纳木措等了我多少年，我便等了你多少年
                                          
                                            ——仓央嘉措
 


最好不相见，如此便可不相恋。
最好不相知，如此便可不相思。


曾虑多情损梵行，
入山又恐别倾城，
世间安得双全法，
不负如来不负卿。


一个人需要隐藏多少秘密
才能巧妙地度过一生
这佛光闪闪的高原
三步两步便是天堂
却仍有那么多人
因心事过重而走不动


结尽同心缔尽缘，此生虽短意缠绵。
与卿再世相逢日，玉树临风一少年。
我问佛
如何能静？如何能常？
佛曰
寻找自我


用一朵莲花商量我们的来世，
然后用一生的时间奔向对方。


我为了死，才一次又一次的活了下来。


那一世转山转水转佛塔
不为来世只为途中与你相见


少年的爱情永远不够用，一杯酒足以了却一件心事。
好多年了，
你一直在我的伤口中幽居，
我放下过天地，
却从未放下过你。




回声的千结百绕
而守候的是
执着




纳木措湖等了我多少年，
我便等了你多少年。   

      真记不起什么时候开始，就一发不可收拾的喜欢上了西藏这个地方，也许是从电视上、或者


别人口中、或者是网络里第一次知道这个地方，知道这个如梦境一般的地方，我就开始梦想着有


一天会去一趟那里，从2009年最开始玩单车起，一直到玩摩托车，后来又买了人生中的第一台两


厢轿车（福克斯），一直到今年年初换的自由光，终于到2016年8月1日，确定启程出发！本人文


字表述能力不强，作为一个在汽车之家潜伏十多年之久的忠实粉丝，在这里想和很多想去没有去


的，或者已经去过朋的友交流共同学习！

沪渝高速公路 
      沪渝高速，即上海至重庆高速公路，中国国家高速公路网编号为G50。


东部起点在上海长宁区、闵行区，途经湖州、宣城、芜湖、铜陵、池州、安庆、黄梅、武穴、黄


石、鄂州、武汉、仙桃、荆州、宜昌、恩施、石柱、忠县、垫江，终点在重庆渝北区，全长1768


公里。 


      全线于2009年12月19日上午8点贯通（除湖北长阳境内的龙潭隧道左洞），2010年1月18


日，随着湖北境内最后一处控制性工程――龙潭隧道左洞贯通，沪渝高速公路实现全线双向通车运


营。

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     中途有一段修路堵车，下午两点多钟才到成都！当天我的车限号，但是其它路不会走啊！硬着
头皮开进去了！罚款100扣3分！其实我回武汉后一直担心很久，生怕在哪里超速或者违章，有些
隧道限速二十公里。这次去一趟西藏才知道什么叫隧道了，下海子山的隧道。 80公里下坡  一共
6个隧道。最长的6公里多还是8公里忘记了。那隧道没有名字的。  二郎山隧道只有4公里多点。 
不是最长的。庆幸的是此次西藏之旅全程没有一张多的罚单！说实话，很多路段你按限速牌驾
驶，简直是不敢想象的慢啊！没有办法，本来我也不是安分的人。哈哈

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      川藏线从成都平原出发后所经过的第一个垭口，过了二郎山垭口，无论地貌、气候、人文，似乎都变成了另一种境界，它也是青衣江和大渡河的天然分水岭。2001年修通的二郎山隧道，替代了原来翻越垭口的盘山公路。二郎山隧道开通后，人们不用再担心翻山越岭有的危险，川藏线二郎山路段缩短里程25公里，减少行车时间3个小时，5分钟就能穿越川藏线上的第一高山。也许现在的我们无法深刻的理解这条隧道所带来的便利，也许曾经走过老川藏路的人们却一辈子也不会忘记那段经历。

康定 
（四川省甘孜藏族自治州首府） 
      康定，一座享誉世界的历史文化名城；一座跑马山，名扬五洲四海；一曲《康定情歌》千古绝唱，醉了天下人。
康定市具有悠久灿烂的历史文化，是川藏咽喉、茶马古道重镇、藏汉交汇中心。自古以来就是康巴藏区政治、经济、文
化、商贸、信息中心和交通枢纽。全市幅员面积1.16万平方公里，是以藏族为主，汉、回、彝、羌等多民族聚居的城市。
      原国务院总理朱镕基同志到此，深情的赞叹，称这里是：“海外仙山，蓬莱圣地”。康定系汉语名，因丹达山以东
为“康”，取康地安定之意，故名。藏语称康定为“打折多”，意为打曲（雅拉河）、折曲（折多河）两河交汇处。旧
史曾译作“打煎炉”，后通译“打箭炉”，简称炉城。
所属地区中国四川甘孜州下辖地区炉城镇、姑咱镇、新都桥镇、雅拉乡等
面    积1.16万平方公里人    口常住总人口129320人（2012年）方    言西南官话，藏语康巴方言气候条件高山高原气候著名景点贡嘎山、木格措、跑马山、新都桥等

