第一天，第一站，成县西狭颂。从兰州大沙坪到成县西狭颂风景区售票处，全程（96%高速）471公里，计划耗时5小时32分钟，由于恰逢十一出行高峰，路遇十余起追尾车祸（还在天水某服务区，遇到一起怪异车祸，一西宁牌照雷克萨斯越野连撞十辆车），频繁堵车，至少30辆车被迫取消出行计划。早上6点出发，到西狭颂时已是下午16点半了，实际耗时10小时30分钟。在西狭颂景区游玩1个多小时。即从西狭颂风景区出发前往第二站，青木川古镇，全程（86%高速）262.7公里，计划耗时3小时31分钟，实际耗时差不多。当晚住青木川古镇一农家乐，一个标准间，一个三人间，共240元，条件还不错，比较干净，也有地方停车。

10月2日，第二天，上午，游玩青木川古镇，中午稍作休息，吃点东西，便前往第一站，广元剑门关。从青木川古镇到剑门关风景区游客中心，全程（90%高速）103公里，计划耗时1小时40分钟，由于剑门关景区道路单向封闭，需绕行，且频繁堵车，故到达景区门口时已是下午16时20分，实际耗时3小时40分。由于游客人太多，4点开始停售当天门票，故放弃游玩，就地品尝了豆腐宴，总算没白跑一趟。吃完晚饭，当晚18时40分，即出发前往第二站——成都市。剑门关风景区到成都市，全程（98%高速）253.9公里，计划3小时20分钟，一路也有不少堵车（比兰州到天水好很多），路遇三起追尾车祸，于22时30分到达成都市区目的地，实际耗时4小时。晚上住妹夫宿舍。

以下是剑门关景区附近。

0月3日，第三天，成都市区。没开车，早上前往不远处的著名小吃店——龙抄手吃早点，不想成都人懒，9点半了都不开门，只好在隔壁的小吃店就餐。之后逛文殊院，然后坐地铁去了太古屋附近的某商业中心，有个名气不小的方所书店。去看了看大慈寺，正好遇上做法事，中午在寺里吃了一顿斋饭。下午又去浪宽窄巷子，抽了一支宽窄牌香烟，人很多，人挤人，人看人，上公厕排队。接着前往武侯祠，也是和宽窄巷子的人差不多，人头攒动，移步艰难，费了半天劲才挤出来，也没顾上拍照。16点半打道回府，晚上朋友请吃饭，喝了一顿酒。晚上继续住妹夫宿舍。

10月4日，第四天，第一站，都江堰。成都市到都江堰景区售票处，全程（90%高速）63.5公里，计划耗时1小时16分钟，由于一路堵车，早上8点出发，到达都江堰市时已是10点半，实际耗时2小时30分钟，大街小巷到处停满了车，找了个僻静处才停下车。进入景区一瞧，呵呵呵，人头攒动，抓紧到鱼嘴看了看就出来了。中午在南桥边吃了顿饭。下午2点半接着出发，前往第二站松潘。都江堰到松潘，全程（75%国道）243.3公里，计划4小时22分钟。出了都江堰就开始下大雨，都江堰到汶川高速，汶川之后就是国道，一路上车满为患，也是一路堵车，走走停停，慢慢腾腾，好在汶川之后雨下的小了。到达松潘已是晚上10点多了。共实际耗时7小时30分钟。住松潘天翔客栈，两个标准间，共200元（提前预定的），多一个人，店家给了被子枕头，沙发上睡了一晚。在这里赞一下松潘天翔客栈，大家以后去可以住那里。条件不错，也很卫生，没有怪味道。

10月5日，第五天，第一站，牟泥沟。早上从松潘住地到牟尼沟，扎嘎瀑布景点10公里，再从扎嘎瀑布到二道海13公里。当日2点游玩结束。稍作停留，便前往第二站迭部扎尕那，途径若尔盖花海，全程国道350.70公里，计划耗时6小时20分钟。还好一路畅通，到达扎尕那村上住宿点时已是晚上10点，共实际耗时8小时20分钟。当晚住扎尕那康主青年旅社，一个双人间，一个三人间，含五人早餐，共270元（提前预定）。条件也还行，也比较卫生，没有怪味道。

10月6日，第六天，第一站，扎尕那。早上在店家吃完早点便开拔进山，每人十块钱的环保费门票，途径仙女潭，上至仙女湖，正在修栈道，头一天刚下过雨，路不好走，比较滑。返回上大峡谷走了几百米就下山了。扎尕那的景色不愧为东方小瑞士的美誉，值得一去。下山时已是下午2点半，稍作停留，便踏上返兰的归途。从扎尕那景区到兰州，全程（50%高速）479公里，计划耗时7小时4分钟。由于临近碌曲开始下雨雪，还有冰雹，直到合作还在下雨，就在合作南高速入口前广河羊羔肉店吃了个河州面片。吃完19点半上高速，22点40分下兰州南高速，23点30分回到家中。实际耗时9小时。

10月7日，第七天，在家休息。