要注意）
3、防晒霜、太阳镜（西藏紫外线很高，一定要注意防晒）
4、面膜，唇膏（西藏气候很干，一定要注意保湿，睡前涂唇膏，不然醒了后嘴巴会干裂）
四、证件
1、身份证（必带），如果开车请带好驾使证
2、边防证（去边境地区都需要办理，如珠峰环线，阿里地区等）