      海拔开始慢慢上升了，呼吸有点急促，但是一点也不影响心情，身体整个反应还能接受！此次


旅行结束后，我总结的是，自驾去西藏，对于很多高反严重的朋友是个很好的选择，除了今天行


程安排不太合适晚上夜宿世界最高县城——理塘，产生比较厉害的高反外，头胀，呼吸困


难，整夜难眠，而且住宿条件很差！整晚因为担心老婆身体状况，都没有睡着，她比我更严重


点，头痛欲裂，而且使用了便携式的氧气。（我全程克服了高反没有使用）上半夜本来我可以入


睡，但是因为担心她，没有敢睡觉，等到半夜一两点，她的状况好些，呼吸均匀些，好像睡着



了，我再去强迫自己睡的时候，怎么样也睡不着。平时在低海拔地区，呼吸都是均匀的自主呼


吸，但是在这里要强迫自己主动的呼吸。

      卡子拉山，位于四川省境内，海拔4718米。因海拔较高，树木就更加稀少，主要是高山草甸。在这里看山，层峦叠
嶂，一层比一层更远，一层比一层颜色更浅，直至天边，真像行走在‘天路’之上。
  卡子拉山和剪子弯山是同属沙鲁里山脉的两个姊妹山头，它们之间相距不过100公里，并峙对望。有人这样评价这
对姊妹垭口：“从这里开始，我们如同撑杆跳高的选手，一下子跃入了川西独特的山原地貌分布区。”他们之间的地貌
互补，如果说剪子弯山是高山上覆盖的草原，那么卡子拉山则更像是草原上屹立的高山。
     

      我们在拍照的时候，看到大概一辆二十座的中巴车抛锚了，一车人在下面推车，从山下推上来的，还真不知道是从
哪里推上来的！看着那些人的表情，估计杀了司机的心都有！让我第一次见识了在海拔4718米的地方推车的痛苦，啰
嗦一句,不是我不帮忙，我的车也没有备拖车绳，就算是有，这么高的海拔，2.4的动力根本帮不上什么忙！我看到他们
的时候，他们的车已经推到了垭口，只能祈求菩萨保佑他们的车能早点恢复动力！

  折多山垭口在川藏公路通车之前，既是通向藏区的重要通道，更是一个难以到达的关隘。从山下的康定城一路走
来，山路艰险陡峭。山上的气候也是说变就变，寒风冻雨、雾障冰雹时常让行人举步维艰。这也是川藏公路从四川盆地
和大渡河谷进入川西高原海拔超过4000米的第一个垭口。
   折多山作为康巴第一关，“折多”一词在藏语中是弯曲的意思。折多山的盘山公路确实是九曲十八弯，来回盘绕就
象“多”字一样，拐了一个弯，又是一个弯，难怪很多驴友都说：“吓死人的二郎山，翻死人的折多山”。

新都桥 
      新都桥镇：又叫东俄罗，是一个镇名，而不是一个景区。新都桥海拔约3300米，并没有突出的标志性景观，但沿线
却有10余公里被称为“摄影家走廊”。
      新都桥镇位于四川省甘孜藏族自治州康定市西部地区，距市区81公里。面积508.3平方公里，人口0.7万。国道
318、省道215过境。辖新都桥一、二村，上柏桑一、二村，下柏桑一、二、三村，拔桑一、二村，东俄洛一、二、
三、四村共13个村委会。[1] 
      新都桥是令人神往的“摄影天堂”，地处在公路318国道南、北线分叉路口，是一片如诗如画的世外桃源。神奇的
光   线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草……川西的平原风光
美丽地绽放。这，就是新都桥，令人神往的“光与影的世界”、“摄影家的天堂”。
安全提示
     远眺贡嘎山的山头不高，但因所处海拔为3300米，不远的距离足以让你气喘吁吁。爬山时要缓行，最好走几步停下
来休息一下再向上走。山坡附近农家多喂有狼狗或藏獒，不要轻易擅闯民居。

      
      真是福大命大啊！今天有惊无险！就在我车前二十米亲眼目睹右侧山上落石击中前面一辆货


车后厢，那辆车都没有下车查看损伤情况就疾驰而过，如果他在落石下来之前车速快几秒，按我


的性格肯定跟上去了，不敢想像砸中我的车身是什么结果！（货车车身高度也高很多）幸好当时


很冷静果断刹车，紧急倒车几十米！观察后，以四千以上转速果断通过！一切安好！


      今天因为川藏南线芒康段中段，我们从理塘转到穿在北线走317绕道，最后从昌都绕回到邦达，


再走318.这里再次感谢老城和他们的团队，老城才是真正有心的人，地图手册，攻略等等,准备一


大堆，我们全程没有走错一截路！而且安排很紧凑！当然，要说的是理塘住宿这个有点美中不


足，不能怪他，那天我们在新都桥吃饭，拍照浪费了很多时间，不然赶到下一个目的地，或者就


入住新都桥，就不会在理塘住一晚了，因为海拔过高，难受整晚。要强调的是这三位大哥的体质


也是超级棒啊！全程比我表现的还要好！我们几乎每天（除了理塘）都在抽烟、喝酒、洗澡。当


然因人而异，但是我想说的是没有其他网友对高反描述的那么吓人，但也不要太掉以轻心！

理塘县 
       理塘县隶属四川省甘孜藏族自治州，位于四川省西部，甘孜藏族自治州西南部，距离州府康定285公里，距省会成
都654公里，地处东经99°19′—100°56′，北纬28°57′—30°43′，县政府驻地高城镇，海拔4014.187米。
       2011年理塘县总面积14352平方公里，辖5个片区、24个乡镇，231个村，282个村民小组，至2011年底，理塘
县常住人口70420人，人口自然增长率为7.63‰。有藏族、汉族、蒙古族、回族、纳西族、土家族、彝族、苗族、羌
族9个民族 理塘，系藏语，藏语拼音：Litang Zong。“理”意为“铜”，“塘”为“坝子”，即广阔坝子有如铜镜。故为里塘土司地。
2011年理塘县地区生产总值6.43亿元，比2010年增长11.3%。其中第一产业增加值2.52亿元， 比2010年增长13.7%；第三产业增加值2.87亿元；第一、第二、第三次产业比例为39.2:16.2:44.6。

       江达县隶属于西藏省昌都市，位于西藏自治区北部，昌都市西北部，东与四川省石渠、德
格、白玉三县隔江相望，北与青海省玉树州玉树市毗邻，南接贡觉县，西连昌都市卡若区，辖江
达、岗托2个镇，邓柯、岩比、卡贡、生达、娘西、字呷、青泥洞、汪布顶、德登、同普、波罗
等11个乡，共94个行政村和1个居民委员会，土地总面积13164.09平方千米，共11883户，
76026人（2010年）。
      江达因处觉普沟口而得名，属于以藏族为主体的少数民族地区，是四川、青海、西藏三省
（区）的结合部位，也是藏东的门户，举世闻名的川藏公路317国道经过这里

      邦达海拔4300米，是川藏南线和北线的交汇点，却是经常被忽略的一个地方，有些地图甚至没有标注。这里曾是过
去著名的“茶马古道”必经之地，在318国道上位于左贡和八宿之间，这里有一条岔路往北可到川藏北线的昌都。

    “怒江72拐”在西藏自治区昌都地区的八宿县境内，也是位于川藏南线上昌都邦达至八宿区间，也称“川藏99道
弯”。从最低点海拔3100米，一路攀升到最高点业拉山口海拔4651米，再盘旋下降至邦达镇海拔4100米。长约12公
里。作为川藏南线必经之路，对许多骑手或车手来说，正是因为它的险，才更具有挑战价值，每年从这路过的行人无不
对这条路充满感叹。
      2010年，崭新的黑色油路铺设及拓宽工作全部完工。当汽车和骑行者行驶在这条天路上时，只剩下“荡气回肠”的
惊叹。
      此处强烈建议花10块钱买观景台门票。据我们一路下坡时的观察比较，只有观景台处是无死角的，可以拍全所有下
山的弯道。

波密县 


      波密县，位于西藏自治区东南部，是西藏商品粮基地县之一，是出口菌类松茸、羊肚菌的重


要产地之一，境内海洋型冰川发育极好，有著名的卡钦、则普、若果、古乡等冰川。


波密县位于西藏自治区东南部，帕隆藏布河北岸。地处东经94度0007－96度3004，北纬29度


2106－30度4026。全县总面积16578平方公里，318国道从县中心穿过，距自治区首府拉萨市


636公里，距林芝市政府驻地巴宜区230公里，距昌都市八宿县217公里。 1959年成立波密县


委。地处喜马拉雅山脉东段北麓。为冲积平原。最高峰明朴不登山，海拔6118米。[1] 


       县城所在地扎木镇，海拔2700米。气候温和湿润，年均温8.5℃ ，1 月均温零下0.2℃，7月均温


16.5℃，年降水量 900毫米。农作物主要产小麦、青稞、油菜等，是西藏商品粮基地县之一。有


海拔最高的茶园133公顷，所产茶叶质量颇佳。也是出口菌类松茸、羊肚菌的重要产地之一。岗


乡自然保护区是山地温带针叶林的典型。境内海洋型冰川发育极好，有著名的卡钦、则普、若


果、古乡等冰川。其中卡钦冰川长35千米，面积172 平方千米，冰舌末端伸入森林，下达海拔


2500米的地方，蔚为壮观

米堆冰川 
      米堆冰川在米堆河的上游，米堆河是雅鲁藏布江下游的二级支流，它在川藏公路84公里道班
处，从帕隆藏布南岸汇入帕隆藏布。米堆冰川靠近川藏公路，规模大，进入方便，是藏东南海洋
性冰川的典型代表。特征典型，类型齐全，以发育美丽的拱弧构造闻名，是罕见的自然奇观。在
这里，冰川、湖泊、农田、村庄、森林等融会在一起，是一处人与自然和谐相处的典范，是旅游
的绝好去处。
      米堆冰川位于波密县玉普乡境内，距县城103公里，离318国道8公里，最近的村庄离此地仅
有2公里，是西藏最重要的海洋性冰川，也是我国境内海拔最低的冰川。冰川主峰海拔6800米，
雪线海拔只有4600米，常年雪光闪耀、景色神奇迷人。冰川冰洁如玉，景色秀美，形态各异，姿
色醉人。冰川下端是针阔叶混交林地，皑皑白雪终年不化，郁郁森林四季常青，头裹银帕，下着
翠裙。由于冰面气温较暖，常年生活着冰蚯蚓、冰蚤和其他各类微生物。受喜玛拉雅山东段的气
候影响，米堆冰川虽位于北纬29°的位置，但是冰川末端的温度却比大约北纬44°的博格多山的冰
川还要低，是我国现代冰川中较为特殊的现象

     游客来米堆冰川要注意高原反应的预防，建议带上抗高反的产品。

鲁朗镇 
     鲁朗镇位于中国西藏自治区林芝市巴宜区，境内有鲁朗林海等景区。平均海拔3 385米。总面积2 516．9平方千米。辖13个村委会，镇政府驻地鲁朗村。总人口1 150人。
      属半农半牧区，耕地面积207公顷，2003年全镇经济总收入590万元，农牧民人均纯收入3 200元。全镇村村通公路、广播电视、通电、通邮，其中7个村通电话。适龄儿童入学率、巩固率100%，农村合作医疗参与率100%。
2016年12月7日，鲁朗镇被列为第三批国家新型城镇化综合试点地区。
    鲁朗镇旅游资源丰富，主要以冰川地貌、高山峡谷和动植物资源景观为主，境内有4A级自然景区色季拉国家森林公园、鲁朗林海等景区（点）等。
     鲁朗，藏语意为“龙王谷”，也是“叫人不想家”的地方。鲁朗海拔3700米，位于距林芝市政府所在地八一镇80公里左右的川藏路上，是座落在深山老林之中的地方；

      这是一片典型高原山地草甸狭长地带，长约15公里，平均宽约1公里。两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”。
     鲁朗小学共有学生163名，全部是藏族，其中有139名是寄宿生。国家对寄宿生实施包吃包住包学的“三包”政策，解决了贫困藏族农牧民孩子上学的后顾之忧。副校长桑巴顿珠告诉我们，现在这里的藏族农牧民都认识到让孩子受教育的必要性，所以目前鲁朗镇所有村落的适龄儿童入学率达到了100%。鲁朗小学是林芝县最好的小学之一。
      与向西62公里的林芝镇仅一山之隔——色季拉山，由海拔2400直升至5300左右，正所谓“一山有四季，十里不同天”的壮观景象。
      身处色季拉山的怀抱中，不仅可以领略鲁朗林海的浩瀚壮阔，在山顶上还可以遥望恬静的南迦巴瓦神秘女神的轮廓，是无数驴友为之沉醉的画面。
      近年来，各援藏兄弟省市筹巨资誓把鲁朗打造成国际性的旅游胜地，《鲁朗国际旅游小镇》的奠基仪式已经正式启动。鲁朗本地的土特产主要和森林与石锅相关，比如手掌参、松茸菌、青冈菌、牛肝菌、松蘑菌等，其中墨脱石头锅的价格在1500~2000元，购买石锅需要和当地制锅师傅提前预订菌类和手掌参的价格随季变化。
      相关土特产在鲁朗街道两侧的小商店或是石锅店内均可买到。（到鲁朗不得不尝“鲁朗石锅鸡”，想想都流口水）。

拉林高速”or “高等级公路”

     这是一条“高速公路”，是的，一条加引号的高速公路。严格来讲，应该称为“高等级公路”。因为高速公路必须
是全封闭的，但西藏的高速由于不收费，很多匝道是敞开的，所以叫高等级公路。只是民间习惯称之为“拉林高速”

。拉萨至林芝高等级公路起于林芝市八一镇，止于拉萨市柳梧新区。全长409.2公里，总投资380亿元。项目采用双向
四车道一级公路标准,设计速度80公里/小时。（380个亿，相当于拉林铁路的投资了！）
拉林高速”亮点

全线共220座桥梁和20座隧道，桥隧占到线路总长的1/4。

     工布江达县隶属西藏自治区林芝市，位于西藏自治区东南部，林芝市西北部。县域总面积
11650平方千米，辖3个镇、6个乡，常住人口27532人（2013年）。 县人民政府驻工布江达镇果
林卡。
     工布江达，藏语意为“凹地大谷口”。县境地处藏南谷地向藏东高山峡谷区过渡地带，呈深
切割的高山河谷地貌，平均海拔3600米。属温带半湿润高原季风气候，东部温和湿润，森林茂
密，西部寒冷干燥，为灌木草甸植被。雅鲁藏布江支流尼洋河贯穿全境。旅游景点有巴松措、太
昭古城、巴嘎寺等。
     工布江达县境内主要种植青稞、小麦、油菜等作物，牧业以养殖藏猪和牦牛为主。土特产品
主要有虫草、麝香、松茸等。工业门类有采矿、水力发电、木材加工等。 旅游服务业在经济格局
中占有重要地位。2013年，工布江达县实现地区生产总值11.3亿元，财政收入6239万元。

      羊卓雍措（YamdrokTso），简称羊湖，藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚
枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。位于西藏山南地区的浪卡子县，拉萨西南
约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光
山色之美，冠绝藏南。羊卓雍错面积675平方千米，湖面海拔4,441米。从拉萨到羊湖需要翻越
5030米的岗巴拉山口。2012年6月有报道称将建观光项目，山南地区行署已责成浪卡子县立即停
止该项目。湖面平静，一片翠蓝，仿佛如山南高原上的蓝宝石。 


行政区划


     东邻措美县、扎囊县，西接江孜县、康马县、仁布县，南连洛扎县、不丹，北毗尼

木县、曲水县、贡嘎县。总面积8109平方千米。总人口4万人（2013年末）。全县辖2个镇、8个
乡：阿扎乡、浪卡子镇、打隆镇、普马江塘乡、多却乡、卡龙乡、工布学乡、卡热乡、白地乡、
张达乡。县政府驻浪卡子镇。地处喜马拉雅山中段北麓，北部多湖，最低点海拔4441.9米。气候
变化无常，干燥缺氧，年降水量328.4毫米，年均温2.5℃，年无霜期60天左右。境内有著名的羊
卓雍湖，湖面海拔4441米，面积638平方千米，水深3060米。建有羊湖电站。名胜古迹有永布
多寺、特灵曲得寺、桑顶寺。


地势地貌


     藏语意为“碧玉湖”、“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸、山南浪卡
子县境内。湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积
638Km2，大约是杭州西湖的70倍。湖水均深20-40米，最深处有60米，容积146亿立方米，属咸
水湖，也是一个构造湖泊，是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因
此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。


     羊湖是高原堰塞湖，大约亿年前因冰川泥石流堵塞河道而形成，它的形状很不规则，分叉
多，湖岸曲折蜿蜒，并附有空姆错、沉错和纠错等3小湖。历史上曾为外流湖，上述湖连为一
体，湖水流入雅鲁藏布江，但后来由于湖水退缩成为内流湖，并分为若干小湖，其湖面高度相
不过6.5米。
http://www.iqiyi.com/w_19rs3qstsx.html?source=baike.bdimg.com

      布达拉宫（藏语拼音：bo da la，威利：po ta la），坐落于于中国西藏自治区
的首府拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，
也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。


布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，殿宇嵯峨，气势雄伟，是藏式古建筑的杰出代表，中华民族古建
筑的精华之作，是第五套人民币50元纸币背面的风景图案[1]  。主体建筑分为白宫和红宫两部
分。宫殿高200余米，外观13层，内为9层。布达拉宫前辟有布达拉宫广场，是世界上海拔最高的
城市广场。
      布达拉宫最初为吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。1645年（清顺治
二年）五世达赖洛桑嘉措重建布达拉宫之后，成为历代达赖喇嘛冬宫居所，以及重大宗教和政治
仪式举办地，也是供奉历世达赖喇嘛灵塔之地，旧时西藏政教合一的统治中心。


      布达拉宫是藏传佛教的圣地，每年至此的朝圣者及旅游观光客不计其数。1961年3月，国务
院列为首批全国重点文物保护单位；1994年12月，联合国教科文组织列其为世界文化遗产；
2013年1月，国家旅游局又列为国家AAAAA级旅游景区。

    在布达拉宫参观需要遵循所有藏传佛教的禁忌，例如不能戴帽，不能拍照（指进入宫殿以后，
宫殿外可以拍一些“外景”），不能踩踏门槛等等。所有游客都需在1小时内完成参观，因此在
宫殿内任何地方都不允许停留，参观结束后从布达拉宫西门出来，经后山下山坡到可以走到布达
拉宫正门来。  
      购票须知：布达拉宫实行预售与限售结合的卖票制，每天参观人数限制2300人（散客票约
700张），每天下午5时后预售次日以后门票，每人限买4张，必须提前一天排队领取购票凭证，
而且必须提供身份证号码，根据排队的先后，购票证上标明次日的参观时间，在布达拉宫的正大
门持身份证购买门票进入。

快快和大家分享你的行程规划和感想吧。

纳木错 
纳木错位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米。
早期的科学考察认为，纳木错的最大深度为33米，但最近两年对湖泊的重新测量发现，纳木错最深处超过了120米。蓄水量768亿立方米，为世界上海拔最高的大型湖泊。
“纳木错”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。 纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。

旅游指南
最佳旅游时间
7-9月是纳木错最佳季节 。但因这个季节雨水较多，路况很差 。


住宿
     许多旅行者都会结伴到湖上过一夜，可以看看清晨和黄昏的纳木错。有土屋可供住宿，顶多
能住九人；也可住在当地雄兵站、藏人定居的土围子。还有些旅行者希望步行到纳木错。由于高
海拔，会非常的辛苦，而且要带上足够的补给和帐篷、睡袋等装备。扎西半岛不通电，几间房屋
可供住宿，但没有自来水，晚上刚刚天黑的时候可能会发一会儿电。所有的房间加在一起最多能
住四十几个人。如果租不到房，就只能在露天搭帐篷了，旅行旺季最好赶早到达扎西半岛，并尽
早租好房间。
 
饮食
      早有美食传闻的地道的藏家酸奶，可是美美的一道地地道道的藏餐  。纳木错是个咸水湖，但水
不是特别咸，烧或或过滤后可以喝。


转湖提醒


     1.转湖一圈，沿湖岸线280公里左右，沿简易公路线320公里左右。全程徒步，根据体力情况7
至10天。开车转湖对车辆越野性能要求很高，沿湖道路很多，要有当地熟悉路况的人带路方可，
需时1至2天。


2.徒步转湖一定先在拉萨做好高原适应，因为纳木错在海拔将近5000米的地方，户外装备一定做
好充分准备，尤其做好防雨的工作。体力好的大约转湖一周需要8-10天，体力不好的要做好徒步
15天左右的安排。


3.纳木错为咸水湖，转湖途中补给很差，包括水等各种物资，需准备充分，背东西的牦牛、马需
提前在班戈县预定准备。


4.路线：从拉萨出发到纳木错扎西半岛住下，然后转扎西岛和药王山（扎西岛一定要转单数，藏
民的风俗是转扎西岛13圈，然后在药王山转自己的年龄，自己多少岁就转多少圈，方向是顺时
针）。在东扎西浴门可以洗脸，可以向纳木错投宝，献哈达 。

     
晚上看星星
很多游客选择在纳木错逗留一晚最大的原因就是在纳木错看星星。尤其是在夏天的晚上，繁星满
天，照亮了整个夜空，这是在城市很难看见的景象。运气好的话还能看见流星，一定记得许愿
哦！

      那根拉山口海拔5190米，是跨过念青唐古拉山脉去纳木错的山间通道，属于号称生命禁区的海拔5000米以上的山口。在这里可以眺望纳木错。这是一个景点，也是一个休息点。 山口立了一块标明海拔高度的石碑 山口的玛尼堆上挂满了经幡。从山口向北望去，远远可以看到碧蓝碧蓝的纳木错。如果身体还行，就站在山口，遥望四野，你的心里顿时会涌起雄浑、苍茫、辽阔的感觉。    

快快和大家分享你的行程规划和感想吧。

“格尔木”为蒙古语音译，意为河流密集的地方，地处青海省西部、青藏高原腹地，辖区由柴达
木盆地中南部和唐古拉山地区两块互不相连的区域组成，市区位于柴达木盆地中南部格尔木河冲
积平原上，平均海拔2780米，属高原大陆性气候。


   格尔木以东是西宁，以北是敦煌，以南是拉萨，地理位置十分重要，是通往新疆、西藏等地的
中转站。


    截至2011年，格尔木市总面积近12万平方公里，全市总人口30万，城市人口占86.6%，有
汉、蒙古、藏、回等34个民族，其中汉族人口占69.8%。格尔木市旅游资源十分丰富，境内有长
江源头、万丈盐桥、雪山冰川、昆仑雪景、瀚海日出、沙漠森林等独具特色的自然景观，获
得“中国优秀旅游城市”的荣誉称号。

      茶卡盐湖也叫茶卡或达布逊淖尔，“茶卡”是藏语，意即盐池，也就是青海的盐；“达布逊
淖尔”是蒙古语，也是盐湖之意。


      茶卡盐湖位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇附近。地理坐标为东经99°02′
99°02′，北纬36°18′36°45′。 在茶卡盆地的南面有鄂拉山，北面青海南山，与青海湖相隔；盆
地东西长80km，宽30km，面积2400k㎡。


      茶卡盐湖位于茶卡盆地的西部，长15.8km，宽9.2km，面积154k㎡，湖面海拔3059m；盐
湖的边缘呈放射状展布的茶卡河、莫河、小察汗乌苏河等河水入湖，在湖区东部泉水发育，以地
下水的形式补给茶卡盐湖湖盆。

地理位置：
     它夹在祁连山支脉完颜通布山和昆仑山支脉旺尕秀山之间，湖面海拔3100米，东西长15.8公
里，南北宽9.2公里，呈椭圆形，总面积105平方公里，相当于16个杭州西湖一样大。
     茶卡盐湖位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇。茶卡镇地处109、315国道交汇
处，是古丝绸之路的重要站点，东距西宁298公里，西距州府德令哈200公里，被誉为柴达木东大
门，历史上是贾商、游客进疆入藏的必经之地。

      从西宁开始，基本上就是赶路回武汉了，所以基本上没有拍几张照片，这几张照片，也是借用老城的！而且这样的风景确实也太普通！从格尔木开始也基本上和老城他们分手了，在快到茶卡盐湖的路上中途遇见一次（他们没有去茶卡盐湖），我们游过茶卡盐湖，赶到西宁已经半夜十二点，感谢老城给我提前预定好的酒店！第二天到西安我们自订的酒店。我对历史文物不太感兴趣！第二天一大早起程回武汉。

晚上八点多钟顺利回到武汉，第一次感觉武汉这个火炉一样的城市，还是那么亲切热情！